爱心早餐怎么做更美味营养

　　很多时候，家人都会做一些营养的早餐给我们吃，我们也可以学习简单的方法，做一份爱心的美味早餐给家人吃。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的爱心早餐做法，欢迎阅读。

　　爱心早餐做法一：西葫芦鸡蛋饼

　　主料：鸡蛋2个

　　配料：西葫芦一小节、面粉3汤勺

　　调料：食盐1/2茶勺

　　制作步骤：

　　1.准备鸡蛋、西葫芦、面粉。

　　2.西葫芦洗净，擦成细丝。

　　3.加入1/2茶勺的盐拌匀腌制1、2分钟。

　　4.然后磕入鸡蛋搅拌均匀。

　　5.加入适量面粉。

　　6.搅拌成无颗粒的蛋面糊。

　　7.不粘锅刷上一层薄油，倒入搅拌好的蛋糊。

　　8.待底部煎熟后，翻面继续煎熟即可。

　　小帖士：

　　1、西葫芦要选嫩的，没有籽的。口感比较好。

　　2、西葫芦擦成丝，放入盐后腌制1、2分钟，会变得很软糯，便于和蛋液更好的融合。

　　3、也可分2次煎，那样饼比较薄，口感比较酥脆，我喜欢厚厚的，软糯一点，所以一次煎了。

　　爱心早餐做法二：奶香糯米窝窝头

　　用料：

　　玉米面70g、糯米粉65g、无糖奶粉20g、糖 27g、水75g。

　　做法：

　　1、把除了水以外的材料都混合在一起拌匀;

　　2、一点一点加入水，揉至面团光滑不粘手(揉多几下水就会被吸收);

　　3、把面团分成12个小剂子;

　　4、左手拿面团，右手拇指按入面团，其余四指并在一起转圈凹出窝窝头造型;

　　5、入蒸锅，大火蒸10-15分钟即可。

　　爱心早餐做法三：五彩面

　　材料：面条(一碗)、土豆(一个)、胡萝卜(一根)、木耳(适量)、香菇(3朵)、豌豆(适量)、玉米粒(适量)、圆葱(一个)、牛肉酱(适量)、高汤(一碗)、蚝油(适量)、糖(适量)、盐(适量)

　　做法：

　　1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香菇切丁，木耳切成细丝。

　　2、将面条煮到八分熟捞出备用。

　　3、锅中放入适量油，待油热后放入圆葱丁炒香。

　　4、放入土豆丁、胡萝卜丁、两大勺香辣牛肉酱，翻炒。

　　5、将剩下的配料一起倒入锅中，均匀翻炒，让食材与牛肉酱充分混合，然后加入少许高汤，盐，耗油，少许的白糖，稍稍煮一会。

　　7、放入煮过的面进行焖制。

　　8、等到汤汁收的差不多就可以装盘啦~

　　爱心早餐做法四：火烧云土司

　　材料：土司一片，蛋一个，糖3-5g。

　　做法：

　　1、蛋一个，将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不能破。

　　2、如果想要各种口味请此时在土司表面撒调料或者抹酱等。

　　3、蛋白里加糖，打发成硬性发泡状态。不喜欢吃甜食的可不加糖。

　　4、把蛋白挖到土司表面，用刮刀或者勺子捯饬捯饬，整形。

　　5、中间挖坑，把蛋黄放进去。

　　6、烤箱140度，预热好，放入，烤约13-15分钟。最后注意别烤糊了。

为心爱人做一份早餐：4份爱心早餐做法推荐

　　现在有各种各样的早餐，我们可以通过食谱的做法学习，在家里为心爱的人做营养的早餐。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的爱心早餐，欢迎阅读。

　　爱心早餐一：鸡肉卷饼

　　原料：

　　面粉200克、沸水158克、鸡蛋2个、小葱3根、黄瓜丝、胡萝卜丝、生菜、煎鸡排肉、甜面酱

　　做法：

　　1. 将沸水冲入面粉中，快速搅匀，温度稍降后用手揉匀;鸡蛋打散;小葱切碎，混合均匀。

　　2. 面团揉成长条，分切若干等份儿，取一个面剂子，按扁后擀开成薄薄的圆形面皮。

　　3. 平底锅烧热，将面皮放入，中火烙约5秒钟至底面刚变色翻面，翻面后转小火，在饼皮上倒上蛋液，用木铲轻轻摊平。

　　4. 待蛋液刚刚凝固，再次翻面，再稍微一烙即可出锅.

　　5. 将烙好的饼刷上甜面酱，铺上生菜叶，黄瓜丝，胡萝卜丝和肉，卷起即可

　　爱心早餐二：牛肉炒面

　　主料：面条、牛肉、菜心

　　调料： 盐 、生抽、花生油

　　1、切好牛肉，倒入油锅爆炒，放盐、生抽，可放辣椒，炒好后盛起备用(这样能保持比较嫩的口感)

　　2、倒入菜心爆炒，加入少许盐，爆炒后盛起

　　3、将面条放入锅中，加入少量盐，再将炒好的牛肉和菜心一并倒入锅内翻炒。

　　4、一道口感极好的牛肉炒面就完成了。

　　爱心早餐三：红豆馅石榴包

　　食材：

　　300g面粉、3g酵母、5g白糖、150ml牛奶、适量红豆馅。

　　做法：

　　1)牛奶放入微波炉加热30秒，然后放入酵母、白糖，搅拌均匀，再放入面粉和成面团;

　　2)当面团体积增大两倍时，面就发好了;

　　3)将面团放在面板上先反复揉搓，再将面团搓成长条;切成大小均匀的小剂子;

　　4)将小剂子搓成圆形;将小剂子擀成圆片;将红豆馅放入圆片里;将圆片四周捏成褶;

　　5)将圆片四周捏在一起做成生坯;在生坯上点缀枸杞，醒20分钟，蒸15分钟即可。

　　爱心早餐四：蓝莓奶香麦片粥

　　用料：

　　白米粥 3人份、燕麦 适量、牛奶 适量、蓝莓 适量、冰糖 适量

　　做法：

　　1、煮3人份的白米粥;

　　2、蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下;

　　3、牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行，免得一股脑倒进一袋;

　　4、麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意就好;

　　5、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火;

　　6、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖。晾至温热就好，白米粥里加牛奶真的很好喝;

　　7、选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥，然后从冰箱取出蓝莓，不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒蓝莓，很好吃。

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