百合乌鸡枸杞子煲——滋阴清热补肝

枸杞大家都吃过的吧，是一种常见的中药材，它具有保健养生的双重的作用和效果哦，可以煲汤，今天介绍的百合乌鸡枸杞子煲就是不错的滋阴清热养肝补肾的汤品。

百合乌鸡枸杞子煲

食疗功效:

滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血

营养价值:

蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁

适宜人群:

适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用

禁忌人群:

腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食

食材：

乌鸡300克，百合20克，枸杞子10克，盐8克

百合乌鸡枸杞子煲的做法

1百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。

2将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。

3净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。

百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用

1百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。

2乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

3枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

4百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。

百合乌鸡枸杞子煲的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以起到补肾的效果，滋阴清热补肝补肾养血安神，是不可多得的营养食材，大家可以放心食用。

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