剁辣椒鱼头——开胃助消化预防感冒

说到剁辣椒鱼头，这是很多人都爱吃的一道菜了，这是风味非常独特的一道色香味俱全的美味食物，由于吃起来的味道好，所以受到很多人的青睐，不过实际上我们在家里自己就可以制作出美味可口的剁辣椒鱼头了，那么具体我们应该如何烹饪，一起看看剁辣椒鱼头的做法。

剁辣椒鱼头的材料

鱼头、剁辣椒、耗油、新鲜红辣椒、葱、姜、蒜、醋、料酒、盐、鸡精

剁辣椒鱼头的做法

1、首先将鱼头处理好，从它上面开始切开，随后将耗油涂抹在鱼头表面。

2、接着将红辣椒、小葱洗净，将它们洗净切丁。生姜、蒜也是需要切碎备用

3、之后我们再取适量剁辣椒，加入一点盐，并加入蒜末和姜末，进行不断的拌匀。

4、将刚才调好的酱汁撒在鱼头上，并且加盖，进行腌制，需要1小时。

5、之后还要进行调汁，将食醋、料酒、鸡精混入碗中，随后再将它淋在腌好的鱼头上。还要加入适量的食用油，盖上盖子。

6、这时将鱼头放入微波炉中，用中火焖10分钟。

7、随后将鱼头翻面，载进行中火焖，需要四分钟左右。

8、这时将新鲜红辣椒中放入少许盐，拌匀，撒在鱼头上，再倒半碗水，撒上葱花，进行均匀的搅拌，盖上盖子。

9、再将它放入微波炉中进行中火焖，三分钟左右。这时出锅就可以吃了。

剁辣椒鱼头的食用功效

剁辣椒鱼头可以开胃助消化、预防感冒等等功效。鱼头中的营养物质是非常丰富的，从而可以防治一些疾病，并且还具有一定的美容功效。它可以滋养着人的肠胃，从而有消化的作用，增加食欲感。对于心血管疾病的人来说，食用鱼油，可以保护血管的健康。并且辣椒中的辣椒素，可以降低人体的血糖，并且还能缓解皮肤疼痛。将脂肪进行燃烧，有减肥的作用。鱼头中的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，很适合心血管疾病的人食用。这道食谱，可以解决三高问题，别错过。

剁辣椒鱼头对大家来说是比较熟悉的食物了，现在很多人都会爱吃这道菜，吃起来对我们健康是很有好处的，对我们健康养生很有帮助，特别对开胃有好处，同时剁辣椒鱼头还可以有效的预防感冒的问题产生，所以对剁辣椒鱼头我们不能错过。

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