松子仁炒牛肉——温中补虚益气补血

松子大家都吃过的吧，是一种含有亚油酸比较多的食物类型，而且这样的物质是可以有补脑益智的作用，而且还可以预防老年痴呆和心血管疾病的一种食材哦。食用方法有很多，今天介绍松子仁炒牛肉的做法，这道食谱可以补气血，还可以有补虚的作用。

松子仁炒牛肉

食疗功效:温中补虚、益气补血

营养价值:亚油酸、维生素E、钙、铁、磷、钾、锰、亚麻油酸

适宜人群:适宜体虚畏寒、手足不温、术后、病后体质虚弱者

松子牛肉所需材料

主要食材牛肉、松子、豌豆、玉米、姜、味精、料酒

松子牛肉的做法

1、牛肉洗净切粒，豌豆、玉米、松子分别洗净，姜洗净切片。

2、豌豆、玉米、松子煮至八成熟，盛其备用。

3、油锅烧热，爆香姜片，下牛肉、料酒炒熟，放入豌豆、玉米、松子，调入盐，炒匀盛出。

松子牛肉的功效与作用

松子仁炒牛肉，这道菜，搭配的很不错哦，松子可以有滋阴润燥的作用，还可以健脾胃，牛肉可以强筋骨，提高人体的免疫力。松子是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。松子牛肉此菜具有补血养颜、温中补虚、益气补血之功效。松子仁炒牛肉适合很多体质虚弱的人群食用，具有调理的作用。

松子仁炒牛肉的制作方法，你知道了吧，可以经常吃的哦，可以有促进食欲提高体质的作用和效果，而且还可以提高人体的免疫力，对于补虚强身是有好处的，同时也可以有促进生长发育的作用和效果，适合的人群有很多，可以增强抵抗力。

松子仁炒鸡肉——健脾养胃促进发育

松子是常见的坚果类型中的一种，虽然长得比较小巧，但是营养物质是比较多的，可以有促进食欲的作用，还能够补脑益智的呢。松子和很多的食物都可以搭配食用，今天介绍松子仁炒鸡肉的做法，可以健脾胃，还可以有促进食欲的效果。

松子仁炒鸡肉

食疗功效:补肾益气、健脾健胃、促进骨骼和牙齿生长

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合生长发育中的青少年

所需材料

主要食材鸡脯肉、松子仁、糖、香油、酱油

做法

1.鸡脯肉洗净切块，加酱油腌渍入味;松子仁洗净，捞出沥干。

2.锅中倒入油，烧至七成熟，倒入鸡脯肉、松子仁炒熟，盛入碗中。

3.净锅烧热，将香油、酱油、糖用小火调成味汁。淋入碗内即可。

松子鸡肉的功效与作用

松子和鸡肉一起吃，可以有健脾胃的作用，特别是对于肠胃不好的人群以及营养缺乏的人群是最适合食用的哦。松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。松子鸡肉此菜具有补肾益气、健脾胃、活血脉、润肠通便、促进骨骼和牙齿生长的功效。所以这道松子仁炒鸡肉是不错的养生之选，可以经常吃。

松子仁炒鸡肉的制作方法以及它的一些保健的功效，你都知道了吧，松子仁炒鸡肉是一种很不错的养生食谱类型哦，而且还可以有健脾胃助消化的作用呢，对于促进食欲，补肾养血有好处，而且还可以提高人体的免疫力，健脾养胃促进发育，这道食谱怎么能错过呢?

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