火锅鸡的家常制作方法教程

　　火锅鸡是非常有名的美食，其实做法也不难，在家也可以自己学习如何做来吃的。下面一起来看看火锅鸡的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作火锅鸡的食材

　　火锅鸡的做法步骤

　　1.原料。

　　2.鸡腿去骨。

　　3.去骨后的鸡腿肉。

　　4.所有配料改刀。

　　5.鸡腿肉切大块。

　　6.热锅凉油放入鸡腿肉煸炒。

　　7.烹入白酒去腥。

　　8.炒至鸡肉发白后把鸡肉扒拉到一边，放入火锅底料煸炒。

　　9.炒出香味后放入配料炒香后倒入火锅中。

　　10.火锅里加食盐、老抽和热水。

　　11.煮开后放入您喜欢的蔬菜即可。

　　12.热乎乎的火锅，边加热边吃吧。

　　鸡肉的食用效果

　　1.增强体力

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高人的免疫力

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.增强消化能力

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　鸡肉的食用禁忌

　　1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

　　2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

　　3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

　　4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

　　5.服用铁制剂时不宜食用。

　　6.中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

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