鸡肉适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等人群食用。鸡肉汤有哪些好吃的做法呢?下面92妈妈育儿网给大家整理的鸡肉汤的好吃做法,希望大家喜欢!
鸡肉汤的好吃做法
苦瓜鸡肉汤
材料
苦瓜半个,腿边肉两个,洋葱一粒,辣椒一根,少许的盐
做法
1. 将苦瓜切一半洗干净,
2. 将腿边肉洗干净然后切成快装,
3. 辣椒及洋葱切成小块。
做法:先将切好的洋葱及辣椒放进锅里煮直到洋葱的味道出来,然后将腿边肉放进去煮10分钟,再把苦瓜放下去煮10分钟,最后放少许的盐就可以享用了。
鸡肉虾汤
材料
材料鸡肉、虾仁、洋葱末、蒜泥、青椒、红椒、柠檬汁、番茄、罗勒叶、鸡汤、番茄酱、黄油、面粉、盐、胡椒、葱花
做法
___1___鸡肉切成小粒,青椒、红椒也切成小粒,番茄切成条,罗勒叶切成细末。
___2___用黄油煸香洋葱末、蒜泥,加入鸡肉粒、虾仁、青红椒粒、罗勒叶末、番茄酱翻炒,再加入番茄条炒香,倒入鸡汤,加盐、胡椒调味,烧滚。
___3___用黄油将面粉炒香成面浆,徐徐加入鸡汤,同时搅拌,使面浆化开、汤汁起稠。
___4___最后在汤中加入柠檬汁,撒上葱花即可。
鸡肉杂菜汤
材料
材料鸡肉、洋葱、卷心菜、胡萝卜、土豆、西芹、黄油、百里香、玉桂叶、蒜泥、鸡汤、盐、胡椒
做法
1、将鸡肉煮熟,切成粒;洋葱等蔬菜亦切成相同大小的片或粒。
2、用黄油炒香洋葱、蒜泥,加入百里香、玉桂叶一同翻炒,再投入各种蔬菜粒,炒匀后加入鸡肉粒和鸡汤。
3、汤烧滚后改用小火煨烧约1小时,加入盐、胡椒调味即可。
特别关照
百里香___THYME___,又名麝香草,西餐常用香料。
来月经吃鸡肉好吗
鸡肉的肉质比较鲜嫩且多汁,蛋白质的含量是肉类中最好的一种,属于高蛋白、低脂肪的食物。此外鸡肉中的钾硫酸三基色的含量也比较丰富,能很好的补充其他肉类中缺失的元素。有研究表明鸡肉中的维生素A和维生素B的含量也比较丰富,能很好的保护女性皮肤,有效的帮助身体排出毒素,从而有助于身体缓解疼痛。
经期吃鸡肉怎么处理
五香山药鸡
食材:公鸡1只,山药1根,生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。
准备:公鸡宰杀后处理好洗净,切成块,其余调味药材,装在纱布袋中,扎紧袋口。
做法:材料一起放入锅内,加清水适量,煮至开,即改文火,并加入葱花、酱油、食盐等调味料,再用文火炖煮,至鸡肉烂熟,除去纱布包,放入味精,再小沸,即可盛起,食肉喝汤,充作食疗。
经期吃鸡肉有什么好处
保护肌肤
鸡肉的维生素A含量比较丰富,有研究表明它的含量仅次于内脏,能更好的维护皮肤及黏性健康的作用。
强健身体
鸡肉中的蛋白质含量高且种类比较多,蛋白质的纤维相比其他的肉质更鲜嫩,也更有利于人体消化吸收,能更好的增强身体的体力。
滋阴补血
鸡肉中的B族维生素及铁元素含量比较丰富,能更好的帮助人体造血,有滋阴补血的效果。
参茸鸡肉汤的营养价值_参茸鸡肉汤的功效作用_做法大全_能补肾吗
