淡菜虾米西芹粥的味道是非常不错的,我们吃过淡菜虾米西芹粥的朋友们都是非常喜欢食用的,当然,淡菜虾米西芹粥的营养价值和保健功效都是非常不错的,那么淡菜虾米西芹粥的做法大家了解多少?下面我们就来一起看看。
淡菜虾米西芹粥的做法
其实淡菜虾米西芹粥的做法也不是非常复杂的,大家如果想要吃淡菜虾米西芹粥了,那么先将粳米淘洗干净,放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好。锅置火上,放入粳米,加适量清水煮至八成熟。放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成,加盐、鸡精、香油调匀,撒上葱花,然后大家就可以吃到美味的淡菜虾米西芹粥了,相信大家都是会喜欢吃淡菜虾米西芹粥的。
淡菜虾米西芹粥的功效与作用
淡菜具有补肝益肾、调经活血的功效,促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给。虾米减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,能扩张冠状动脉,可预防高血压及心肌梗死。西芹芹菜含有利尿的有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。淡菜虾米西芹粥的保健功效也是非常不错的,适当的食用淡菜虾米西芹粥,可以起到非常好的补肾调经、健脑活血的功效,对于促进我们人体的健康是非常有好处的。
通过我们上面的这些介绍,我们可以知道,淡菜虾米西芹粥的做法也不是非常难的,只要大家认真的学习,那么都是可以学会制作淡菜虾米西芹粥的,所以以后在生活中大家就可以经常做着食用,还可以有效的促进我们的健康。
淡菜虾米西芹粥——促进食欲消肿健脑
不知道大家是否吃过淡菜呢,它是一种营养价值比较高的食材类型,不仅可以有健脾养胃的作用,而且还可以促进食欲都,大家可以经常食用,而且吃法也比较多的,来看看淡菜虾米西芹粥的做法,可以健脑活血。
淡菜虾米西芹粥
淡菜虾米西芹粥所需材料
主要食材虾仁、淡菜、芹菜、粳米、盐、鸡精、料酒、姜、香油
淡菜虾米西芹粥的做法
1、粳米淘洗干净,放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好。
2、锅置火上,放入粳米,加适量清水煮至八成熟。
3、放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成,加盐、鸡精、香油调匀,撒上葱花便成。
淡菜虾米西芹粥的功效与作用
淡菜的营养价值很高,并有一定的药用价值,这里推荐的是同虾米西芹一块熬粥,不仅味道鲜美还能够供给人体所需的营养物质。淡菜具有补肝益肾、调经活血的功效,促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给。虾米减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,能扩张冠状动脉,所以说这样一起搭配食用的话不仅可以降压降脂,而且还可以减少动脉硬化疾病的发生,有效的保护了心血管系统,同时还可以促进食欲,具有补脑健脑的作用。
淡菜虾米西芹粥的具体的做法大家都学会了吧,猕促进食欲消肿健脑活血,不仅可以补充营养,而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现,同时还可以缓解失眠,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。
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