葱花肉松面包的简单做法教程

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葱花肉松面包的简单做法教程

  面包很多人都喜欢吃,而且现在有各式各样的面包,葱花肉松面包就是其中之一,既美味又简单。下面是92妈妈育儿网带来的葱花肉松面包做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.面粉加入盐、白糖、炼乳、一个鸡蛋、鲜酵母,用适量温水揉成面团。

  2.面团发酵制两倍大。

  3.将面团擀成长方形的皮子。

  4.先在皮子上刷上一层鸡蛋液。

  5.撒上适量葱花。

  6.撒上适量肉松。

  7.将皮子卷起来。

  8.卷好皮子,压紧收口的地方。

  9.用刀将面团切成小段。

  10.烤盘刷上一层色拉油,将面团放入,挨个排好。

  11.等面团二次发酵,然后在其表面刷上一层鸡蛋液。

  12.烤箱200度预热5分钟,将烤盘放入。180度烤约20分钟。

  13.新鲜的面包出炉了。

  面包的功效与作用

  面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

  现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

  面包中,淀粉糖约占60%,植物蛋白质超过10%,另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时,不妨选择谷物面包和全麦面包,再搭配一杯牛奶,有条件再加点蔬菜水果,营养摄入更全面。


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