大家知道参茸有非常丰富的营养价值,鸡肉的营养价值就比较高,那么他们两个在一起做汤的话会有非常好的功效,而且做法非常简单,非常适合,我们再有时间的时候做给家人尝一下,同时也可以改善大家的身体状况,是非常不错的一个选择。
参茸鸡肉汤的营养价值
参茸鸡肉汤可以补充元气,可以用于温肾**,尤其对于畏寒怕冷效果是非常明显的,同时也可以缓解小便的次数多,腰膝酸软,经常腿疼以及阳痿早泄等症状,而鸡肉的营养价值也非常的好,对于改善抵抗力,改善身体机能也有很好的作用,经常食用可以有很好的效果。
参茸鸡肉汤的功效作用
【高丽参】
1.人参含有非常丰富的维生素,葡萄糖和氨基酸,长期服用的话,可以增强皮肤的弹性,能够很好的改善皮肤的状况,是非常适合爱美女性的。
2.增强免疫力:高丽参里面含有的物质可以有效的增强抵抗力,增强细胞的免疫,而且服用方法非常简单,我们可以把高丽参切片,放入碗里加入水,蒸几个小时就可以服用了。另外一种方法就是直接嚼,每天浇2到3片可以生津提神,这个方法是最简单的一种服用方法。
3.保肝的作用:高丽参里面含有抵抗肝炎的物质,能够解毒,可以有效的保护肝脏和促进肝脏细胞再生,同时也可以解酒,我们如果前一天晚上喝醉了,第二天早晨嚼服几片高丽参就可以了。
4.防癌和抗癌:高丽参里面的含有的成分能够抑制癌细胞的增长,也可以控制癌细胞的转移,经常服用的话可以增强对癌细胞的杀伤力,能够有非常好的防癌的作用。
【鹿茸】
1.保健作用:鹿茸含有非常丰富的氨基酸和卵磷脂,这些成分能够很好的提高我们的身体机能,尤其对于身体虚弱,大病初愈的患者是有非常好的保健作用的,而且服用方法也比较简单。
2.抗疲劳的作用:有很强的抗疲劳的作用,能够增强我们的耐寒能力,也可以加快伤口的愈合,是非常好的补药,同时也可以用于补肾**,效果是非常明显的。
3.促进钙质吸收:鹿茸里面还有的钙、磷、镁等很多的元素对我们钙质吸收有很好的作用,尤其对于妇女和儿童有很大的好处,还可以增强心脏、肌肉的功能,同时具有延年益寿的功效。
4.小儿发育不良:鹿茸含有的成分对于小儿发育不良、以及生长缓慢有非常好的功效,对于骨软的症状也有非常好的改善的作用。
【鸡肉】
1.增强体质:鸡肉里面含有的蛋白质非常丰富,而且也非常容易被人体吸收,能够很好的增强机体能力,起到强身健体的作用,而且鸡肉里面含有非常丰富的维生素等成分,对于增强免疫力,效果也非常明显。
2.治疗营养不良:常吃鸡肉可以治疗营养不良,畏寒怕冷以及月经不调,贫血等症状,鸡肉里面含有的成分有补中益气的功效,可以健脾胃,活血脉,是非常好的食材,而且做法多种多样,可以根据个人的口味,用不同的做法来烹饪,都适合每个家庭和每个人。
【参茸鸡肉汤】
参茸鸡肉汤里面的成分不仅营养丰富,而且有很好的食疗作用,对于现在人的体质来说,经常食用可以有效的改善我们的体质,尤其对于缓解疲劳有非常好的作用,非常适合上班族,所以上班族可以学习一下这道汤的制作方法,在有时间的时候做一些和家人食用。
参茸鸡肉汤做法
准备鸡肉250克左右,参茸适量,准备一些西洋参,大枣,枸杞,把鸡肉处理干净,然后和配料一起放入锅内,用大火烧开以后转成小火,大概炖两个小时左右,然后调味就可以食用。
