红酒杏鲍菇怎么做好吃推荐

妈妈无忧网

红酒杏鲍菇怎么做好吃推荐

  红酒杏鲍菇是一道很有创意的素菜,喜欢吃的可以学习做法,自己做好吃的红酒杏鲍菇。下面是92妈妈育儿网为你整理的红酒杏鲍菇的做法,不妨一起动手试试吧!

  红酒杏鲍菇食材准备

  红酒杏鲍菇做法步骤

  1.杏鲍菇切片,洋葱切丝。

  2.锅入油,放入洋葱丝,翻炒透明后,加入杏鲍菇,煎至一面微黄,再煎另一面。

  3.两面煎至微黄后,倒入一勺生抽、一勺蚝油、适量红酒 ,翻炒入味,有香味溢出时,出锅即可

  吃杏鲍菇的好处

  1、抗癌

  经研究发现,使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。

  2、治疗胃病

  杏鲍菇对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。

  3、调节贫血

  杏鲍菇中含铁质丰富,能够有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等症状。

  4、美容养颜

  杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素,起到保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,起到美容养颜的作用。

  5、健脾开胃

  杏鲍菇味道鲜美,益气和胃,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的人来说,是不可多得的开胃食品。

  6、促进消化

  杏鲍菇中含有丰富的寡糖,它可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动,吃杏鲍菇可促消化。

  7、增强免疫力

  杏鲍菇干菇中蛋白质含量为20%,是一种高蛋白,低脂肪的营养保健品,其含有18种氨基酸,有8种氨基素是人体所必需的,经常食用杏鲍菇可以为机体补充蛋白质,加强营养增强机体免疫抵抗力,促进生长发育,强身健体。

  8、降脂降压

  杏鲍菇富含粗纤维,钾,钙,磷等营养素,可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解,防治高血压和心血管疾病,对肿瘤有一定的预防和抑制作用,是一种降脂降压,防病抗癌的保健食品。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698648610241292.html

目录[+]