自制紫薯馅汤圆的做法教程

　　这道紫薯馅汤圆的做法是很简单的，大家都可以在家自制出来吃的，不妨试一下。下面一起来看看自制紫薯馅汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　自制紫薯馅汤圆的食材用料

　　自制紫薯馅汤圆的做法步骤

　　1.准备好白糖 紫薯泥 糯米粉加水和成面团

　　2.将白糖倒入紫薯泥搅拌均匀

　　3.取一小块糯米团搓圆

　　4.按扁捏出窝

　　5.放入紫薯泥

　　6.收口，搓圆

　　7.依次做完

　　8.锅里说烧开

　　9.下汤圆

　　10.煮到浮起来 稍等几分钟，关火

　　11.出锅，上桌

　　芋头和紫薯能一起吃吗

　　芋头和紫薯可以一起吃，但不能吃多。

　　芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素;紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素，以及硒元素和花青素，这两种食物的成分比较常规，是可以在一起食用的，但是这两种食物都含有丰富的淀粉，不能多吃。

　　芋头和紫薯一起吃会怎样

　　没什么感觉

　　芋头和紫薯是可以一起食用，若食用量很少以及身体消化功能比较好的，吃了芋头和紫薯后可能也没什么感觉。

　　促进排便

　　芋头和紫薯中含有丰富的膳食纤维，这种物质具有促进肠道蠕动的作用，而芋头和紫薯一起吃了后，可以帮助体内多余物质的排出，具有一定的促进排便的作用。

　　增加饱腹感

　　芋头和紫薯都属于高淀粉的食物，一起食用后可以增加人体的饱腹感，从而应减少主食的摄入。

　　腹胀腹痛

　　芋头和紫薯中的淀粉含量丰富，若是食用过多，很容易就会引起体内产气，造成腹胀，甚至还有可能会出现腹痛的情况。

　　消化不良

　　芋头和紫薯中的淀粉含量多，若是食用过多在体内难以消化吸收，进而造成人体消化不良。

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