莴笋炒熏牛肉的美味好吃做法

妈妈无忧网

莴笋炒熏牛肉的美味好吃做法

  熏腊牛肉非常美味,做法多种多样,配上爽脆的莴笋一起炒很好吃,做法也不难,是家常餐桌上的一道美味而且老少皆宜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享莴笋炒熏牛肉的做法,希望大家喜欢。

  制作莴笋炒熏牛肉的食材

  制作莴笋炒熏牛肉的步骤

  1.熏腊牛肉切片, 莴笋、红萝卜、生姜切片,蒜头切碎 从切段

  2.炒锅放茶油放入蒜头 生姜和牛肉片翻炒

  3.放入莴笋和红萝卜

  4.调入适量清水煮一会

  5.调入生抽

  6.调入剁椒翻炒

  7.调入盐巴

  8.放入葱翻炒出锅

  常吃莴笋的好处

  1、开通疏利、消积下气

  莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

  2、利尿通乳

  莴笋含钾量含钠量的27倍,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

  3、强壮机体、防癌抗癌

  莴笋含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。

  4、宽肠通便

  莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。

  5、预防肝癌、胃癌

  莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。

  6、有助于生长发育

  莴笋含有丰富的磷、钙等元素,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。

  7、改善心肌收缩力

  神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者常吃生鲜莴笋有一定治疗作用,可利于血管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。

  

推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698655532258225.html

目录[+]