玉米粥的制作教程图解

妈妈无忧网

玉米粥的制作教程图解

  玉米粥的营养比较丰富,对促进身体肠胃蠕动是比较有帮助的。那么,你知道玉米粥要怎么煮吗?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的玉米粥做法,欢迎参考。

  玉米粥食材明细

  玉米粥做法具体步骤

  1.锅内烧开水

  2.抖动着下入玉米糁

  3.中火熬煮半小时

  4.铁杆山药洗净去皮切成寸断

  5.放到粥里滚煮

  6.山药和玉米糁都熬好了放入打好的鸡蛋液即可。

  小贴士

  我用抖动的办法网滚水锅里下玉米糁的,如果不会可以用冷水冲调后倒入滚水锅里。

  玉米粥的经典做法

  主料:大米 辅料:鸡肉 土豆 玉米(鲜) 调料:常用水

  制作方法

  1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

  2、鸡肉切成茸状备用。

  3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

  4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

  5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

  制作提示

  这是一道快手美味汤,适合老人与小孩。且营养丰富香甜可口,煮的火候需掌握好,这样才会更加鲜美。

适合宝宝食用的玉米粥的做法

适合宝宝食用的玉米粥的做法

宝宝在刚出生的时候,需要进行母乳喂养,当六个月以后,就可以在宝宝的饮食中添加一些辅食了。一般专家建议的是,在为宝宝添加辅食的时候,应该是按照谷物——蔬菜——水果——动物的顺序来添加。所以在刚开始为宝宝添加辅食的时候,可以先从添加谷物开始。玉米是谷物的一种,所以也是适合宝宝食用的。

材料:

玉米、大米各适量

做法:

1、选取一根比较嫩的玉米棒,将玉米粒掰下来后煮熟;

2、将掰下来的玉米和洗净好的大米一起放入锅中,加入适量的水大火煮沸;

3、转小火慢煮至熟烂之后即可。

功效:

(1)富含硒和镁 玉米中的硒和镁含量丰富,具有防癌抗癌的作用,一方面可以使体内的有害物质尽快的排出体外,另一方面还能抑制致癌物的发展,从而有效预防宝宝患上癌症等疾病。

(2)玉米中的黄质素、叶黄素等是一种很强的抗氧化物质,能够吸收掉进入眼睛内的有害光线,从而起到保护眼睛、维持宝宝视力的作用。有研究发现,在宝宝小时候给他喂玉米的话,将来近视的几率会大大降低。

(3)玉米是粗粮,所以里面所含有的粗纤维也比较多。很多宝宝会有小儿便秘的情况出现,不妨给宝宝多吃一些玉米,可以加快宝宝肠胃的蠕动,增加粪便的体积,从而使粪便尽快的排出体外。

(4)玉米中的某些物质还能够刺激大脑、增强人们的记忆力与新陈代谢的能力,将来宝宝长大后,大脑发育会更好。

原来在宝宝添加辅食的时候,注意给宝宝吃玉米有这么多的好处,各位家长是不是也感觉到非常的惊讶呢?刚开始的时候可以将玉米粒煮烂了或者打碎后再煮粥给宝宝吃,等到宝宝稍微大一点后,就可以给宝宝啃整个玉米棒了。


玉米粥的营养价值_常喝玉米粥的孩子聪明

玉米粥的营养价值_常喝玉米粥的孩子聪明

提前玉米可能很多人都喜欢吃,每当逛超市的时候还没进门,就闻到香香的玉米味儿,要忍不住买两个回来吃,美味又有营养,在农村喝玉米粥是常见的,特别是在冬季,有的人家一天三顿都喝玉米粥,而且也喝不够,特别是老人孩子喝了既暖胃而且又有营养,都说常和玉米粥的孩子聪明,这是真的吗?

玉米粥的营养价值高,经常喝薏米粥可以提高脑部发育的能力,而且可以提高记忆力和免疫功能,玉米粥具有健脑的功效,常喝玉米粥,可以促进脑细胞的代谢,并且具有提高记忆力的功效,常喝玉米粥的孩子聪明。

常喝玉米粥的宝宝更聪明,三岁前的孩子早餐喝玉米粥,长大以后的成绩明显比其他孩子要好。

专家指出,玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些也都是对智力发展有利的营养物质。对于青少年来说,常吃鲜玉米对智力发展很有好处,而幼儿吃玉米不太方便,就比较适合喝玉米粥了。

2款玉米美食食谱大推荐

宝宝辅食:蔬菜玉米粥

原料:玉米面;蚕豆;胡萝卜;菠菜;虾;奶酪;

做法:

1、锅中倒入凉水,先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出,放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。

3、将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块,大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔,可以用来煮粥。少量菠菜的草酸不会太多,不用当心。

4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥,很容易结块,所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

5、继续加热煮菜的水,但是不要沸腾,以85度左右的温度最好,倒入调好的玉米面糊,边倒边搅拌,水沸腾后,玉米粥就慢慢粘稠了。

6、把切好的菜倒入粥中拌匀,如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀,小孩子会喜欢喝的。

7、这道宝宝餐中的各类食材可以任意更改,多种食材才可以富含更多的营养。

宝宝食谱:香甜玉米粥

原料:玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。

做法:

1、鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,

2、玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。

3、将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!

4、喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。

常喝玉米粥的孩子聪明,玉米粥具有养生保健的功效,常喝薏米粥可以提高记忆力和免疫功能,薏米粥具有促进新陈代谢的功能,而且常喝薏米粥,具有健脑的作用。

推荐阅读:

  1. 适合宝宝食用的玉米粥的做法
  2. 玉米粥的营养价值_常喝玉米粥的孩子聪明
  3. 玉米粥的做法_玉米粥怎么做好吃
  4. 南瓜玉米粥的制作教程图解
  5. 南瓜玉米粥的制作方法教程

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698653236252656.html

目录[+]