虾米粉条汤——补虚健体润肠通便补血

虾米虽然比虾肉小，但是营养物质是不能忽视的哦，虾肉可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以有促进食欲的作用哦，虾米如何食用呢，除了做菜还可以煲汤，煮粥的哦，来看看虾米粉条汤的做法，可以有补虚健体的作用，还可以润肠通便的哦，来看看它的做法吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种维生素、膳食纤维、番茄红素、钙、铁、锌、碘

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其是便秘者

禁忌人群:

脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食

虾米粉条汤

所需材料

茭白150克，虾米30克，粉条20克，西红柿1个，色拉油20毫升，盐4克

做法

1将茭白洗净，切小块;水发虾米洗净;水发粉条洗净，切段;西红柿洗净，切块备用。

2汤锅上火倒入色拉油，下入虾米、茭白、西红柿煸炒，倒入水，调入盐，下入粉条煲至熟即可。

功效与作用

虾米具有补肾**、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消肿、清热解暑、解烦止渴、补虚健体的功效。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。虾米茭白粉条汤此汤具有清热解暑、解烦止渴、利尿消肿、补虚健体、润肠通便、补血补钙的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用，还可以止咳化痰的哦，对于润肠通便提高免疫力有好处，还可以促进新陈代谢的呢，是不错的一道养生的食谱类型，还可以提高体质，对于补虚养血来说效果不错的呢，大家可以经常吃这样的食谱哦。

关于虾米粉条汤的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的汤品具有很自不的作用，而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处，补虚健体润肠通便补血，平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的。

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