哈密瓜果汁的简单又美味做法

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美称，香味怡人，鲜甜多汁，是夏天解渴的首选水果，制作而成的果汁更是深受大家的欢迎。接下来92妈妈育儿网给大家分享哈密瓜果汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作哈密瓜果汁的食材

　　制作哈密瓜果汁的步骤

　　1.哈密瓜去皮切块

　　2.切成如图大小的块即可

　　3.然后将哈密瓜放入榨汁机榨成汁即可

　　4.将果汁倒入杯中即可

　　5.完成

　　6.小朋友说要和她的小公主一起摆盘

　　7.放上去也蛮搭配的

　　8.有如仙女下凡的感觉

　　9.放入心形冰块

　　10.加入冰块的哈密瓜果汁味道更佳

　　11.甜蜜冰爽

　　12.好喝

　　吃哈密瓜的好处

　　1、预防小儿神经畸形

　　哈密瓜中含有这大量的叶酸，这种物质对于孕妇来说是很好的，能够有效的防止肚子里面的宝宝患有畸形的。

　　2、预防各种癌症

　　该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

　　3、预防冠心病

　　哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

　　4、防晒

　　据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

　　5、养颜护眼减肥

　　其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

　　6、消暑防晒斑

　　夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜就可以有效的预防皱纹。

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