准备鸡肉200克左右,参须20克,再准备红枣十颗,适量的食盐,把鸡肉切成大块儿,用水焯过以后备用,然后把参须和红枣处理干净,用水泡一个小时左右,把鸡肉和参须红枣一起放入电子锅内,按下煮饭的按钮就可以了,等到跳闸以后,调味就可以食用,这个方法也是非常简单的。
参茸鸡肉汤的烹饪技巧
1.准备食材一定要新鲜,药材一定要保证是真品,清洗食材的时候一定要洗净,调味可以根据自己的口味来选择,但是一定不要过咸。
2.火候的掌握也非常关键,一定要经常看一下锅内的汤剩余量,注意准备药材一定不要过量,药材虽然有很好的功效,但是服用过量的话,对身体也是不好的。
参茸鸡肉汤的禁忌人群
适宜人群:对于有宫寒不孕,小便次数多,经常腰酸腿疼,肾阳虚,畏寒怕冷,阳痿早泄这些症状的人服用效果非常好,尤其对于体质虚弱的人,效果是非常好的,而且有很好的抗疲劳的作用,非常适合上班族。
禁忌人群:未成年人尽量不要食用,它的功效是大补的,不和年老体弱、以及患有高血压和糖尿病的患者、尽量不要食用,而且过敏体质者还是不要食用。
不管是参茸还是鸡肉都有很好的调理机体能力的作用,所以放在一起做汤对于我们改善体质,增强免疫力的效果是很明显的,而且他的做法非常简便,只要掌握好火候一般来说没有其他的问题,是非常好的和家人分享的一道美味的汤,但是要注意的是假的鹿茸非常多,大家在挑选药材的时候一定要注意。
黄花冬菇鸡肉汤的营养价值_黄花冬菇鸡肉汤的功效作用_做法大全_烹饪技巧
我们大多数家庭日常生活中都经常会吃鸡肉,但是鸡肉里面加入黄瓜和冬菇做成一道汤它的营养价值是非常高的,而且也可以改善我们的体质,让我们的身体更加的健康,是作用非常明显的一道汤品,尤其是简单易学,非常适合上班族。
黄花冬菇鸡肉汤的营养价值
鸡肉里面含有的蛋白质比较多,而且也有很丰富的氨基酸,很容易被我们的身体吸收,能够增强我们的抵抗力,有效的强壮我们的身体,而黄花菜里面含有的维生素比较丰富,有止血,消炎,清热的功效,所以放在一起对我们的身体健康是很有好处的。
黄花冬菇鸡肉汤的功效作用
【黄花】
1.防治失眠:黄花菜里面的成分可以有效的缓解失眠和抑郁情绪,经常失眠的人可以多食用一些,效果是非常不错的。而且黄花菜有很好的健脑作用,同时也有比较好的抗衰老的功能,能够预防老年人的智力减退,效果非常好。
2.清热解毒:黄花菜能够清热解毒,同时还有抗菌的作用,因此能够防治传染,具有明目的功效,而且使用方法也比较简单。
3.调理身体:对于产妇来说,黄花菜可以消除产褥期发生的疼腹部痛,缓解面色苍白和小便不利的症状,尤其对于睡眠不安的症状效果非常明显。
4.降低胆固醇:经常食用黄花菜能够有效的降低血清胆固醇的含量,对于高血压的患者的康复是有很好的保健作用的,患有高血压的朋友可以多食用一些。
5.降肝火:对于肝火过旺的人来说,平时多食用一些黄花菜,能够很好的缓解,而且对于更年期的妇女效果也比较明显。
6.防癌的作用:黄花菜里面的有些物质可以防治肿瘤,同时可以治疗贫血,而且可以缓解我们感觉口渴心烦的症状。
【冬菇】
1.预防疾病:平时经常食用冬菇可以预防,缺乏维生素引起的血磷,血钙代谢障碍,能够预防各种黏膜和皮肤炎。
2.提高免疫力:冬菇里面含有的多糖可以提高我们的免疫力,同时还有延缓衰老的作用,并且能够降血压,降低胆固醇,还能够降低血脂,预防动脉硬化和肝硬化等疾病。
