鸭肉大家都吃过,很美味,但是很多人都说吃了以后会导致血压和血脂的升高。大家这个说法就错了。其实鸭肉含有的胆固醇是比较少的,而且脂肪量也比较少,可以放心食用。鸭肉和绿豆芽可以一起吃,清热去火,适合夏季食用,还能有消暑的功效,来看看这道鸭肉丝绿豆芽的做法。
食疗功效:清热祛暑、通便排毒、大补虚劳、清心安神、消炎
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
鸭肉丝绿豆芽所需材料
主要食材烤鸭肉、绿豆芽、盐、味精、醋、姜末、花椒、香油、植物油
鸭肉丝绿豆芽做法
1、首先将绿豆芽用清水洗净,随后将它的根部掐去。
2、烤鸭肉直接切丝,待用。
3、锅里放入适量的食用油,随后烧热后将花椒放入,小火炸香,随之将花椒捞出备用。
4、生姜拍扁备用。
5、再次将花椒油烧热,将姜末倒入,用小火进行稍煸,随后倒入鸭丝、绿豆芽,翻炒几下,开始加入适量醋、加盐、味精。
6、随后将豆芽倒入,快速的煸炒,最后淋入香油就可以吃了。
鸭肉丝绿豆芽的功效与作用
鸭肉丝绿豆芽这道菜大家熟悉吗,喜欢吃鸭肉的人肯定不陌生。豆芽中的维生素含量很高,还有一定量的蛋白质,很容易被人体所吸收。并且它可以利尿,加快体内的新陈代谢,从而有了排毒的功效。烤鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺。特别补身体,一般体虚的人可不要错过,并且还能补血呢。鸭肉和绿豆芽一起吃的话,去暑的作用又大大的加强了,对于排毒排便有好处,还补充体内的维生素和矿物质,对于燥热的夏季来说,清热安神,不错的选择。
鸭肉丝绿豆芽是一道很有保健作用的养生食谱,它具有排毒排便的作用,对于去暑有好处,而且鸭肉具有大补的功效,清热解毒去火,还能补充丰富的营养物质,是不错的养生保健的食谱类型,日常生活中是不错的养生食谱,可以经常吃。
鸭肉丝绿豆芽——补虚劳清心安神
绿豆芽大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进代谢的作用,绿豆芽含有的维生素和纤维素比较多,可以有补虚安神的作用,还可以清热去火哦,来看看这道鸭肉丝绿豆芽的做法吧。
鸭肉丝绿豆芽
鸭肉丝绿豆芽所需材料
主要食材烤鸭肉、绿豆芽、盐、味精、醋、姜末、花椒、香油、植物油
鸭肉丝绿豆芽
1、绿豆芽洗净,掐去根部;烤鸭肉切丝,待用。
2、炒锅置火上,倒植物油烧热,放入花椒炸香,捞出花椒。
3、花椒油烧热,倒入姜末稍煸,倒入鸭丝、绿豆芽,烹入适量醋,加盐、味精,快速翻炒至豆芽无生味,淋入香油即可。
鸭肉丝绿豆芽的功效与作用
此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素,尤其是铁的含量丰富,同时还能增强抗病能力,增强体质。绿豆芽清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热。烤鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。这样的一道食谱是不错的养生保健之选,可以有补虚劳的作用,而且还可以清心安神的哦,是不错的消炎抗菌的食材,和鸭肉一起搭配还可以滋补气血。
鸭肉丝绿豆芽的做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以看出的是绿豆芽的营养价值很高,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,补虚劳清心安神清热解毒,开胃健脾大家不妨吃一些吧。
鸭肉丝绿豆芽——通便排毒清心
绿豆芽大家都不陌生,我们经常吃,而且营养很丰富的哦,经常吃些这样的食物不仅可以促进食欲,而且还可以促进新陈代谢。绿豆芽含有的水分和维生素比较高,和鸭肉一起搭配可以有清心安神补气血的作用。
鸭肉丝绿豆芽
食疗功效:清热祛暑、通便排毒、大补虚劳、清心安神、消炎
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
鸭肉丝绿豆芽所需材料
主要食材烤鸭肉、绿豆芽、盐、味精、醋、姜末、花椒、香油、植物油
鸭肉丝绿豆芽
1绿豆芽洗净,掐去根部;烤鸭肉切丝,待用。
2炒锅置火上,倒植物油烧热,放入花椒炸香,捞出花椒。
3花椒油烧热,倒入姜末稍煸,倒入鸭丝、绿豆芽,烹入适量醋,加盐、味精,快速翻炒至豆芽无生味,淋入香油即可。
鸭肉丝绿豆芽的功效与作用
绿豆芽清暑热、通便排毒、解油腻、清肠胃、补肾、利尿消肿、美肌肤、利湿热。烤鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。鸭肉丝绿豆芽此菜具有清热祛暑、通便排毒、大补虚劳、清心安神、消炎的功效。这样的搭配方法不仅可以通便排毒,而且HIA可以滋补肝肾,对于提高体质来说有一定的效果,而且还可以排毒去火气,适合多种的人群,鸭肉可以养心安神。
鸭肉丝绿豆芽的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,通便排毒清心安神补气血,是我们健康所需要的营养哦。
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