家常烤羊肉块的好吃制作方法

　　烤羊肉块很多人都爱吃，而且做法非常的简单，买食材就能自己做好吃的家常烤羊肉块了。下面是92妈妈育儿网为你整理的家常烤羊肉块的做法，不妨一起动手试试吧!

　　家常烤羊肉块食材准备

　　家常烤羊肉块做法步骤

　　1.准备食材

　　2.料酒两大勺,孜然粉剩一点点全部倒进去了

　　3.不够肥,加上一勺油,不停地按压抓拌做马杀鸡..然后冰箱过夜之如果不是像偶一样喜欢半夜倒腾东西的话,腌2钟头以上就行

　　4.预热200度,烤15分钟,倒掉渗出来的汁水,扒拉扒拉继续烤10分钟,我喜欢有些焦的就烤多一阵子

　　5.出炉了

　　吃羊肉的好处

　　1、温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2、温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛等症。

　　3、补血温经

　　用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4、保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。

　　5、预防骨质疏松

　　羊肉中含有丰富的维生素D，具有促进骨骼生长、预防骨质疏松的作用。

　　6、提高抗病能力

　　羊肉含大量蛋白质、脂肪、氨基酸和锌元素，有助于提高人的抗病能力。

　　7、补肝明目

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　8、治疗多种疾病

　　羊全身是宝，羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　羊肉的营养价值

　　1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。

　　2、羊肉与猪肉和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

　　3、羊肉还有一个很重要的健康元素，就是CLA-共轭亚油酸。

　　4、羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。

　　5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。

　　6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。

家常烤羊腿肉怎么做好吃

羊腿肉是从羊腿上剔下来的肉，可以炒着吃或者红烧吃味道都是非常好的。一般羊腿肉适合在秋冬季节食用，因为它是一种大补的食物。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的家常烤羊腿肉怎么做好吃，希望大家喜欢!

1.烤羊腿

食材：芹菜200克，番茄酱1000克，番茄250克，精盐30克，花椒水1000克，桂皮5克，八角10克，草果2个，姜20克，葱头500克，羊后腿1只，羊肉汤500克。

步骤：

1.将羊腿冲洗干净，用铁钎子均匀地遍戳小孔，置容器里，加精盐、花椒水腌4～6小时。

2.烤盘内加桂皮、八角、草果、姜、番茄酱和羊汤，再放入腌过的羊腿，在羊腿上放葱头、番茄、芹菜。

3.待烤箱升温至180～200℃左右，将烤盘推进烤箱内，每小时翻动一次，约3～4小时，汤汁烤干，羊腿烂熟，取出装盘，以香菜点缀即成。

2.炖羊腿

【材料】羊骨、葱姜、香菜、花椒、大料、料酒、老抽、醋、盐。

【做法】

1.羊骨先泡冷水，把血水都泡出来，捞出。

2.一锅热水烧开，倒在羊骨上，把羊肉上的脏东西烫掉，重复两次。

3.准备葱姜，花椒大料桂皮，把羊骨倒入压力锅内，加入葱姜和调味料，倒入两勺老抽，一点醋。

4.倒入一些料酒和和花椒水(热水煮花椒)，盖上锅盖，然后在火上炖熟。加入适量盐调味，撒一些香菜即可。

3.焖羊腿

【材料】羊前腿肉1000克，胡萝卜200克，洋葱(白皮)150克，黄油30克，白皮大蒜5克，香叶3克，盐4克，胡椒粉4克，茴香籽4克。

【做法】

1.洋葱、胡萝卜、大蒜片洗净，将洋葱切成薄片，胡萝卜切成小圆薄片，大蒜捣碎。

2.白脱油放入炖锅烧至溶化，然后放入羊肉，用铲子来回四面煎翻。

3.添加洋葱片、胡萝卜片、蒜泥和调香料，撒上盐和胡椒粉少许，加入水(或肉汤)煮沸。

4.盖上锅盖，用温火焖2个小时。羊肉焖毕，加热盘子和盆子。把羊肉放在案板上，拆除扎线，切成大小相同的薄片，装盘烤盘。弃去调味香料，添入少量热水，用木匙刮一下锅底，以免洋葱和胡萝卜粘锅底，烧开，给羊肉烧上原汁，热吃。

4.红烧羊腿

【材料】去皮羊腿半个，八角、葱、姜、桂皮适量，红尖椒两只，蒜瓣几个，胡萝卜半个，十三香调味料适量。

【做法】

1.羊腿切小块，入水浸泡半小时后入锅，加凉水煮沸后洗净。

2.胡萝卜切小块，炒锅入油油微辣时倒入八角、葱、姜、桂皮、红尖椒、蒜瓣起香后倒入羊肉翻炒。

3.再加入老抽和黄酒翻匀后加入开水，水漫过羊肉即可。

4.大火烧滚后转小火，加十三香一点，煮至肉烂加入少盐和糖收汁，再撒入青蒜碎起锅即可食用。

家常烤羊肉串的好吃做法

　　烤羊肉串是人们爱吃的小吃美食，我们可以多学习做法，就能做出好吃的烤羊肉串。下面是92妈妈育儿网为你整理的家常烤羊肉串的做法，不妨一起动手试试吧!

　　家常烤羊肉串食材准备

　　家常烤羊肉串做法步骤

　　1.羊肉切成大小均匀的小块，放入大碗中。

　　2.放入盐、黑胡椒粉、五香粉、孜然粉。

　　3.放入孜然。

　　4.放入迷迭香。

　　5.洋葱洗净切成碎粒，放入碗中。

　　6.姜切片，放入碗中。

　　7.放入白糖，抓拌均匀，放入少许油。

　　8.抓拌均匀，腌制半小时。

　　9.用铁钎穿成羊肉串。

　　10.烤炉拧至略高的温度，待温度升高。

　　11.逐串放上肉串，用刷子刷少许油，翻面再刷一遍。

　　12.不时翻面，烤至肉熟即可。

　　吃羊肉的好处

　　1.温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2.温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3.补血温经

　　用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4.保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾**的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5.补肝明目

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　6.御寒

　　羊肉历来被当做冬季进补的重要食品之一，古代医学认为“人参补气，羊肉则善补形”。寒冬常吃羊肉，可促进血液循环，增强御寒能力。而且，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收。

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