青金桔茶的做法及功效作用

　　青金桔茶是青金桔和绿茶泡制而成的一种茶品，喝起来口感酸甜，更有减肥消脂的功效。接下来92妈妈育儿网带大家一起来了解下青金桔茶的制作方法吧，希望大家喜欢。

　　青金桔茶的做法

　　一、家常做法

　　材料：青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜适量、冰块适量

　　做法：

　　1、 传说中的金桔。

　　2、 将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。

　　3、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。

　　4、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。

　　5、将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。

　　6、按口味放入适量蜂蜜，充分搅匀即可。

　　二、简单做法

　　材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜

　　做法：

　　1、金桔对半切开，挖去籽，切薄片;

　　2、锅中加和金桔片平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮;

　　3、煮到金桔变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀;

　　4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。

　　青金桔茶的功效与作用

　　很多人都喜欢青金桔酸酸甜甜的口感，特别是一到三伏天，能来一杯冰冻的青金桔茶，更是暑气即消，那么青金桔茶有什么功效与作用呢?下面我们一起来了解!

　　首先，青金桔富含维生素C，青金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。

　　其次，青金桔果亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

　　再者，青金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

　　最后，青金桔果能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

　　喝青金桔茶的注意事项

　　青金桔茶，顾名思义就是由金桔冲泡的茶，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，但是喝青金桔茶也有一些注意事项必须要了解，下面我们一起来看看!

　　第一，喉痛发痒、咳嗽时，喝青金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰;

　　第二，饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;

　　第三，喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;

　　第四，脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔。

　　怀孕能喝青金桔茶吗

　　我们都知道，准妈妈在孕期总是爱吃一些酸酸甜甜的东西来刺激食欲，减轻孕期反应，那么准妈妈在怀孕期间能不能喝青金桔茶呢?

　　准妈妈在怀孕期间是可以适当喝一点青金桔茶的，金桔维生素含量丰富，能滋润准妈妈的皮肤，发挥美容功效。青金桔茶的口味酸甜，能使胃口不好的准妈妈更有食欲。

　　另外，值得一提的是，由于金桔富含VC，孕妇适量补充可以促进机体吸收铁元素，对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。 此外金桔中丰富的VA亦能保护胎宝宝的视力发育。

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