银耳炒鸡蛋——清热健胃美容祛斑

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银耳炒鸡蛋——清热健胃美容祛斑

银耳大家都爱吃的吧,是一种保健食材,也是日常生活的必备品,它的口感好,而且营养物质也是比较高的呢。可以有促进食欲的作用。对于滋阴清热解毒有好处。你知道银耳炒鸡蛋的做法吗,来看看这道食谱的做法吧,可以有清热健脾胃的作用。

银耳炒鸡蛋

食疗功效:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥

营养价值:钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫、钙、铁

适宜人群:宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者更易食用。

禁忌人群:外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

银耳炒鸡蛋所需材料

辅助佐料干银耳、胡萝卜、鸡蛋

银耳炒鸡蛋的做法

1、将银耳放在水中泡洗干净;将银耳和胡萝卜分别放入沸水中烫一下,捞出沥干水分后将其切成细丝备用。

2、将鸡蛋磕入碗中,均匀打散。

3、锅置火上,倒入适量植物油烧热,然后将鸡蛋炒好,最后将银耳,胡萝卜及调味料加入锅中同鸡蛋一同炒拌均匀即可。

银耳炒鸡蛋的功效与作用

银耳含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。食用一个鸡蛋能延缓衰老。能增强免疫力,具有美容养颜抗衰老的功效,对人体健康很有益。这款食谱可以起到抗衰的作用,对于增强人体的免疫力有好处,还可以起到减肥的目的哦。

银耳炒鸡蛋的制作方法以及它的保健效果,上面介绍了具体的内容。银耳炒鸡蛋的好处有很多,可以补充丰富的胶原蛋白和纤维素,对于美容养颜有帮助作用,而且也可以有抗衰的作用哦,银耳炒鸡蛋,清热健胃,美容祛斑。这样的一款食谱不妨经常吃,对健康有好处。


银耳炒鸡蛋——美容养颜抗衰老

银耳炒鸡蛋——美容养颜抗衰老

银耳炒鸡蛋是一款非常美味的菜肴,很多的爱喝酒的朋友们日常生活中都是比较喜欢食用银耳炒鸡蛋的,银耳炒鸡蛋这道下酒菜不仅非常的好吃,还具有非常不错的保健功效的,那么银耳炒鸡蛋的做法大家了解不?下面我们就来看看。

银耳炒鸡蛋

银耳炒鸡蛋的做法

1、首先将银耳放在温水中进行浸泡,等完全泡发好了,将它的杂质去除掉,再进行清水,随后用手撕小朵备用。

2、胡萝卜洗净,切片,并用开水进行焯烫,沥干备用。

3、将鸡蛋打入碗中,并用筷子将之打散。

4、这时开始热锅,放入适量的油并加热。将鸡蛋倒入,进行翻炒。

5、随后将银耳、胡萝卜放入,一起进行翻炒。

6、最后加入适量的食盐、味精。不停地翻炒就可以吃了。

银耳炒鸡蛋的功效与作用

银耳炒鸡蛋可以美容养颜、抗衰老等等的作用。银耳含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,从而阻止了脂肪的堆积,有减肥效果,很适合在夏季食用,不用担心体重的问题。它还富有天然特性的胶质,若是长期服用的话,可以润肤,有效的祛除脸部黄褐斑、雀斑等等的功效。是很多爱美女性的最爱。鸡蛋中所富含的营养物质很多,尤其是蛋白质,维生素和矿物质这些营养元素也是不可忽视的,并且每天食用鸡蛋能延缓衰老。这道食谱的美容养颜功效十分显著,很适合我们女性朋友。

相信我们大家现在对于银耳炒鸡蛋的做法也是有所了解了,我们可以知道,银耳炒鸡蛋的做法其实是比较简单的,大家只要认真的学习,那么都是可以做出美味的银耳炒鸡蛋的,这样我们大家就是可以经常食用银耳炒鸡蛋的,还可以起到不错的美容的作用。


银耳炒鸡蛋——美容祛斑清热健胃

银耳炒鸡蛋——美容祛斑清热健胃

食物的种类有很多,不同的食物营养价值是不一样的,我们应该懂得食物的搭配,今天来说说银耳,银耳也叫白木耳,它的营养物质丰富,可以有促进食欲的作用,还能补充丰富的胶原蛋白,来看看银耳炒鸡蛋的做法。

食疗功效:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥

营养价值:钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫、钙、铁

适宜人群:宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者更易食用。

禁忌人群:外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

银耳炒鸡蛋所需材料

辅助佐料干银耳、胡萝卜、鸡蛋

银耳炒鸡蛋的做法

1、先将银耳放入温水中泡洗,等泡开之后,将杂质全部去除,随后将它放入开水中进行焯烫,捞出沥干,随后切丝备用。

2、随后将胡萝卜的外皮去除,接着洗净,还要进行焯烫,捞出切丝备用。

3、这时将鸡蛋打入碗中,放入一点点食盐,用筷子打散。

4、这时热锅,并将鸡蛋倒入,等经黄色,将银耳、胡萝卜放入,先翻炒一会儿,将食盐、味精放入,等一会儿就可以吃了。

银耳炒鸡蛋的功效与作用

银耳炒鸡蛋可以美容祛斑、清热健胃、减肥等等的作用。银耳中的膳食纤维很丰富,加速食欲消化的速度,减少人体对脂肪的吸收,有一定的减肥作用。并且还有美容养颜的作用,女性很喜欢吃。胡萝卜中的胡萝卜素可以预防夜盲症,从而保护视力。鸡蛋中的蛋白质可以增强免疫力。这道饮品很养颜,银耳中含有的胶原蛋白丰富,可以抗衰老,爱美人士不要错过。

银耳炒鸡蛋的制作和它的保健功效,上面都介绍了相关的内容,这样的一道养生的食谱对于促进食欲预防疾病有一定的好处,而且也可以起到减肥的目的,补充丰富的蛋白质和胶原蛋白,对于美容降脂降压有好处,还能提高体质,不妨试试。


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