妈妈做营养早餐的方法教程

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妈妈做营养早餐的方法教程

  每一位妈妈都喜欢自己做营养的早餐给家人吃,平常可以多学习简单的方法教程,就能做各种好吃的早餐了。以下是92妈妈育儿网整理的妈妈做早餐的方法,欢迎阅读。

  妈妈做早餐的方法一:花生牛奶

  做法:

  1、生花生仁用清水浸泡一夜,建议保留花生红衣

  2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内,加入水,充分搅打均匀

  3、将花生汁过滤出备用,花生渣倒回搅拌机,加牛奶,再次搅打均匀

  4、再过滤一遍,把花生牛奶和花生汁倒在一起

  5、煮沸,加糖即可,也可稍放凉后加入蜂蜜

  妈妈做早餐的方法二:美味什锦粥

  材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿,虾仁,葱花

  做法:

  1、头天晚上把大米洗净泡

  2、胡萝卜洗净切成小粒,香菇、火腿也切成丁

  3、在大米中放些色拉油,同时放入香菇丁开始煮

  3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒、虾仁,边煮边搅拌,要按一个方向

  4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最后用盐调味即可

  妈妈做早餐的方法三:法式蛋皮吐司

  食材:200g吐司、150g黄瓜、100g火腿、2个鸡蛋、50ml牛奶、适量沙拉酱、5g糖、1小勺白兰地、15g过筛低筋面粉、适量黄油

  做法:

  1、准备吐司三片、黄瓜半根、方形火腿一块

  2、取一片吐司,抹少许沙拉酱,整齐的码上切好的黄瓜片,另一片抹上沙拉酱放上切好的火腿

  3、将吐司叠放整齐,用锯齿刀切去四边的面包皮

  4、打好的蛋液用筛网过滤一遍

  5、倒入已刷上溶化黄油的电饼铛或者烧热的煎锅,迅速煎成蛋皮

  妈妈做早餐的方法四:土豆丝煎饼

  食材:土豆,葱,鸡蛋,盐,油。

  做法:

  1、大土豆两个削皮切丝,葱切末。

  2、取鸡蛋四个打入盆内,加土豆丝搅匀(放适量盐)。

  3、平锅烧热加油,摊上准备好的土豆丝(火不要太大),待饼成型后翻面。

  4、土豆熟后即可盛盘。

  妈妈做早餐的方法五:韭香虾米鸡蛋饼

  主料:鸡蛋2个

  配料:韭菜十来根、虾米适量

  调料:食盐1/2茶勺

  步骤:

  1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

  2:韭菜洗净,切成细末。

  3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。

  4:把韭菜和虾米加入蛋液中,搅拌均匀。

  5:平底锅刷上一层薄油,倒入一半蛋液,铺平锅底,开小火煎制。

  6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。


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