蜂蜜柠檬水的做法简单又美味

妈妈无忧网

蜂蜜柠檬水的做法简单又美味

  用鲜柠檬与蜂蜜完美结合的养颜水,能够起到润肺祛痰的作用,而且做法也不难,非常适合爱美的女孩子常喝。下面92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柠檬水的做法,希望大家喜欢。

  制作蜂蜜柠檬水的食材

  制作蜂蜜柠檬水的步骤

  1. 备好食材

  2. 柠檬表面加少许食盐,用小牙刷反复清洗干净

  3. 用保鲜袋装好,放入冰箱冷冻2小时左右

  4. 趁着结薄冰状态尽快切簿片,一个柠檬约切15片左右

  5. 将一片装入干净且无油无水的容器中

  6. 再倒入适量蜂蜜

  7. 再放上一片柠檬片和少许蜂蜜

  8. 依次装满瓶,最后在上面再多淋上蜂蜜封口

  9. 盖紧瓶盖置于冰箱冷藏

  10. 喝时取出1~2片、用温水冲泡即可

  喝柠檬水有什么好处

  1、抗坏血病

  柠檬中含有大量的维生素C,柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”(即维生素C)是抗坏血酸的要素,因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。

  2、清热化痰

  将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

  3、抗菌消炎、提高免疫力、促进伤口愈合

  柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。维生素C还是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

  4、延缓衰老、抑制色素沉着

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白,因为它含有丰富的维C;因为刺激性大易过敏,长期食用,长痘痘,不建议直接敷脸。

  5、预防心血管疾病

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

  6、解暑开胃

  夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

  7、净化尿道

  柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。

  8、益肝排毒

  柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

  9、清新口气

  柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

  10、改善血液循环

  柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

  

孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水?

孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水?

病友提问:

现在已经怀孕了,这段时间感觉饮食方面比较杂乱,而且吃的也比较多,体重也直线飙升,就非常的担心,现在就准备减肥了,有人说喝蜂蜜柠檬水就可以起到这种效果,但是我并不会做,就想知道有没有在家制作的方法?

健康顾问解答:

自制蜂蜜柠檬水需要先将柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,并且切成薄片,然后取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可,最好是餐前喝比较有效,而且喝完后,还可以用里面的柠檬直接泡水喝,增加每天的水分摄取,对脂肪的代谢有不错的功效,但每天要控制好摄入量,饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品,其口感酸甜,具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效,而制作步骤分为以下几步:

  • 准备两个柠檬,蜂蜜,然后再准备一个密封的盒子;
  • 柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头;
  • 柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中;
  • 拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天,即可注入凉开水或者纯清水进行冲调。

要注意孕妇减肥时是不能够在空腹的状态下去喝蜂蜜水,空腹喝蜂蜜水后可能会增加胃酸的分泌,会损伤到胃黏膜而出现胃部不适症状,有妊娠期糖尿病的孕妇不要喝蜂蜜水,饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳

蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳

柠檬在平时是非常常见的一种水果,也是很多人都爱吃的一种水果,我们可以通过吃柠檬来促进健康,这样对我们人体健康有好处,特别是在烹饪的时候加入些柠檬,可以让食物吃起来味道更好,蜂蜜柠檬煎鸡脯就是不错的一种食物,一起看看蜂蜜柠檬煎鸡脯应该如何烹饪。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的材料

鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的做法

首先我们需要做好准备工作,把材料都准备好之后,选择把鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍,每一块都均匀的拍松散;同时要把柠檬清洗干净,去掉柠檬皮一部分切丝,一部分切小粒,蒜切末之后,把鸡胸肉和柠檬丝,蒜末放入一个大碗中,加入酱油,再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上,让鸡肉能够充分入味上色,然后选择在锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟,煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用,洋葱,大蒜切碎之后,选择把炒锅倒入橄榄油烧6成热,放入洋葱和蒜末炒出香味,之后我们选择加入番茄酱,再加少许清水熬出香味,加入适量的盐和胡椒粉调味,酱汁浓稠关火就可以开始吃了。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的食用功效

蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物,吃起来的味道是非常好的,而且对我们健康来说也是会有好处的,首先吃蜂蜜柠檬煎鸡脯可以帮助我们提高免疫力,在其中柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,而且蜂蜜柠檬煎鸡脯还可以帮助我们化痰,柠檬也能祛痰,且祛痰功效也是不错的,在感冒初起的时候,不妨喝一些柠檬蜂蜜水,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,是可以很好的促进我们肺部健康,可以很好的解决肺部不适情况,同时吃蜂蜜柠檬煎鸡脯还能提高我们身体免疫力,对于我们健康养生是非常有必要的,大家可以经常吃。


推荐阅读:

  1. 孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水?
  2. 蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳
  3. 蜂蜜柠檬水
  4. 蜂蜜柠檬爱玉冻家常做法
  5. 蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698653984254513.html

目录[+]