乌鸡枸杞子煲——润肺补血养心安神

乌鸡也是属于鸡肉的一种，它的营养物质要高于普通的鸡肉，而且肉质鲜美，营养物质丰富，比如说丰富的铁质，可以补铁补血，丰富的氨基酸和矿物质可以提高人体的免疫力，还可以有养心安神的作用，和枸杞子一起煲汤，可以润肺补血，大家来试试吧!

营养价值:

蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁

适宜人群:

适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用

禁忌人群:

腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食

乌鸡枸杞子煲

所需材料

乌鸡300克、百合20克、枸杞子10克、盐8克

做法

1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。

2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。

3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。

乌鸡枸杞子煲的功效与作用

百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。乌鸡和枸杞子一起煲汤的话，可以提高体质，还可以有增强体质补虚劳的作用，对于健脾胃来说有好处，适合多种人群使用，特别是身体虚弱，产妇或者是大病初愈的人群。

这款养生的汤品，对于提高人体的免疫力是不错的选择，还可以增强体质，大家可以试试这样的养生汤品，吃乌鸡可以补血，特别适合女性，对于女性身体虚弱贫血或者是月经不调等情况都有很好的调理作用。

乌鸡枸杞红枣汤——补气血抗衰老

乌鸡是一种大家都喜欢吃的食材类型哦，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，同时也可以提高人体的免疫力和体质的哦。乌鸡和什么食物一起搭配比较好呢，属于高蛋白低脂肪的食物类型，和枸杞一起吃，可以补气血，还能够抗衰老的哦，一起来看看小编的介绍吧。

乌鸡和枸杞红枣煲汤补气

材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。乌鸡和枸杞搭配，可以有调理体质的作用，对于肾虚啊或者是体质比较差，贫血等情况的人群来说效果不错，和枸杞一起吃，可以补肝养肾，还可以增强体质是不错的养生保健的食谱，大家可以试试这样的食疗方法哦。

乌鸡汤的食用禁忌

1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。

5、服用铁制剂时不宜食用。

6、乌鸡中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

关于乌鸡和枸杞搭配的食疗方法，以及它的营养价值，，大家也都学会了吧，这样的食材一般一年四季都可以买到了，营养价值高，乌鸡搭配枸杞补气血抗衰老，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。

乌鸡枸杞子煲——安神润肺补血

乌鸡和普通的鸡肉是不一样的，口感上，营养方面，还有保健方面都是不一样的呢，你知道乌鸡的好处吗，它可以有养心安神的作用，对于补血有好处，而且还可以有促进代谢的作用呢，乌鸡和枸杞子可以一起吃，可以起到提高体质补气血的功效。

营养价值:

蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁

适宜人群:

适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用

禁忌人群:

腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食

乌鸡枸杞子煲

所需材料

乌鸡300克、百合20克、枸杞子10克、盐8克

百合乌鸡枸杞子煲的做法

1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。

2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。

3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、百合、枸杞子煲至成熟即可。

百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用

百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。这道食谱可以有强身健体的作用，对于降压啊还有抗疲劳是有不错的作用的，而且还可以保护肝脏的呢，对于提高人体的免疫力有帮助作用哦、

乌鸡枸杞子煲这道食谱大家都知道的了吧，食用方法以及它的保健功效，大家都要去了解和认识哦，这样的话可以有提高免疫力的作用，乌鸡和枸杞的搭配，可以有养心安神的作用，而且还可以润肺补虚，是不错的养生保健的食谱哦。

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