南瓜白米粥无疑是一种营养美食，而且南瓜白米粥吃起来的味道也是非常不错的，很多人都会爱吃南瓜白米粥，这对我们健康也会有帮助，所以在平时不少人都会爱吃些南瓜白米粥，对我们健康很有帮助，那么具体南瓜白米粥怎么烹饪，一起看看吧。
南瓜白米粥的材料
小南瓜1个，白米50克。
南瓜白米粥的做法
首先我们就要把南瓜和白米都准备好，然后先将白米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时;把小南瓜去籽，去皮，切成小丁，这时候我们就可以把南瓜放入白米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软;白米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌，这样对我们健康会有帮助，味道也是不错的。
南瓜白米粥的食用功效
南瓜白米粥是非常美味的食物，而且在平时很多人都会爱吃，经常吃南瓜....
红薯和胡萝卜一起搭配的话可以有双重保健的作用，含有的维生素和微量元素多，还有丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，红薯胡萝卜牛奶是不错的搭配方法，这样的一道饮品起到了促进肠胃消化和吸收的作用，而且也可以有润肠通便的效果，来看看它的制作。
红薯胡萝卜牛奶
食疗功效:
润肺益气、促进肠胃蠕动、助消化、帮助骨骼发育
营养价值:
胡萝卜素、维生素、果胶、钴、锌、甘露醇、蛋白质、钙
适宜人群:
一般人群皆可食用，也包括宝宝
禁忌人群:
胃热、湿热气滞者;南瓜是发物，所以吃中药期间不要吃南瓜
胡萝卜80克、南瓜50克、脱脂奶粉20克、温开水200毫升、红薯50克
红薯胡萝卜牛奶的做法
1、南瓜去皮，切块蒸熟。
2、....
今天小编来给大家介绍一道粉丝蒸扇贝的美味佳肴，粉丝蒸扇贝是以扇贝胃主要食材烹制而成的一道家常美食菜。食材中用到的粉丝含有十分丰富的蛋白质和膳食纤维以及各种矿物质，而扇贝干制后更是被列入八珍之一，可见这道菜的营养价值有多高。下面小编就来给大家介绍一下这道菜的做法吧!
所需食材：我们需要事先买好扇贝5个、龙口粉丝30克，并准备好蒜末20克、姜2片、红椒1/4个、料酒1汤匙(15ml)、白胡椒粉少许、生抽1汤匙(15ml)、糖1小匙(3克)、芝麻油10ml、植物油2汤匙(30ml)。
具体做法：材料准备好之后，我们需要先将扇贝肉剔除脏肠，洗净备用，粉丝剪短一些用温水泡软备用，再将姜切丝，蒜瓣切成蒜蓉，红椒切小丁备用;泡软的粉丝沥干多余水份，加少许芝麻油、白胡椒粉拌匀;然后把粉丝铺在扇贝壳底部，扇贝肉放在粉丝上面....
豆角是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜，我们都知道豆角的营养是非常丰富的，而且种类也是有很多，今天我们就是一起来看看扁豆角的一些做法，那么，大家都是对于扁豆角的一些做法有了解吗?下面我们就是一起来看看这款牛肉烧长扁豆角的做法。
牛肉烧长扁豆角的做法
主料：葱3g、扁豆角400g、土豆1个、熟牛腩400g
辅料：油适量、盐适量、辣牛肉汤适量
做法：
1、土豆去皮切长条。
2、扁豆角去筋洗净沥干水分。
3、热锅冷油爆香葱段。
4、放入扁豆角翻炒变色。
5、放入土豆翻炒均匀。
6、放入熟牛腩。
7、加入辣牛肉汤。
8、加入少量的水略低于食材。
9、盖盖中火焖熟收汁，加盐和鸡粉即可。
注意辣牛肉汤是买熟牛肉时附送的蘸料，如果没有也可以尝试自己做。
扁豆角是可....
