薏米炖鸡爪——强壮筋骨健脾祛湿

鸡爪大家都爱吃，小编也是，可以煮着吃，做汤啊还有炒着吃，炖着吃都是不错的选择，含有的胶原蛋白丰富，可以美容养颜，同时也可以提高免疫力，薏米炖鸡爪是一道具有强筋骨，去湿气的食疗方法哦，来看看它的制作方法吧。

薏米炖鸡爪

营养价值:

蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳

薏米炖鸡爪

所需材料

薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量

做法

1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。

2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。

功效与作用

薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。薏米炖鸡爪此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。这道食谱可以有条体质的作用，对于补虚劳有好处，而且还可以美容养颜的哦，对于去湿气是有好处的，同时含有的胶质比较多，可以软化血管，美容养颜的。

薏米炖鸡爪的制作方法你是不是觉得很简单呢，很常见的一种做法，薏米具有健脾胃去湿气的作用，和鸡爪一起吃，可以有排毒美容的作用，同时也可以强筋骨，对于提高体质有一定的好处和作用，赶紧试试吧。是不错的一道食谱。

薏米炖鸡爪——除痰止咳养颜美容

说起薏米，大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富。它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力，具有美容养颜的效果，薏米的食用方法有很多，今天介绍这道美味的是我具有强筋壮骨美容强身的效果。

营养价值:

蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用，因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳

所需材料

薏米30克、扁豆10克、鸡爪100克、生姜1片、盐适量

做法

1扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。

2取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。

功效与作用

薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。此汤具有滋养身体、健脾祛湿、强壮筋骨、除痰止咳、养颜美容的功效。鸡爪含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以有滋补身体美容养颜的效果，还可以有提高免疫力的功效哦，对于促进新陈代谢啊或者是软化血管有好处，这样的搭配方法是不错的选择。

关于薏米炖鸡爪大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，除痰止咳养颜美容强壮筋骨，平时的时候大家可以放心的食用，这样才能起到强筋壮骨的作用。对于保持身体健康也是不错的选择，大家赶紧行动吧。

扁豆薏米炖鸡爪——美容消肿强筋健骨

扁豆大家都不陌生吧，这里说的扁豆是豆类的食材，不是豆角，它可以补充丰富的蛋白质，而且还尅呀有美容养颜的作用，吃法有很多，一般煲汤啊煮粥都会食用，一起来看看这道美味扁豆薏米炖鸡爪的做法吧。

扁豆薏米炖鸡爪

扁豆薏米炖鸡爪所需材料

主要食材薏米、扁豆、鸡爪、生姜、盐

扁豆薏米炖鸡爪的做法

1、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时;薏米淘洗干净;鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。

2、取大碗，放入薏米、扁豆、鸡爪和姜片，淋入约300毫升清水，放入蒸锅内隔水小火蒸至鸡爪和扁豆熟软，加少许盐调味，吃薏米、扁豆、鸡爪并喝汤即可。

扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用

扁豆薏米炖鸡爪是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥，薏米性平，强筋骨之效以鸡脚为最，如此靓汤，怎能错过?薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。这样的食谱具有滋补，滋养身体，同时健脾祛湿，强壮骨骼的同时还可以美容养颜的，适合各类人群，女性食用会更加的美丽哦，是不错的祛湿排毒的汤品。

扁豆薏米炖鸡爪具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，美容消肿强筋健骨健脾祛湿，抗衰老，所以大家不妨试试吧。

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