沙茶炒蟹怎么做简单又好吃

　　沙茶炒蟹是一道人们爱吃的海鲜菜肴，平常多学习简单的做法，就能在家做好吃的沙茶炒蟹啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的沙茶炒蟹的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.螃蟹洗干净

　　2.锅中放入油烧热，加入红辣椒生姜葱段炒香

　　3.倒入螃蟹翻炒

　　4.加入适量料酒翻炒

　　5.倒入酱油翻炒

　　6.加入沙茶酱，鱼露，糖盐，醋，胡椒粉翻炒

　　7.加入适量小葱

　　8.装盘

　　吃螃蟹的好处

　　1、抗衰老

　　蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。

　　2、抗结核

　　螃蟹有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

　　3、预防肿瘤

　　螃蟹中含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。

　　4、解毒功效

　　精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。

　　5、抗感染，促进伤口愈合

　　螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

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