橙汁豆浆的简单美味做法图解

　　橙汁豆浆色泽淡黄色，香甜可口，营养丰富，做法简单易学，常饮此豆浆有利于美容，非常适合作为早餐或下午茶饮用。学习啦92妈妈育儿网给大家分享橙汁豆浆的做法，希望大家喜欢。

　　制作橙汁豆浆的食材

　　制作橙汁豆浆的步骤

　　1.黄豆提前泡好

　　2.橙子去皮，取果肉切小块。

　　3.将黄豆橙子果肉一同放入豆浆机内，加入适量矿泉水。

　　4.豆浆机接通电源，启动豆浆机按键“五谷豆浆”待豆浆熟。

　　5.豆浆煮熟，拨下豆浆机电源，取出豆浆倒入碗里或杯子里。

　　6.橙汁豆浆稍晾凉就可以饮用。

　　橙不能和什么一起吃

　　1、橙+槟榔：身体不适

　　槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

　　2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

　　蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

　　3、橙+虾：身体不适

　　由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

　　4、橙+牛奶：影响消化

　　吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

　　5、橙+猪肉：影响消化

　　橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

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