枸杞子

枸杞子是一种常见的中药材，因其具有丰富的营养成分和独特的药用价值而备受人们的关注。枸杞子的功效广泛，它含有多种氨基酸、维生素、矿物质和多糖等物质，具有滋补肝肾、强健身体、提高免疫力等多种作用。那么，如何吃枸杞子才能发挥出最好的功效呢？

第一，可以将枸杞子泡水饮用。这是一种简单方便的吃法，只需将适量的枸杞子放入杯中，用开水冲泡即可。枸杞子泡水可以起到滋补肝肾、调养身体的作用，对于提高免疫力、改善睡眠质量也有一定的帮助。还可以加入一些其他的食材，如蜂蜜、红枣等，增加口感和营养价值。

第二，可以将枸杞子煮粥。将适量的枸杞子和米一同放入锅中，加入适量的水，煮成粥状即可。枸杞子煮粥可以起到滋补肝肾、养血益气的作用，适合于肾虚、贫血等人群食用。还可以根据个人口味加入一些其他的食材，如桂�....

熟地大家都很熟悉的吧，也是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，其实它是属于一种中药材。熟地可以有补元气的作用，同时也可以起到很好的补肾强体质的作用和效果呢。今天介绍的枸杞子熟地酒就是不错的选择，还可以提高免疫力。

营养价值:

每日2次，每次饮服10-20毫升

适宜人群:

适用于脾肾两虚所致之劳伤虚损，少食倦怠，腰痛等

禁忌人群:

无明显禁忌，无相关病症等人群需谨慎服用

所需材料

人参10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5000毫升

制作方法

将人参、熟地黄切片，枸杞子去杂质，将三者装纱布袋内，扎紧口。将冰糖熬化备用。将纱布药袋、冰糖汁放酒内，密封漫泡10-15日，即可温饮。

功效与作用

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材料：

枸杞子18克，玫瑰花3克，桃仁9克，乌蛇18克，粳米60克。

做法：

前四味煎汤，去渣后入粳米煮粥。每日1剂，连服10-15剂。

功效：

适用于冲任失调所致的荨麻疹。

说起枸杞子，大家都很熟悉，也经常吃，用它来泡水的话，可以有很好的补肝的作用，对于提高体质有好处，而且也可以补气血。枸杞子除了泡茶，还能做一些药膳，来看看这道枸杞子牛蛙汤的做法，可以有滋阴补肾的作用，对于养肝也有好处。

营养价值:

胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌

适宜人群:

适宜眼睛昏花、心烦失眠、气虚、肾虚遗精早泄、耳鸣等患者食用

禁忌人群:

外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服

枸杞子牛蛙汤所需材料

枸杞10克、牛蛙2只、盐5克、姜10克

枸杞子牛蛙汤的做法

1、处理牛蛙是比较麻烦的，需要将之外皮剥除，随后将它的血水洗净，并用清水洗净，切小块后，将之放入开水中进行焯烫，再将它捞出沥干，备用。

2、接�....

三子鳝鱼汤是属于一道汤，主要就是由鳝鱼以及三子和食盐等原材料组成的。鳝鱼是是一种营养非常丰富的鱼类，鳝鱼的做法也是非常的多的，是可以进行清蒸也是可以进行红烧，但是鳝鱼如何配合三子来进行做汤，才能够充分的让鳝鱼的营养得到最大的发挥，这样的鳝鱼汤营养价值很高。

三子鳝鱼汤的营养价值

我们对于黄鳝都每次的熟悉，黄鳝吃起来非常的美味，但是它的长相和蛇想不多，这让很多人都非常的害怕。黄鳝的营养价值是非常高的，不仅黄鳝肉营养高，就连黄鳝血也有一定的作用的。鳝鱼富含蛋白质、钙、磷以及各种维生素等人体所需微量元素，有利于对人体营养所需及时进行补充，促进健康。

肝血亏虚的症状

肝血亏虚是指血液不足、肝脏得不到充足的营养所出现的症状。

自助诊断

两眼干涩，视物模糊，炫目，头晕，面白无华，唇、指甲淡白，胁痛，经少或经闭，舌质淡白，脉弦细等。以上情况超过5项即可诊断为肝血亏虚。

吃什么可以调理

进补方法 ：补养肝血，可选用补肝汤等方剂。

肉类 ：猪肝、鸡肝、牛肝、牛蹄筋、羊肝、黄牛肉、羊骨、鸡肉、鲍鱼、乌贼。

蔬果类 ：菠菜、胡萝卜、荔枝、榛子。

其他 ：鹌鹑蛋。

哪些药物有帮助

当归、熟地黄、白芍、枸杞子、阿胶。

肝血亏虚食疗方

韭菜木耳炒猪肝

原料 ：猪肝200克，水发木�....

枸杞蒸猪肉

枸杞子50克，蒸瘦猪肉。分1-2次服。

适用于牙周炎。

材料

枸杞子、龙眼肉、制黄精各10克，鸽蛋、冰糖各50克。

做法

将枸杞子、龙眼肉、制黄精洗净，切碎，加水750毫升，煮沸约15分钟，再把鸽蛋打入锅内，同时加冰糖煮至蛋熟。

服法

每日1剂，顿服，连用7天。

性味归经

黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经。

食性配伍

中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服。

材料

羊肉750克，枸杞子50克，巴戟天50克，大蒜50克，肉苁蓉100克，料酒10毫升，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，味精2克。

做法

将羊肉块用开水焯去膻味。

枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、大蒜、生姜洗净切片。

将全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煮3小时，调味即成。

服法

日常食用。

性味归经

枸杞子性平，味甘，归肝、肾经。