喝粥有益身心健康,而鲜虾粥作为粥类里比较有营养的一种,它的口感清淡美味,做法也非常简单,深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享宝宝鲜虾粥的做法,希望大家喜欢。
制作宝宝鲜虾粥的食材
制作宝宝鲜虾粥的步骤
1. 活虾,过水一下
2. 剥开,剁碎。由于宝宝下,咀嚼能力还不是特别强。
3. 放入BB煲。两小时,即可!
4. 煮熟,出锅,加入细小葱段。ok!
虾粥的营养价值
虾粥除了清淡可口,是很多人喜爱吃的粥类之一。它还具有非常大的营养价值哦,鲜虾粥很适合在冬天喝,暖暖的一碗虾粥会大大增加食欲。那么虾粥的营养价值具体有哪些呢?
1、虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。
2、虾粥有着和胃气补脾虚和五脏的作用,还可以补充水分避免血液黏稠,又容易产生饱腹感,帮助消化。
3、而且虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾**,抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。再加上虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。
4、虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质,就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素,能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。
5、虾还具有补肾 作用,能**,帮助改善阳痿,早泄,性欲减退,频尿等情况,也有助于产后的妇女分泌乳汁。
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