排出毒素一身轻身，排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的自制排毒养颜果汁，希望大家喜欢。
排毒养颜果汁
白菜汁
东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。
白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁
高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜....
鸽子汤有加快身体康复、促进伤口愈合,修复疤痕的功效。你知道鸽子汤要你想了解清炖鸽子汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
清炖鸽子汤所需食材
清炖鸽子汤的做法步骤
1.鸽子和红枣
2.鸽子头去掉，切成4份
3.放入开水里面煮开去掉血水
4.煮起来用水冲干净放入炖盅里面
5.加入水
6.放入天际炖锅
7.炖2个小时
8.要出锅的时候放入红枣就可以的了。
小贴士
鸽子汤本身就很鲜，不需要放鸡精类的东西
红枣要熟的时候在放，要不红枣会炖的让你。找不到，这样汤就不清。
坐月子鸽子汤的做法
主料:鸽....
用玉米来煮粥吃可以促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，吃玉米粥对于减肥的效果是有很大帮助的。92妈妈育儿网给大家分享了玉米粥的做法，快来试试吧。
玉米粥食材准备
玉米粥的制作过程
1.准备大米一杯，新鲜的玉米一个
2.玉米去皮洗净，切成小块备用
3.大米淘洗干净，放入锅中
4.玉米块也放入锅中
5.电压力锅预约8个小时，明天起床就能喝到了
6.早餐一碗香浓的玉米粥，搭配一个煎饼，吃的很满足。
小贴士
喜欢吃甜的还可以放糖。
木瓜玉米粥的做法
主料：粳米60克，玉米(鲜)80克
辅料：木瓜50克，胡萝卜50克
调料：盐2克
制作....
玉米粥的营养比较丰富，对促进身体肠胃蠕动是比较有帮助的。那么，你知道玉米粥要怎么煮吗?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的玉米粥做法，欢迎参考。
玉米粥食材明细
玉米粥做法具体步骤
1.锅内烧开水
2.抖动着下入玉米糁
3.中火熬煮半小时
4.铁杆山药洗净去皮切成寸断
5.放到粥里滚煮
6.山药和玉米糁都熬好了放入打好的鸡蛋液即可。
小贴士
我用抖动的办法网滚水锅里下玉米糁的，如果不会可以用冷水冲调后倒入滚水锅里。
玉米粥的经典做法
主料：大米 辅料：鸡肉 土豆 玉米(鲜) 调料：常用水
制作方法
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。....
苋菜具有减肥清身，促进排毒，防止便秘的功效，在炎热夏季里面，蒜蓉炒苋菜就是饭桌见一道独特的风景，现在92妈妈育儿网给大家分享蒜蓉炒苋菜的做法，爱吃的朋友可以买来食材在家里学做。
制作蒜蓉炒苋菜的食材
制作蒜蓉炒苋菜的步骤
1.新鲜的苋菜。
2.把苋菜的头，根摘去。剁好蒜蓉。
3.热锅下油，爆香蒜蓉。
4.把苋菜倒进锅里。
5.在菜的周边撒点清水。
6.加锅盖。
7.煮两分钟，打开锅盖。
8.翻炒均匀。
9.放盐。
10.再翻炒均匀即可。
吃苋菜的好处
1.清热解毒
苋菜清利湿热，....
红李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，搭配圣女果出来的味道与营养都不一样，深受大家的喜爱。92妈妈育儿网给大家分享红李奶昔的做法，希望大家喜欢。
制作红李奶昔的食材
制作红李奶昔的步骤
1.准备好所用食材。
2.将圣女果切瓣，放入料理杯中。
3.将红李切瓣放入。
4.浇上酸奶。
5.最好加入炼乳。
6.把料理杯装在料理机上，按下开关，打到自己满意的细腻程度。
7.一瓶说走就走的饮料。
吃李子的好处
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸....
酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化、降低胆固醇等作用，因此喜欢喝酸奶的人特别多，其中玫瑰酸奶更是深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享玫瑰酸奶的做法，希望大家喜欢。
制作玫瑰酸奶的食材
制作玫瑰酸奶的步骤
1.炖盅消毒后倒入一盒牛奶，加入一小包酸奶菌，搅拌均匀。
2.再把剩余牛奶继续倒入，再次搅拌。
3.选择电炖锅“酸奶”功能，按下“开始”按键。
4.默认时间是7小时，这是6小时的酸奶发酵状况，是我喜欢的浓稠度，所以提前1小时结束程序。食用时加入玫瑰花酱搅拌均匀即可。
酸奶适合哪些人喝
1、乳糖不耐受者
在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和....
多喝大骨头炖的汤可促进骨骼的生长，提高人体免疫力。那么你知道大骨汤的做法吗?牛下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了炖大骨头汤的做法，快来试试吧。
炖大骨头汤食材准备
炖大骨头汤的制作过程
1.大骨头焯水装盘
2.鸡腿菇切片
3.锅中加入适量的食用油，葱姜爆香，大骨头煸炒
4.锅中加入适量的水盖上锅盖焖上20分钟
5.汤烧开后加入切好的鸡腿菇片，
6.待锅中汤烧成奶白色时，加入适量的食盐就可以装盘上桌啦
大骨头汤的材料和做法
材料
平时熬制骨头汤时要准备五百克左右的大棒子骨，再准备适量的葱段、姜片以及料酒，另外还要准备少量的白醋。
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竹笋具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，而毛豆中的钾含量很高，这两种食材搭在一起，不仅是一道开胃的下饭菜，而且味道特别鲜美。学习啦92妈妈育儿网给大家分享毛豆子炒笋的做法，希望大家喜欢。
制作毛豆子炒笋的食材
制作毛豆子炒笋的步骤
1.准备好主料
2.笋放入水里焯一下
3.锅中放入食用油，油温高放入毛豆煸炒
4.放入笋，胡萝卜一起煸炒
5.放入盐，适量水，盖上锅盖，等到汤汁收干即可
吃竹笋的好处
1、开胃健脾。
竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。
2、增强机体免疫力。
竹笋中植物蛋白、维....
西芹，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效，当与虾一起进行烹饪时，又是怎样的美味呢?下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家西芹炒鲜虾的具体做法，希望对大家有帮助!
西芹炒鲜虾的成品图
西芹炒鲜虾的食材准备
西芹炒鲜虾的做法步骤
1.虾去头尾，剥去壳，用牙签从第三节处将肠线轻轻挑开拉出洗净、虾仁用料酒和盐腌制15分钟
2.入热水锅中焯烫变色即可捞出
3.西芹用刮刀将表面筋膜撕去，斜切成细片，蒜切成片
4.油锅小火爆香蒜片，放入西芹翻炒
5.放入盐，倒入虾仁，淋入1/2勺的水淀粉勾薄欠，最后滴几滴香油即可
西芹炒鲜虾做法小贴士
1....