3.治疗作用:食用冬菇对糖尿病和肺结核等疾病有一定的治疗作用,同时也可以治疗消化不良和便秘等,而且这种食材购买非常方便,做法又有多样性,非常适合我们生活中食用。
4.保护肝脏和防肿瘤:冬菇里面含有的成分有抗病毒,抗肿瘤,增强免疫力的功效,同时对于保护肝脏也有一定的作用。
5.健胃消食:冬菇可以治疗,食欲不佳,脾胃功能虚弱等症状,同时还有益气补血的功效。
6.美容瘦身:冬菇里面含有多种的微量元素,这些物质可以抑制黑色素的生成,保持我们的肌肤红润,不生皱纹,里面的膳食纤维有助于我们的肠道蠕动,帮助我们清除体内的残留物,对减肥是有很大帮助的,而且还可以改善和预防便秘的症状。
7.健脑:香菇里面含有的氨基酸含量非常高,这些成分与我们的大脑发育有非常大的关系,对智力发育非常有利。
【鸡肉】
鸡肉的营养价值比较高,而且里面还有很多我们人体必需的成分,无论是对补充营养还是预防疾病,增强抵抗力,强健身体以及补充钙质都是非常有效的,而且鸡肉适合大多数人群,无论是老人还是小孩都可以食用,是很好的一种补充营养,以及增强我们身体素质的食材。
【黄花冬菇鸡肉汤】
此汤具有很好的美容养颜、消食健胃的功效。
黄花冬菇鸡肉汤的做法
准备食材:鸡肉一斤左右,冬菇一百克,黄花菜一百克,生姜适量,配料有油、盐、白糖、料酒。把鸡肉洗净切块儿,冬菇和黄花菜泡水。
锅内加油,然后加入生姜炒香,加入鸡肉以后翻炒,然后加入适量的盐和白糖,再加入适量的料酒,待炒出香味以后,加入黄花菜和冬菇,再翻炒一会儿之后加水,大火烧开以后,改成中火慢炖,待鸡肉熟了以后,调味即可出锅。
黄花冬菇鸡肉汤的烹饪技巧
1.新鲜的黄花菜里面是含有秋水仙碱的,可以造成我们的中毒症状,所以需要选用晒干的干菜,注意挑选,颜色暗黄的两头有些发黑的黄花菜,一般来说是天然无添加的,在吃之前需要先用开水焯一下,然后再用凉水浸泡几个小时左右,而且每次不要放的过多。
2.购买冬菇的时候注意看一下,一般来说好的冬菇是盖面平滑,大小均匀,用手捏起来有坚硬感,冬菇是要提前用温水泡开,大约需要一个小时左右,需要用清水冲一下,去掉表面的灰尘,选购鸡肉的时候一定要选择新鲜的,处理鸡肉的时候一定要去除鸡血,避免汤的味道变得很腥,加水尽量一次性加够,调味品尽量不要放得太多,避免影响汤的味道。
黄花冬菇鸡肉汤的禁忌人群
适宜人群:对于中老年人,以及日常生活中过度劳累的人是非常适合的,大多数人群都可以食用,尤其是有耳鸣,心烦,水肿,痔疮的人食用以后可以很好的缓解这些症状。
禁忌人群:对于患有皮肤瘙痒症的患者,还有患有肠胃病的患者,对于平时痰比较多和胃肠不好的人也应该尽量不要食用,尤其是哮喘病的患者食用以后可能会引起喉咙发干呕吐的现象,所以一定要注意一些。
这道汤品里面的几种食材都是营养非常丰富的,而且对于很多病症都有一定的预防和治疗效果,我们不妨在有时间的时候做一些给家里的人尝一下,不仅让他们可以知道我们的心意,也可以让他们品尝到非常好的美食,同时还可以给他们带来的健康。
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