水桶腰、大象腿、婴儿肥，由脂肪集结而成的三字经咒语，令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的排毒轻体减肥方法，希望大家喜欢。
排毒轻体减肥方法
蔡依林为好身材付出了很多
初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。
做瑜伽 保持身形匀称有弹性
蔡依林的助手说，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜庆功，个个大口大口吃红烧肉，蔡依林整晚只看手没动，最后在众人怂勇之下，蔡依林夹了块瘦肉放入口中，但不够两秒就吐了出来：“味道很好，但太油腻，....
用红豆馅制作而成的糯米汤圆，做法好吃易做，而且营养价值也是很丰富的。下面一起来看看红豆糯米汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作红豆糯米汤圆的食材
红豆糯米汤圆的做法步骤
1.所有食材
2.将红豆煮熟，糯米粉揉成团，搓成小圆子
3.锅中水煮开，放入圆子煮
4.煮至圆子浮起盛入碗中
5.煮好的红豆放入料理杯中
6.再放适量的糖
7.将红豆搅拌成红豆沙
8.最后将红豆沙倒入汤圆里即可
汤圆的吃法
汤煮汤圆
要掌握“文火煮”的要领，并用汤勺徐徐推转，使元宵在汤中旋转，水沸时稍加凉水，不致粘锅。
油炸....
大虾烧白菜是用大虾和白菜烧制而成的一道名菜，其味道鲜美，口感清淡，是很受欢迎的一种美食。下面献上92妈妈育儿网整理的大虾烧白菜做法，相信一定会对大家有所帮助。
大虾烧白菜食材清单
大虾烧白菜的制作步骤
1.虾去须去肠洗净
2.沸水里焯一下
3.焯好的虾盛出
4.锅里放油爆香葱花
5.放入白菜翻炒
6.加入虾翻炒
7.加入高汤煮开
8.汁收干即可出锅。
小贴士
没有高汤可用鸡精兑水。
选购虾的注意事项
1、看新鲜程度，越新鲜的虾就越鲜美，否则便会鲜味尽失且肉质“霉”烂。新鲜的虾，壳与肌肉之间粘得很紧密....
豆腐是用黄豆制作而成的一种豆制品，用来煮汤喝起来美味又营养。下面献上92妈妈育儿网整理的豆腐汤做法，相信一定会对大家有所帮助。
豆腐汤食材清单
豆腐汤的制作步骤
1.首先将香菇去蒂，斜刀切片、豆腐切小块、蒜子切片、姜切丝、香菜切段。
2.锅中放入油，下入姜丝、蒜片煸炒数秒。
3.接着放入香菇，翻炒后，倒入小半锅清水，将豆腐倒入锅中，水开时，加小半勺盐、放入海蛎，加入小半碗水淀粉，拌匀。
4.淋入适量麻油，放入香菜，待海蛎煮熟，即可出锅。
小贴士
1、海蛎下锅后不要煮太久，开锅即可。
2、海蛎本身有咸味，所以盐要酌量放。
黑鮶鱼豆腐汤的做法
原料：
黑鮶....
青金桔茶是青金桔和绿茶泡制而成的一种茶品，喝起来口感酸甜，更有减肥消脂的功效。接下来92妈妈育儿网带大家一起来了解下青金桔茶的制作方法吧，希望大家喜欢。
青金桔茶的做法
一、家常做法
材料：青金桔10个、绿茶2茶匙(10ml)、蜂蜜适量、冰块适量
做法：
1、 传说中的金桔。
2、 将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。
3、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。
4、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。
5、将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)。
6、按口味放入适量蜂蜜，充分搅匀即可。
二、简单做法
材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜
做法：
1、金桔对半切开，挖去....
完美沙棘茶是由沙棘制作而成保健食品，对减肥有一定的帮助，但是要怎么喝才能达到理想的减肥效果呢?接下来92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。
完美沙棘茶能减肥吗
完美沙棘茶主要配方是沙棘茶。沙棘是植物和其果实的统称，沙棘茶便是由沙棘制作而成。日常总是会关注减肥消息的小伙伴么是否都很好奇完美沙棘茶能减肥吗，答案是能的。跟着92妈妈育儿网一起来看看沙棘茶能帮助减肥的原因。
完美沙棘茶是以低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、柠檬酸、苹果酸、罗汉果甜甙、维生素C、三氯蔗糖、柠檬香精、茶香精、乙基麦芽酚为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群的保健功能。
1、沙棘粉是由沙棘所制作而成，沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，还有酚类化....
卤牛肉一般是用牛肉和卤汁一起卤制而成的美食，做法简单，吃起来美味又健康。你想了解卤牛肉的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
卤牛肉所需食材
卤牛肉的做法步骤
1.菜市场败了大半个牛腱子，切小块下锅焯水，商贩注水注的太厉害了，焯过后牛肉缩小了很多哇
2.准备好的香料
3.牛肉和香料全部放入高压锅内，加适量清水，淹没牛肉为好。
4.加适量盐调味
5.加适量冰糖
6.加适量老抽
7.加适量黄酒
8.姜切片，小葱打个结，蒜头剥好备用
9.将以上调料全部放入锅内
10.选高压模式，大火烧开后，小火焖30分钟
松糕是一种炊蒸而成的甜年糕，口感绵软细腻，软糯香甜，是苏州人的最爱，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享白糖红枣猪油松糕的做法，希望大家喜欢。
制作白糖红枣猪油松糕的食材
制作白糖红枣猪油松糕的步骤
1.按比例调配好的粳米粉和糯米粉，加入绵白糖，适量水，揉搓。
2.揉搓成粉粒状。
3.将蒸桶底部的水烧开。
4.上蒸锅，蒸锅水烧开后，均匀地铺上一层揉搓好的粉。用铲子铺平。等粉开始变色，继续在上面铺一层粉。一层一层铺到需要的厚度。
5.在最上面添加一些红枣、猪油。
6.开着盖大火蒸上约5分钟左右。
7.蒸好后，把糕倒扣在砧板上，脱模。
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用面包机制作而成的蜂蜜柚子茶不仅味道非常好，而且做法也简单易学，是深受大家喜爱的一款美味养生茶饮。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柚子茶的做法，希望大家喜欢。
制作蜂蜜柚子茶的食材
制作蜂蜜柚子茶的步骤
1. 先把需要的材料准备好
2. 削好柚子皮，剥好柚子肉，这时候柚子皮用盐水煮10分钟去除苦味
3. 柚子皮切丝
4. 把柚子皮还有柚子肉还有冰糖放入面包机，加入一点清水
5. 开启果酱程序，启动两次
6. 炒到没有水分，浓稠的状态就做好了
7. 玻璃瓶先用水煮滚一次，再放入烤箱160度烤30分钟消消毒
8. 煮好的柚子茶加入蜂蜜，放到消毒好的玻璃....
蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂等多种功效，深受女性朋友的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柠檬茶的做法，希望大家喜欢。
制作蜂蜜柠檬茶的食材
制作蜂蜜柠檬茶的步骤
1. 用食盐摩擦表皮，清洁表面的蜡。
2. 切开
3. 皮肉分离，去籽
4. 肉加糖，放一边
5. 皮切丝
6. 水煮
7. 水沸后倒掉。
8. 再加一次水煮。如此三次。这样可以去掉柠檬皮上的苦味。
9. 再煮沸时就可以下柠檬肉了。
10. 如果用的蜂蜜不够甜，可以再加冰糖。我的蜂蜜特别甜，就没再加了。
