5至7岁的儿童可以吃很早餐食物,家长们也可以学习简单的做法,多在家里做好吃又营养的早餐给儿童吃。以下是92妈妈育儿网整理的5至7岁儿童早餐,欢迎阅读。
5至7岁儿童早餐一:葱花酱油面
食材:面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、味极鲜酱油适量、春葱2根、花椒适量、紫林醋适量
做法:
1)把香菇和葱准备好。
2)把油烧热,放花椒炒出香味。
3)再放葱花炒出香味。
4)再放香菇炒出香味。
5)放盐炒匀。
6)倒入酱油。
7)倒入适量的水烧开。
8)再把面煮熟,ok!
9)浇上少许紫林醋,齐活!
5至7岁儿童早餐二:香料鸡排总汇三明治
材料:鸡胸肉2大块,俄立冈香料1大匙,蒜泥1小匙,橄榄油1大匙,黑胡椒少许,盐少许,全麦土司3片,美乃滋少许,美生菜1片,蕃茄片3片,起司片1片
做法:
1、将鸡胸肉均匀抹上所有材料B,冷藏12小时以上腌渍入味备用。
2、用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟,再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟,成为可口的香料鸡排备用。
3、取1片全麦土司,抹上美乃滋,依序铺上材料D,盖上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料鸡排,再盖上第3片土司便完成总汇三明治。
4、在三明治的四边各插上牙签固定,用锯齿刀修去硬边,再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
5至7岁儿童早餐三:泰式辣酱鸡蛋饼
材料:鸡蛋2个
配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许
调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量
步骤:
1.准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。
2.鸡蛋磕入深点的碗中,打散。
3.及入少许面粉。
4.再加入泰式甜辣酱。
5.搅拌成无颗粒的蛋糊。
6.最后加入香葱末拌匀。
7.平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油。
8.倒入一半的蛋糊,铺平锅底。
9.煎至面包凝固。
10.翻一面继续煎熟即可。
小贴士:
1、辣椒酱没有固定的量,依据自己喜欢的口味加减。
2、酱本身是咸的,所以盐要少放,如果酱加得多直接不用再加盐。
3、也可做一次煎,那样饼会比较厚。依据自己喜欢。
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