简单早餐五分钟做成的方法

　　现在有很多早餐用五分钟也能做出来，我们可以学习简单的方法，自制营养又健康的早餐。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的简单早餐做法，欢迎阅读。

　　简单早餐做法一：西红柿鸡蛋面

　　做法

　　1.原料图：鸡蛋面，西红柿，鸡蛋，葱。

　　2.西红柿洗净用刀切小块，鸡蛋打散倒入碗里，加入料酒和少量清水，葱切葱花备用。

　　3.锅内加清水和少量盐，下入面条，煮到没有硬心即可。

　　4.把煮好的面条捞出来过几遍冷水。

　　5.另起锅，先把锅烧热后再加食用油，等油热到7成热时把搅拌好的鸡蛋液倒入锅里，炒至7分熟捞出。

　　6.用底油加入西红柿，中火慢慢炒出汁(可加点少量清水和少量蚝油)。

　　7.出汁后加入炒好的鸡蛋，让鸡蛋融入汁里。

　　8.加入少量盐翻炒几下关火，面条沥水分，盛入碗里，把炒好的西红柿浇在面条上面，撒葱花即可。

　　简单早餐做法二：牛肉拉面

　　做法

　　1.准备好新鲜面条。

　　2.热锅热水煮熟面条。

　　3.捞出面条放入冷水盆内，我用的矿泉水。

　　4.热锅热油爆香葱花放入西红柿和盐炒软后加入牛肉片和适量水炖煮30分钟。

　　5.煮到汤汁浓稠即可。

　　6.碗内盛出面条，加入西红柿牛肉拌匀即可。

　　简单早餐做法三：茄子面

　　材料：

　　茄子1个，青椒1/2个，素肉20克，拉面1束(约120克)

　　做法：

　　1、茄子洗净，切丁，青椒去籽，洗净，切丁，素肉泡软，切碎。

　　2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

　　3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。

　　4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

　　好吃秘诀：

　　1、茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。

　　2、茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。

　　简单早餐做法四：担担面

　　村料：

　　面条200克，猪肉馅400克，芽菜100克，大葱末25克，姜末10克，蒜茸10克，辣椒面1.5克，芝麻酱10克，油菜心1棵，香菜少许。

　　调料：

　　老抽，生抽，料酒，米醋，高汤，花椒面，猪油，香油。

　　做法：

　　1、锅热后，倒入猪肉馅炒散待用。

　　2、用猪油将葱、姜、蒜爆香，再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒，加料酒、老抽、生抽、米醋，点少许高汤，出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。

　　3、开水下锅将面条煮熟，捞入碗中。油菜心焯熟待用。

简单早餐面条

早餐对一个人的身体健康是有很大影响的，并且有研究表明吃早餐对减肥也是有益处的。所以大家不可以随随便便的对早餐敷衍了事，更不能不吃早餐，我们可以学习一些省时间的早餐做法来解决时间不够的问题。那么，简单早餐的做法都有哪些呢?

简单早餐面条

一、武汉热干面

1、先准备好碱水面条。

2、将辣萝卜切成丁。

3、用香油将芝麻酱慢慢调成挂糊状，再加入适量酱油、盐拌匀。

4、面条抖散下入沸水锅中，煮至八成熟时捞出沥干水份。

5、将面条平摊在一个较大的平盘内，淋上香油，用电扇吹凉，防止面条互相粘连。

6、吃之前，再将晾凉的面条在开水里快速烫一下，沥干水后装入碗内，将调好的芝麻酱料和萝卜丁倒在面条上，撒上香菜丁拌匀。

二、咖喱牛肉手擀面

材料：牛腰窝1300克、小葱5棵、大蒜数瓣、小黄姜1块、八角3颗、桂皮1条、酱油适量、蚝油适量、热水一锅、微辣咖喱块200克、土豆3个、洋葱2个，香葱少许，手擀面1份

制作：

1. 牛肋条有肥有瘦还有筋，清洗干净，切成4公分左右的大块;

2. 入温水中煮开两分钟，用小漏勺从滚开的地方捞出来，直接入锅中;

3. 小葱打成结，大蒜、小黄姜、八角、桂皮准备好，量不要太多;

4. 将这些调料放入牛肉锅中，再倒些酱油调颜色、蚝油调鲜味，不要放盐，再倒入适量的热水，混合均匀，煮开后转小火，慢慢炖着，直到牛肉和筋都能轻松嚼动;

5. 三个小土豆，削皮切大的滚刀块，入锅中，盖盖小火炖15分钟左右;

6. 起锅前5分钟，将洋葱块和微辣的咖喱块入锅中，大火煮开，将咖喱块煮化就可以啦，为了颜色好看，可以撒些香葱末;

7. 炖肉时可揉一块做成手擀面，如果不会手擀面，外买的挂面或者切面也成呵;

8. 煮熟的手擀面看着就水灵吧?赶快浇上咖喱牛肉汤，香极了!