蓝莓制作成各种小吃，在我们生活中是非常常见的了，我们是可以将蓝莓制作成饼干、蛋糕或者是蓝莓派等来食用，吃法不同，味道也是不一样，今天小编要为大家推荐的是关于蓝莓酱乳酪派对一种做法，下面就是一起来看看吧。
蓝莓酱乳酪派
食材：低筋面粉100克、黄油40克、淡奶油60克、奶油奶酪100克、蓝莓若干、砂糖50克、水、牛奶100克、鸡蛋1个、柠檬汁5毫升
做法：
1、首先将黄油放在室内，让它慢慢的软化，等软化了之后将它放入低筋面粉内，并加入一些砂糖。随后就是进行均匀的搅拌，当它呈现出颗粒状就可以了。
2、随后加适量的清水，开始揉面团，随后让它醒十几分钟。
3、再进行擀面皮的时候，先将派盘上抹点油，随后将面皮鱼派盘紧紧的贴合在一起，随后将多余的面皮切断。用叉子在派皮上扎一些小孔，很好....
对于面食，这是我们大家都很熟悉的，在平时我们很多人都会用这样做食物来作为知识吃，这样对我们健康是也会有帮助的，能很好的促进健康，而葱香手抓酥饼就是我们很常见的一种吃法，吃起来的味道也很不错，那么葱香手抓酥饼应该如何烹饪，一起看看吧。
葱香手抓酥饼的材料
低筋面粉、葱花、盐、五香粉、植物油。
葱香手抓酥饼的做法
首先我们就要把各种的材料都准备好，然后先把低筋面粉用筷子加开水搅拌成絮状雪花块，再加适量冷水揉成柔软的面团(尽量软，但不要沾手)，醒面20分钟。将面团取适量擀成薄薄的面皮，均匀涂上植物油。面皮上撒上少许盐，五香粉和切好的葱花碎，均匀铺开。然后用滚刀或刀在面皮上切出等宽的刀痕，但边缘不要切断。然后小心把面皮卷成圆柱状，轻轻旋转致紧并略微拉长。以....
蕨菜也叫作蕨苔、如意菜、龙头菜、正爪菜、拳头菜、山蕨菜等，蕨菜在老百姓的餐桌上经常出现，吃蕨菜有非常多的好处。蕨菜的营养价值丰富，可入药，还能医治多种疾病。蕨菜是东北地区的一种地方特色菜，冬菇蕨菜是最常见的蕨菜吃法，下面我们介绍一下冬菇蕨菜的具体做法和吃蕨菜的好处。
蕨菜是一种无任何污染的纯绿色食品。蕨菜味道鲜美，营养丰富，又有一定的药用价值，因此深受人们的喜爱。蕨菜有非常多的吃法，冬菇蕨菜是很常见的一种，冬菇蕨菜爽口、开胃、营养价值丰富。下面我们来给大家介绍一下冬菇蕨菜的做法，喜欢吃蕨菜的朋友可以亲自动手做给家人吃。
冬菇蕨菜怎么做——制作方法
材料：蕨菜200克，香菇100克，胡萝卜20克，青椒1个，葱、姜各3克，盐、味精、酱油、料酒各适量，水淀粉少许，食用油30克。
黑豆作为我们常吃的一种豆类食物，吃起来对我们健康是有好处的，大家完全可以通过吃些黑豆来补充维生素以及微量元素，而且黑豆在烹饪的时候也会有比较多的方法，各种的吃法对我们健康都有好处，黑豆乌鸡汤就是非常健康的一种吃法，那么如何烹饪比较好，一起看看吧。
黑豆乌鸡汤的材料
黑豆，何首乌，乌鸡，红枣，生姜，盐。
黑豆乌鸡汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后再把乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用之后，我们就可以把黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用之后，我们再把何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片之后备用，及时加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜等食物，然后我们再改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量之后....
很多人都吃野菜，也懂得了一些天然的食物对于人体的好处。蕨菜大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，可以有促进肠胃蠕动的作用，你知道蕨菜如何食用比较好呢，一起来看看香菇炒蕨菜的具体做法吧。
香菇炒蕨菜的材料：
主料：蕨菜200克,香菇(干)30克,胡萝卜50克,青椒30克
调料：植物油20克,酱油8克,大葱5克,姜3克,料酒10克,盐2克,淀粉(玉米)5克,味精2克
香菇炒蕨菜的做法：
1.将蕨菜择洗干净，放入沸水中焯一下，捞出沥干，切成寸段;
2.香菇用温水泡好，去蒂，洗净，切成粗丝，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干;
3.胡萝卜去皮，洗净，切成小丁;
4.青椒去蒂和籽，洗净，切成小丁;
5.葱姜洗净分别切末备用;
6.将料酒、酱油、水淀粉、盐、味精放入小碗中，搅拌均匀，调制成汁备用
7.锅中倒油烧热，....
