鸡蛋炒西红柿是一道简单易上手的菜肴，味道酸酸甜甜的，非常的好吃。下面是92妈妈育儿网为你整理的鸡蛋炒西红柿的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.西红柿洗干净，把花蒂部分切掉;
2.然后切成块;
3.鸡蛋打碗里，打散;
4.葱切段;
5.炒锅放少许油，先把鸡蛋炒熟，然后盛出;
6.倒入剩余的油，爆香葱花;
7.放入切好的西红柿，大火爆炒1分钟;
8.放盐、糖、香油拌匀;
9.倒进炒好的鸡蛋，拌匀出锅装盘。
鸡蛋炒西红柿的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、....
凉拌木耳黄瓜的色泽鲜艳，口感爽脆，味道咸酸，非常开胃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是凉拌木耳黄瓜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备黄瓜和胡萝卜。
2.将黄瓜和胡萝卜切丁。
3.木耳泡水清洗干净然后撕小片。
4.将木耳放入烧开的热水烫一下。
5.将烫过的木耳捞起沥干水份。
6.准备蒜米，香菜和辣椒。
7.准备麻油，蒜蓉辣椒酱和橄榄油。
8.将所有食材放入大碗适量的加入调料拌均匀即可。
凉拌木耳黄瓜的营养价值
黑木耳的营养价值
1、黑木耳富含膳食纤维。
2、黑木耳中的铁比肉类高10倍，钙....
黄瓜炒鸭肉这道家常菜很美味，食材也很常见，可以自己在家学习做法。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜炒鸭肉的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜洗净后切片。
2.鸭肉是煲汤好后捞出来的。
3.把鸭肉斩块。
4.锅中热油爆香蒜米。
5.把黄瓜倒入锅中翻炒。
6.待黄瓜变色后加入适量盐。
7.把鸭肉倒入锅中。
8.加入一勺排骨酱，翻拌均匀入味即可。
黄瓜炒鸭肉的营养价值
黄瓜的营养价值
1.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
2.黄瓜所含的钾盐十....
土豆是营养的食材，和瘦猪肉一起烧，非常的美味，而且一点都不难学。今天92妈妈育儿网要教大家的就是土豆烧瘦猪肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.把猪肉切成片。
2.土豆削去皮。
3.然后切成滚刀块。
4.切好葱、姜。
5.锅烧热，放猪油入葱、姜炸香。
6.再加老抽上色。
7.倒入水中小火烧熟。
8.最后放入土豆烧熟，加盐、味精、胡椒粉出锅。
土豆烧瘦猪肉的营养价值
土豆的营养价值
1、从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。
2、土豆....
饺子很多人都喜欢吃，冬天的时候，很适合吃冬瓜羊肉饺子，既好吃又营养。今天92妈妈育儿网要教大家的就是冬瓜羊肉饺子的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.羊肉片加入盐 酱油 鸡精 五香粉 香油 搅拌均匀腌制1小时。
2.面粉加水揉成软硬适度的面团饧至。
3.腌制好的羊肉片加入葱姜放在菜板上。
4.用刀剁碎，边剁编加入适量的水。【水不要多】
5.瓜洗净去皮和瓤。
6.擦成丝。
7.再把冬瓜丝多碎。
8.用屉布挤干水分。
9.挤干水分的冬瓜碎倒入羊肉馅中。
10.加入食用油搅拌均匀。
11.将饧好的....
卤牛肉配上洋葱一起炒，营养丰富，而且味道非常的美味。下面是92妈妈育儿网带来的洋葱炒卤牛肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备食材：卤牛肉、青椒、洋葱
2.卤牛肉切大片
3.洋葱切片、青椒去籽切段
4.热油锅爆香豆豉
5.先放入青椒煸炒
6.稍熟，放入洋葱片
7.炒软后加适量食盐
8.加卤牛肉一同煸炒
9.煸炒片刻后，出锅即可
洋葱炒卤牛肉的营养价值
牛肉的营养价值
1、牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含....
茄子的营养价值丰富，和肉末一起炒，非常的美味，而且做法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常肉末茄子的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备好材料：茄瓜，肉碎。
2.茄瓜切条连皮，过油。
3.爆香蒜姜末，炒香肉碎，加入泡辣椒，豆瓣酱。
4.放入炸好的茄瓜，加水，豉油，醋，糖，鸡粉调味煮嫩!
5.收干D汁，完美上碟!
家常肉末茄子的营养价值
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量....
用最简单的四种原料，就可以做出有实在口感、大众都喜欢的鸡蛋糕。下面是92妈妈育儿网带来的老式鸡蛋糕做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鸡蛋打入无油无水的容器中，加入白糖(装鸡蛋的容器必须无油无水，这是鸡蛋打发成功的关键点)
2.准备好温水，水温不能太高，用手试探下，微温即可
3. 装鸡蛋液的容器放入温水中隔水将鸡蛋液慢慢打至粘稠
4. 基本上没有大气泡，用打蛋器写8字不容易消失(大概8-9分钟分钟左右，纹路就会变得不容易消失)，烤箱预热
5. 打发的鸡蛋液端离水面，将低粉分两次筛入鸡蛋糊中，用刮刀翻拌均匀
6.倒入植物油，再次采用翻拌的手法拌匀
7. 将蛋糕糊....
很多人喜欢吃鸡肉鸡蛋卷这道小吃，喜欢吃的可以学习做法，在家做更好吃的鸡肉鸡蛋卷。下面是92妈妈育儿网为你整理的鸡肉鸡蛋卷的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.准备好鸡蛋;
2.准备好熟的鸡肉;
3.鸡蛋打散，加入盐与面粉，打蛋器搅拌均匀;
4.然后过筛一下;
5.热平底锅抹上油，倒入鸡蛋液，慢火煎;
6.一面煎至金黄，翻转另一面煎至金黄;
7.放入鸡肉馅;
8.再卷起来;
9.放入碟子里则成。
鸡肉鸡蛋卷的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收....
黄瓜炒鸡蛋这道家常菜很多人都爱吃，平常可以认真学习做法，在家做更好吃的黄瓜炒鸡蛋。下面是92妈妈育儿网为你整理的黄瓜炒鸡蛋的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.鸡蛋打在碗里。
2.黄瓜切片，尖椒切块。
3.锅上火，油热，放入鸡蛋炒熟，盛出备用。
4.锅中再次倒入油，油热放入葱爆香，倒入尖椒翻炒。
5.倒入黄瓜翻炒，放入盐。
6.黄瓜熟后，倒入鸡蛋翻炒，出锅。
黄瓜炒鸡蛋的营养价值
黄瓜的营养价值
1、黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。
2、黄瓜的热量(以100克可食部分计)仅是1....
