白梨西瓜苹果汁的家常做法

　　白梨西瓜苹果汁是一款不仅味道非常好，做法也简单易学的美味饮品，很适合我们在夏天的时候自己在家自制一杯饮用。接下来92妈妈育儿网给大家分享白梨西瓜苹果汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作白梨西瓜苹果汁的食材

　　制作白梨西瓜苹果汁的步骤

　　1.各种水果准备好

　　2.梨子和苹果去皮，切成和西瓜一样大的块状

　　3.将所有的食材放入醇浆机

　　4.加入少量的水

　　5.设置玉米汁键

　　6.工作结束即可，将果汁倒出来，稍微冷却即可。

　　苹果的营养价值

　　苹果中含有多种维生素及矿物质，是大脑必须的营养成分，能够提升记忆力，促进人体的生长发育。同时，苹果还具有生津止渴、健脾益胃等功效。

　　另外，苹果还可以缓解不良情绪、提神醒脑，在经过一整天的紧张工作之后，拿一个苹果闻一闻，身心会舒畅许多。

　　除却这些，苹果还有下面这些营养价值：

　　1、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　2、未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，并且苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。

　　3、具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

　　4、多吃苹果能预防感冒，常吃苹果的人患感冒机率会低很多。

　　5、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　6、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

　　7、苹果还能防癌，防铅中毒。

　　8、吃苹果能减肥。苹果中含有的一些酸性物质，是能帮助消化的，且有助于体内毒素和垃圾的及时排出。

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