糯米酿豆腐——补充氨基酸养气

食物的种类有很多，我们的健康离不开食物的陪伴，通过食物我们可以补充丰富的营养物质哦。糯米大家都吃过的吧，是一种很常见的营养食材哦，怎么吃呢，今天推荐糯米酿豆腐的做法，可以有补肾养气的作用。

糯米酿豆腐的做法介绍

1、先用开水煮豆腐。

2、煮5分钟捞起备用。(豆腐直接酿糯米也可以，不过煮过的豆腐比较好吃!)

3、糯米泡几小时捞起和调好味的肉碎拌均。

4、拌均的糯米和到豆腐里面!蒸40分钟左右(蒸的时候中间开盖洒点水比较容易熟)看熟了就好!

5、蒸好可以当小吃来吃。

糯米和豆腐都是非常容易买到的原料，糯米是一种药食两用的粗粮，具有很好的补中益气，补肾养气的作用，对于身体虚弱的人来说，多吃糯米对身体健康非常有好处，而豆腐的营养价值也很高。

糯米酿豆腐很好的保留了糯米和豆腐中的营养精华和风味，同时又避开了糯米不容易消化的短处。豆腐中含有丰富的营养成分，含有人体必需的8种氨基酸和各种蛋白质，因此这道糯米酿豆腐的营养价值非常高，适合经常食用。今天这道食谱可以有补气血的作用，因为豆腐可以有补钙的作用，糯米可以补气养血，同时也可以缓解神经虚弱，恢复体质。

糯米酿豆腐的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。补充氨基酸调理体质补肾养气，营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善，这样对健康有好处。

糯米酿豆腐——补肾养气增强免疫力

人们生活中离不开吃，吃的食物有很多，随着人们对于口味的不断提高，很多的食物从有到无，从不好吃到好吃，都是需要烹饪的手法和过程的。其实做菜也是一种学问。糯米除了做甜食以外还可以做菜哦，下面就来介绍糯米酿豆腐的做法。

糯米酿豆腐

糯米酿豆腐的做法

1、先用开水煮豆腐。

2、煮5分钟捞起备用。(豆腐直接酿糯米也可以，不过煮过的豆腐比较好吃!)

3、糯米泡几小时捞起和调好味的肉碎拌均。

4、搅拌均匀的糯米和豆腐放在一起，然后上火蒸四十分钟左右的时间，蒸的时候中间开盖撒上一点水，这样更容易熟。

5、蒸好可以当小吃来吃。

糯米和豆腐都是非常容易买到的原料，糯米是一种药食两用的粗粮，具有很好的补中益气，补肾养气的作用，对于身体虚弱的人来说，多吃糯米对身体健康非常有好处，而豆腐的营养价值也很高。大家知道吗，这道糯米酿豆腐就很好的保留了豆腐和糯米的营养的精华，不仅营养丰富，而且还有独特的口味，可以有助于消化和吸收。而且哈可以满足不同人群对于营养的需求，适合的人群也很多，大家不妨试试。

关于糯米酿豆腐的做法和它的营养的价值，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了，常吃这样的食物可以促进消化和吸收，同时H还可以有补充营养的作用和功效哦。

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