孕妇能不能吃鲜花饼

怀孕的时候不建议孕妇吃鲜花饼，特别是怀孕早期，鲜花饼中玫瑰花饼比较著名，但玫瑰花饼比较热气，容易导致便秘。而孕妇很容易便秘和上火，所以不建议食用玫瑰花饼。本身，玫瑰花就有收敛作用，便秘时避免吃的。容易患便秘的孕妇也不适合食用。不过等到前三个月胎儿稳定下来的时候，孕妇可以适当吃鲜花饼，不过它含一定量的添加剂，所以少吃为妙。

通常鲜花饼的口味多，玫瑰花饼、茉莉花饼、槐花饼都受欢迎，不过孕早期的孕妇想要吃零食，建议吃其他种类的零食好点。孕早期的时候，腹中的胎儿尚未稳定下来，此时吃到了鲜花饼可能会对胎儿造成影响，而且常见的玫瑰花饼和槐花花饼中均含对胎儿不好的成分。

通常鲜花饼比较甜，所以糖分含量是比较高的。孕期食用它容易导致孕妈患上妊娠性糖尿病，所以这类高糖的零食，在孕期的时候需要避免食用，不过体质好的孕妈可以适量吃一点。

简单早餐菜谱制作

早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。下面92妈妈育儿网给大家整理的简单早餐菜谱制作，希望大家喜欢!

简单早餐菜谱制作

韭香虾米鸡蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：韭菜十来根、虾米适量

调料：食盐1/2茶勺

步骤：

1：准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2：韭菜洗净，切成细末。

3：鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。

4：把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。

5：平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。

6：待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。

奶香玉米窝窝头

材料：玉米面、黄豆面、牛奶

调料：白糖

步骤：

1：准备玉米面和黄豆面。

2：加入适量白糖搅拌均匀。喜欢很甜的就多放点。

3：然后加入温牛奶，边加边用筷子搅拌。

4：揉成面团，盖起静置10分钟。

5：把面团揉成长条。

6：切成大小差不多的小剂子。

7：取一个，用食指从中间戳个洞。

8：取一个，用食指从中间戳个洞。

9：把它套在食指上，用另外一个手辅助整形成窝窝头的样子。

10：依次做好。

11：蒸锅加冷水，下入窝窝头，盖上盖子，蒸至水开后再蒸10分钟即可。

米饭鸡蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：剩米饭半碗

调料：白糖少许

1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。

2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

3：把剩米饭倒入蛋液里。

4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

6：底部煎熟

这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。

披萨蛋饼

主料：鸡蛋2个

配料：培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗

调料：盐1/5茶勺

步骤：

1：准备好所有食材。

2：培根、洋葱、青红椒分别切成细丝，香葱切段。

3：鸡蛋磕入碗中，加入几粒盐，搅拌均匀。

4：加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊。

5：不粘锅刷一层薄油，开小火，倒入全部蛋糊，铺平锅底。

6：大概40秒以后，把火关掉，在蛋糊面上轻轻铺上培根丝。

7：接着铺上青红椒丝、洋葱丝。

8：最后铺上切好的奶酪丝。

9：盖上盖子，继续开起小火，闷2—3分钟左右。

10：打开锅盖，奶酪条融化，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅身即可。

1：搭配的蔬菜可以根据自己喜欢，但最好是易熟的。建议加培根，味道特别好。

2：培根是咸的，奶酪也是含盐奶酪有的是无盐奶酪，所以馅料里不用加盐。

3：在蛋糊下锅40秒左右的时候，底部已经凝固了，此时便可以开始铺馅料，建议把火关了，以免动作不熟练，还没铺好，蛋饼已完全熟了。

4：全程小火

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