肉洋葱焖米饭——促进食欲增强体质

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肉洋葱焖米饭——促进食欲增强体质

洋葱是一种在常见不过的一种食材了。它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进食欲的作用,洋葱可以有抗菌消炎的效果,经常食用对身体健康有好处的,来看看肉洋葱焖米饭的做法,可以增强体质。

肉洋葱焖米饭

主料:大米200g、牛肉250g、洋葱120g、红萝卜100g

辅料:食用油3汤匙、盐1茶匙、生抽1.5汤匙、蚝油2茶匙

步骤:

1.大米洗净,用清水浸泡30分钟。

2.洋葱与红萝卜切丝,牛肉切大粒。

3.烧热锅,放油,下牛肉粒煸炒。

4.牛肉粒稍变色,即可把红萝卜放入炒出红油。

5.接着下洋葱丝炒香。

6.调入适量盐,生抽,蚝油等。

7.大米倒入锅中,放比平时少一些的清水,接着把炒好的牛肉菜倒入锅中。

8.按正常煮饭键,直到成熟,拌匀即可享用。

平时大家吃的白米饭吃腻味了吗?今天小编教大家创意美食----牛肉洋葱焖米饭,牛肉补充热量,洋葱防癌,加入含维生素的萝卜,这样一锅米饭,有菜有饭,吃着营养又健康。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。这样的食用方法不仅可以促进食欲,而且还可以有降压降脂的作用,对于预防心脑血管疾病有很好的作用,同时也可以增强体质的哦,是不错的促进代谢的好选择,而且还可以增强体质。

肉洋葱焖米饭的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,对促进食欲抗癌防癌增强体质,是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦,大家可以试试。


牛肉洋葱焖饭——减肥提神降血糖

牛肉洋葱焖饭——减肥提神降血糖

很多的食物都是有减肥的作用的,大家都在减肥,想办法来让自己变得更加的苗条哦,其实减肥的方法还是有很多的,比如说食物。洋葱大家都吃过,具有增强食欲的作用,你知道吗牛肉洋葱焖饭就具有减肥提神的功效。

牛肉洋葱焖饭

主料:大米200g、牛肉250g、洋葱120g、红萝卜100g

辅料:食用油3汤匙、盐1茶匙、生抽1.5汤匙、蚝油2茶匙

步骤:

1.大米洗净,用清水浸泡30分钟。

2.洋葱与红萝卜切丝,牛肉切大粒。

3.烧热锅,放油,下牛肉粒煸炒。

4.牛肉粒稍变色,即可把红萝卜放入炒出红油。

5.接着下洋葱丝炒香。

6.调入适量盐,生抽,蚝油等。

7.大米倒入锅中,放比平时少一些的清水,接着把炒好的牛肉菜倒入锅中。

8.按正常煮饭键,直到成熟,拌匀即可享用。

现在焖饭最普通了,加上炒菜,吃着有点费事,不如菜跟米饭一起来做,今天小编推荐一款减肥美食----牛肉洋葱焖饭,牛肉香味扑鼻,有肉有菜有饭,吃着营养还能减肥哦。洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,具有防癌抗衰老的功效;这样的吃法对于像减肥的人群来说是不错的选,而且还可以提供大脑所需的营养哦。还可以有利于减肥的,对于防癌抗衰有很大的帮助作用。

上面介绍了牛肉洋葱焖饭的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物减肥提神降血糖食谱,而且还可以增强记忆力,有助于营养的摄入和吸收。


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