荸荠苹果汁的美味家常做法

　　用苹果和荸荠做的果汁饮料不仅非常美味而且做法也很简单，具有很高的营养价值，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享荸荠苹果汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作荸荠苹果汁的食材

　　制作荸荠苹果汁的步骤

　　1.用到材料有苹果、荸荠、蜂蜜外加一台料理机就可以了。

　　2.苹果去皮切薄片后切宽条，大小容易放入料理机就好。

　　3.荸荠切薄片

　　4.300g纯净水加蜂蜜，倒入料理机。

　　5.加入苹果和荸荠间断性启动打汁。

　　6.香甜的果汁还能润肺解决皮肤干燥。

　　吃荸荠的好处

　　1.促进生长发育

　　能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

　　2.降血压

　　对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。

　　3.整肠通便

　　有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

　　4.消热解毒

　　荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

　　5.降压防病

　　英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分—荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。

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