蜂蜜柠檬茶的美味做法图解

　　蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂等多种功效，深受女性朋友的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享蜂蜜柠檬茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作蜂蜜柠檬茶的食材

　　制作蜂蜜柠檬茶的步骤

　　1. 用食盐摩擦表皮，清洁表面的蜡。

　　2. 切开

　　3. 皮肉分离，去籽

　　4. 肉加糖，放一边

　　5. 皮切丝

　　6. 水煮

　　7. 水沸后倒掉。

　　8. 再加一次水煮。如此三次。这样可以去掉柠檬皮上的苦味。

　　9. 再煮沸时就可以下柠檬肉了。

　　10. 如果用的蜂蜜不够甜，可以再加冰糖。我的蜂蜜特别甜，就没再加了。

　　11. 熬至水干。

　　12. 起锅，放凉。

　　13. 用一个玻璃瓶来装了，玻璃瓶需要热水消毒。

　　14. 蜂蜜倒入，没过柠檬。

　　15. 冰箱冷藏。三天左右就可以泡水啦。

　　16. 今天早晨搭配了早餐，甚是适口，也没有苦涩，酸味适中。

　　17. 做一些简单的东西来搭配自己的早餐，感觉越来越有意思了。

　　蜂蜜柠檬茶营养价值

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。

　　这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。

　　用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水？

病友提问：

现在已经怀孕了，这段时间感觉饮食方面比较杂乱，而且吃的也比较多，体重也直线飙升，就非常的担心，现在就准备减肥了，有人说喝蜂蜜柠檬水就可以起到这种效果，但是我并不会做，就想知道有没有在家制作的方法？

健康顾问解答：

自制蜂蜜柠檬水需要先将柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，并且切成薄片，然后取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可，最好是餐前喝比较有效，而且喝完后，还可以用里面的柠檬直接泡水喝，增加每天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效，但每天要控制好摄入量，饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，其口感酸甜，具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效，而制作步骤分为以下几步：

• 准备两个柠檬，蜂蜜，然后再准备一个密封的盒子；
• 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头；
• 柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中；
• 拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天，即可注入凉开水或者纯清水进行冲调。

要注意孕妇减肥时是不能够在空腹的状态下去喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水后可能会增加胃酸的分泌，会损伤到胃黏膜而出现胃部不适症状，有妊娠期糖尿病的孕妇不要喝蜂蜜水，饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳

柠檬在平时是非常常见的一种水果，也是很多人都爱吃的一种水果，我们可以通过吃柠檬来促进健康，这样对我们人体健康有好处，特别是在烹饪的时候加入些柠檬，可以让食物吃起来味道更好，蜂蜜柠檬煎鸡脯就是不错的一种食物，一起看看蜂蜜柠檬煎鸡脯应该如何烹饪。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的材料

鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的做法

首先我们需要做好准备工作，把材料都准备好之后，选择把鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍，每一块都均匀的拍松散;同时要把柠檬清洗干净，去掉柠檬皮一部分切丝，一部分切小粒，蒜切末之后，把鸡胸肉和柠檬丝，蒜末放入一个大碗中，加入酱油，再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上，让鸡肉能够充分入味上色，然后选择在锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟，煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用，洋葱，大蒜切碎之后，选择把炒锅倒入橄榄油烧6成热，放入洋葱和蒜末炒出香味，之后我们选择加入番茄酱，再加少许清水熬出香味，加入适量的盐和胡椒粉调味，酱汁浓稠关火就可以开始吃了。

蜂蜜柠檬煎鸡脯的食用功效

蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物，吃起来的味道是非常好的，而且对我们健康来说也是会有好处的，首先吃蜂蜜柠檬煎鸡脯可以帮助我们提高免疫力，在其中柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，而且蜂蜜柠檬煎鸡脯还可以帮助我们化痰，柠檬也能祛痰，且祛痰功效也是不错的，在感冒初起的时候，不妨喝一些柠檬蜂蜜水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

蜂蜜柠檬煎鸡脯是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，是可以很好的促进我们肺部健康，可以很好的解决肺部不适情况，同时吃蜂蜜柠檬煎鸡脯还能提高我们身体免疫力，对于我们健康养生是非常有必要的，大家可以经常吃。

推荐阅读：

1. 孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水？
2. 蜂蜜柠檬煎鸡脯——提高免疫力化痰止咳
3. 蜂蜜柠檬水
4. 蜂蜜柠檬爱玉冻家常做法
5. 蜂蜜柠檬水什么时候喝最好