酸豆角炒田螺——高钙高蛋白低脂肪

每一种食物都有着它的独特的味道和营养价值的，不知道大家是否喜欢吃田螺呢，田螺的营养价值还是比较高的，可以有丰富的微量元素，氨基酸和蛋白质，可以有钙质的吸收，是属于低脂肪的一种食材，如何食用呢，下面介绍酸豆角炒田螺的做法吧。

材料:田螺肉.猪绞肉.酸豆角.蒜末.辣椒(剪碎)。

步骤1:锅烧热加油,放蒜末和辣椒碎爆香。

步骤2:放猪绞肉炒散。

步骤3:把肉末炒到变白,变酥。

步骤4:放田螺肉翻炒,此时可加入料酒。

步骤5:放酸豆角翻炒,加少许盐(因为酸豆角已经有点咸了)和少许糖(提鲜的).翻炒一会后加鸡精,出锅装盘. 装盘喽~装一大碗开吃。

田螺肉质丰腴细腻，味道鲜美，清淡爽口，既是宴席佐肴，又是街头摊档别有风味的小吃。深受城乡居民的喜爱。螺有“盘中明珠”的美誉，含有丰富的蛋白质，维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。 酸豆角炒田螺肉是很下饭的一道家常菜哦。就是挑田螺肉有点累人哈。这样的一道菜肴好消化和吸收，而且还可以帮助消化，不从人体所需的营养物质，同时也可以有保健的作用呢。

【酸豆角炒田螺做法小贴士】

为防止病菌和寄生虫感染，在食用田螺时一定要煮透，一般煮10分钟以上再食用为佳。死螺不能吃。因田螺性寒，凡消化功能弱和老人儿童，应当食有节制，以免多食引起消化不良。另外，胃寒者应忌食，以防危害身体。

关于酸豆角炒田螺的具体的做法，小编给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实很多的食材都是可以做菜的，这道菜肴是高钙质高蛋白低脂肪保健菜，看了以后我们就可以学着制作了哦。

酸豆角炒腰花——补肾理气健脾开胃

猪肉是我们生活中不能缺少的一部分哦，经常吃些肉食可以促进代谢，增强体质。猪腰子大家都吃过吗，一般可以做烧烤啊或者是炒菜比较多，可以补肾理气，来看看酸豆角炒腰花的做法，可以健脾养胃助消化的哦。

酸豆角炒腰花

酸豆角炒腰花所需材料

主要食材：酸豆角200克、猪腰250克、青椒20克、红椒20克、料酒适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量

酸豆角炒腰花的做法

1酸豆角、青椒、红椒洗净切段;猪腰剖开洗净，打上花刀后再切成条。

2锅倒油烧热，放入腰花，烹入料酒爆炒，加入酸豆角、青椒、红椒爆炒，加入盐、酱油、鸡精炒匀即可。

酸豆角炒腰花的功效与作用

猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。酸豆角可补充机体的营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，具有帮助消化，增进食欲的功效。酸豆角炒腰花此菜具有开胃助消化、理中益气、补肾健脾的功效。酸豆角可以有开胃的作用，而且还可以促进食欲，搭配猪腰子一起食用的话可以补肾**，适合男性们食用，而且还可以增强体质。

关于酸豆角炒腰花的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补肾理气健脾开胃助消化，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。

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