凉拌藕片清爽做法

凉拌藕片是一道经典的汉族小吃，属于浙菜系。主要食材是莲藕，口味鲜香，爽口解腻，开胃下酒。下面92妈妈育儿网给大家整理的凉拌藕片清爽做法，希望大家喜欢!

凉拌藕片的好吃做法

材料

莲藕300公克，白芝麻少许，沙拉酱150公克，醋2匙，酱油2匙

做法

1、将莲藕去皮切片后浸泡醋水，沙拉及白芝麻备用。

2、锅中加入水及醋，煮开后将莲藕以过水方式处理，沥乾水分后待凉。

3、再加入酱油、沙拉酱与莲藕拌匀，然后洒上白芝麻即可。

小诀窍

莲藕放入煮热的醋水中过水，是要让莲藕不会变黑。

凉拌藕片的做法

材料

鲜藕， 菜油，芝麻油，白芝麻，浙醋，万字酱油，韩国辣椒粉， 食盐，

青葱剖开，切小段，香菜切小段， 生姜去皮，大蒜

做法

莲藕2磅，洗净，去两端藕节，去皮

切成极薄的藕片

藕片切好后，放入一较大的盆中，用清水漂洗1-2次去除淀粉，然后滤去水分。

烧一锅开水，在水翻滚时，将藕片倒入。 藕片在开水里时间不要超过一分钟，立即捞出，放至装有冷水的盆中，后再换一次冷水。

将过了冷水的藕片滤干水分备用。

生姜一大块，切片;大蒜7-8粒，两者混合一起在 handy chopper 里打碎。

韩国辣椒粉，用的这个样子的，其特点是色泽较红，辣味不是太厉害

锅里加30ml 菜油，烧至5-6成热时，放入打好的姜蒜，稍炸一下20-30秒。

注意火要保持在中低档。接着放入辣椒粉，约30克，与姜蒜一起在油里炸一下20-30秒，注意不要把辣椒炸焦了。

这时把火关掉。

将准备好的的藕片倒入锅内，放盐，加醋15-20ml，酱油15-20ml， 与姜蒜辣椒粉一起混合拌匀，使每一片藕片基本都粘上辣椒粉。

滴入5-10ml 芝麻油，再加入切好的葱段，拌匀出锅。

撒上切好的香菜;白芝麻少许，过微波炉30-40 秒，均匀撒在香菜上。

凉拌藕片：

材料

主料：嫩藕300克

调料：干辣椒、芝麻油、蒜蓉、白糖适量;盐、味精，醋生抽少许，小葱适量，食用油两匙

做法

1.将藕洗净，表皮刮净，入冷水煮20分钟熟，起锅冷却切片。

2.藕片放在盆里加芝麻油，蒜蓉，盐，醋，白糖，生抽葱、味精和匀后装盘

3.将干辣椒用剪刀剪成碎粒撒在藕片上，将食用油入锅烧至冒烟，浇在辣椒上即成

凉拌藕片——改善肠胃功能

俗话说众口难调，在家庭中经常会有这样的情况出现，藕片是人们饮食餐桌上非常常见的蔬菜，而凉拌藕片也同时成为了众多人的不二之选，同时藕片也是极富营养价值的一种食物。下面为大家说明一下凉拌藕片的做法，希望可以帮助您在炎热的夏季多份清凉和健康。

凉拌藕片

材料：

鲜藕一节(要选嫩白的)

调料：

盐、糖、醋(用白醋颜色会更纯净)、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥。(孰多孰少，孰要孰不要凭自己喜欢吧)

做法：

1、鲜藕去皮洗净

2、将洗净的鲜藕切薄片

3、藕片放入开水中汆熟，大概一分钟

4、捞出藕片放在冰水里面浸泡，是为了让藕片更脆，而且口感好

5、捞出过凉水。

6、蒜片切碎了以后放在藕片上面，加上醋和盐调味。

7、锅里放入适量的油，小火加热，然后放入八角和花椒炸好以后捞出来，把热油放入藕片上面，拌好以后就可以上桌了。

夏季吃凉拌藕片很开胃，而且有增强食欲的作用，同时还可以强健胃粘膜，补充蛋白质和维生素C，而且还可以有缓解肠胃不适的情况出现。对于有贫血的人群来说还可以有改善的作用哦。常吃这样的食物可以减少肠胃的负担，是一款适合各类的人群食用的菜肴哦，大家不妨试试。

清爽的凉拌藕片的做法大家是不是已经学会了呢，其实方法很简单的。您是否在看完这样菜的做法之后，已经有份凉意沁入心脾了呢?炎热的夏季吃什么最好呢?凉拌藕片不但爽口美味，而且有益身体健康。希望大家可以掌握这道菜的制作方法，随时享用。

凉拌藕片——促进食欲开胃减少肠胃负担

很多人都喜欢吃凉拌菜，因为凉菜具有开胃助消化的作用，而且做法很简单，很多的蔬菜都是可以用凉拌食用的，比如说藕片，粗纤维素比较多，可以促进消化，而且还可以防止便秘，藕片凉拌也是不错的选择哦，看看凉拌藕片的做法吧。

凉拌藕片

材料：

鲜藕一节(要选嫩白的)

调料：

盐、糖、醋(用白醋颜色会更纯净)、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥。

做法：

1、鲜藕去皮洗净

2、将洗净的鲜藕切薄片

3、藕片放入开水中汆熟，大概一分钟

4、捞出藕片放在冰水里面浸泡，是为了让藕片更脆，而且口感好

5、捞出过凉水

6、蒜片切碎了以后放在藕片上面，加上醋和盐调味

7、锅里放入适量的油，小火加热，然后放入八角和花椒炸好以后捞出来，把热油放入藕片上面，拌好以后就可以上桌了。

夏季吃凉拌藕片很开胃，而且有增强食欲的作用，同时还可以强健胃粘膜，补充蛋白质和维生素C，而且还可以有缓解肠胃不适的情况出现。对于有贫血的人群来说还可以有改善的作用哦。常吃这样的食物可以减少肠胃的负担，是一款适合各类的人群食用的菜肴哦，大家不妨试试。

凉拌藕片的做法大家是不是已经学会了呢，其实方法很简单的。您是否在看完这样菜的做法之后，是不是有一种立即想自己做的冲动呢，其实这样的吃法有营养，而且还可以促进食欲，具有保护肠胃的作用，大家可以放心的食用。

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