番茄牛肉汤最简单的做法推荐

　　在日常生活中，牛肉和番茄都是很常见的两种食材，把它们搭配在一起煮汤，味道鲜美，营养丰富。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐番茄牛肉汤的做法，欢迎参考。

　　番茄牛肉汤食材明细

　　番茄牛肉汤做法具体步骤

　　1.准备所需材料

　　2.牛肉洗净切成片，加盐、胡椒粉、玉米淀粉

　　3.用手抓均腌制5分钟

　　4.西红柿洗净，用刀画出十字

　　5.然后把西红柿放入开水中烫一下

　　6.再捞起把皮去掉

　　7.将西红柿切成小丁

　　8.炒锅内放油烧热，入姜片炒香

　　9.倒入西红柿

　　10.翻炒片刻后加入适量的清水

　　11.然后加入浓汤宝(牛肉味的)

　　12.煮至汤变浓稠，加入腌制好的牛肉

　　13.待牛肉熟透后，撒上葱花即可出锅。

　　小贴士

　　用开水烫一下西红柿，方便去皮，牛肉下锅后无需煮太久，时间太长牛肉会变老，汤中加了家乐浓汤宝，咸度正好，所以我没加盐调味，可以根椐自己的口味适当的添加盐调整一下咸度。

　　番茄牛肉汤的经典做法

　　原料：澳洲牛臀肉心500克 番茄3个 洋葱1个 胡萝卜1根 清水适量

　　调味料：黄酒1大勺、番茄酱200克、冰糖20克、黑胡椒粉1/4小匙、食盐1小勺

　　做法：

　　1.将牛肉切成稍大一些的块状，放入沸水中焯一下，捞出后把血沫洗净

　　2.将番茄去皮切成小丁，洋葱和胡萝卜去皮后切块

　　3.炒锅中放入少许油烧热，放入牛肉后用中小火煸炒3分钟

　　4.接着把洋葱片放入，不是翻炒至炒出香味

　　5.最后加入番茄丁和胡萝卜块，用锅铲将其翻炒片刻

　　6.接着倒入完全没过食材的水量，加入番茄酱和冰糖后大火烧开

　　7.水开后盖上锅盖，转小火慢炖60分钟后放盐，接着盖上盖子继续炖30分钟

　　8.炖至用筷子可以轻松串透牛肉块，放入少许黑胡椒粉调匀即可

红腰豆番茄牛肉——补血增强免疫力

红腰豆在我们生活中是非常的常见的，而且是营养非常的丰富的，做法也是非常的多的，我们一般人群都是可以食用的，红腰豆番茄牛肉就是其中的一种做法，这道菜是非常的营养的，而且还非常的美味，下面我们就是一起来看看怎么进行制作吧。

红腰豆番茄牛肉

准备材料：红腰豆、番茄、牛肉、白糖、姜、生粉、酱油、食用油

做法：

1、提前将红腰豆泡发，然后将其放入电压力锅中，调至20分钟将其煮熟备用。

2、先将番茄切片，接着把姜切成丝，随后将牛肉逆着纹理切成薄片，装盘备用。

3、将牛肉和姜丝放进碗里，加少许盐，2勺生粉和1勺酱油搅拌均匀，加入2勺油，腌制入味。

4、待锅烧热后放人适量的油，将牛肉片下锅翻炒1分钟后装起备用。接着用余油炒番茄，炒至番茄稍软后，放入红腰都翻炒几下，再将牛肉倒入炒匀，最后加入适量的盐，糖调味盛出即可食用了。

红腰豆是有很好的补血增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效，而且我们食用是可以很好的帮助我们降低胆固醇和控制血糖的，所以是适合糖尿病病人和高血脂人群食用的，而且牛肉的脂肪含量低，氨基酸含量丰富，能够很好的补充我们身体能量。

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

以上就是为大家介绍的关于的红腰豆番茄牛肉的做法了，我们在生活中是可以很好的尝试这道菜肴的，不仅是非常的美味，对我们的身体也是非常的滋补的，尤其是现在糖尿病和三高人群的增多，所以这是这些人群的一个不错的选择。

番茄牛肉酱面——补铁抗氧化

很多人都爱吃面，面的种类也是有所区别的，和很多的食材一起搭配着吃不仅营养丰富，而且还好消化容易吸收哦，北方人都爱吃面，比如说牛肉面，就是其中一种，可以有补铁抗氧化的作用下面就教给大家番茄牛肉酱面的做法。

番茄牛肉酱面

主料：番茄1个、牛肉100g、意面20g

辅料：油10g、生粉2g、生抽2g、盐1g、橄榄油2g

步骤：

1.准备好食材。

2.番茄去皮切块，牛肉切末，意面煮熟用橄榄油拌匀。牛肉末用生粉生抽腌制。锅中入油放入牛肉末翻炒至变色。

3.倒入番茄，撒上盐翻炒均匀。大火煮开。熬出浓稠的番茄汁。倒入意面翻炒均匀起锅。

4.一人食太合适了。美美哒享用吧。

牛肉中含有丰富的铁元素，对预防血液疾病有强大的功效，家人常吃牛肉营养高，今天小编做道番茄牛肉酱面，有牛肉、西红柿搭配两者是绝配，酸甜美味，好吃又营养，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉中含有的矿物质和蛋白质是非常的丰富的，而且脂肪的含量是比较少的哦，可以有抗氧化的作用，补锌补铁具有防癌的作用，大家可以放心食用，牛肉是很不错的保健食材。

关于番茄牛肉酱面的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以有补铁补锌的作用，含有的胆固醇少，不用担心会有脂肪堆积的情况，而且还是很不错的抗癌食品。

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