喝粥对身体健康很有益，很多人喜欢喝香菇青菜粥，做法简单，而且味道很不错。下面是92妈妈育儿网带来的香菇青菜粥做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备食材
2.水烧开再加入大米
3.香菇切碎丁
4.青菜切碎丁
5.大米煮至汤汁粘稠
6.放入香菇
7.加入青菜和食盐
8.米粥煮到浓稠加点鸡精调味，出锅淋上点麻油
香菇青菜粥的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫....
胃不好的小伙伴，要多吃一些养胃的早餐，也可以学习早餐的做法，经常自己做来吃，这样有益身体的健康。接下来92妈妈育儿网给大家介绍的胃不好吃的早餐，欢迎阅读。
胃不好吃的早餐
小米鸡蛋饼
主 料
小米30克、面粉50克、鸡蛋1个。
做 法 步 骤
1. 食材准备：小米30g，面粉50g，鸡蛋1个。
2. 小米提前在清水里浸泡2小时。
3. 放入料理机中，加入适量温水，打成小米浆，也可以把小米煮熟后打成浆使用。
4. 最好把小米浆过滤一遍，这样面糊更加细腻。
5. 取120g左右小米米浆，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。
6. 洒入面粉，搅拌均匀。
7. 用勺子舀起来，是细腻流动的面糊。
还可以加点芝麻或者自制虾皮粉哦，帮助宝宝补钙。如果是1岁以上的宝宝，还可....
中学生正是成长阶段，父母要多学习早餐的做法，给孩子做健康又营养的早餐。以下是92妈妈育儿网整理的中学生早餐做法，欢迎阅读。
中学生早餐做法一：生菜鱼片粥
/ 食材 /
新鲜草鱼片、生菜
大米、芹菜、生姜
/ 步骤 /
1、草鱼片出薄肉片，用点盐腌入味。生菜洗净，切丝。芹菜去叶，洗净切碎。
2、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;或用你自己平时煮粥的办法煮好白粥。
3、倒入鱼片、姜丝滚煮3分钟左右。
4、最后倒入生菜丝和芹菜碎，盐和香油调味即可。
中学生早餐做法二：黑芝麻鸡蛋饼
食材：面粉100g，鸡蛋2个,油适量，盐适量，虾皮适量，黑芝麻适量
做法：
1.虾皮洗净泡....
早晨有各种各样的早餐，我们可以选择营养的早餐吃，这样有益身体的健康。以下是92妈妈育儿网整理的有益身体的早餐做法，欢迎阅读。
有益身体的早餐一：红豆粥
材料
适量的黑豆、糙米、紫米、大米各2汤匙(30g)，薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g)，红小豆2茶匙(10g)。
做法
1、将所有杂粮清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，加入适量凉水(水量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。
2、到去浸泡杂粮的水，煮锅中再加入1000ml凉水，大火煮开，用汤勺把浮出的沫沫去除干净，然后转中小火慢慢熬煮。
3、大约熬煮50分钟，直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。
诀窍
1、煮粥的过程中不要用汤匙搅动锅中的食材，一旦搅了，容易糊锅底。
2、也可以使用高压锅来熬煮杂粮粥，这样可以节省熬煮时间....
毛豆含有植物蛋，多种有益的矿物质，维生素及膳食纤维，适量吃一些糟卤毛豆对身体有益。下面献上92妈妈育儿网整理的糟卤毛豆做法，相信一定会对大家有所帮助。
糟卤毛豆食材清单
糟卤毛豆的制作步骤
里放入冷开水，再放入几袋冰袋，一旁备用
2. 新鲜毛豆洗净
3. 用剪刀剪去头尾，再次洗净
4. 锅中水烧开，倒入剪好的毛豆，倒入几滴色拉油，煮至7 分熟捞起
5. 煮好的毛豆，清洗一次，放入之前准备好的冰水盆冲凉
6. 将1袋香糟卤倒入料理盆中
7. 加入凉开水和少许糖调好味
8. 将冷却好的毛豆滤水倒入糟卤水中
9. 翻拌均匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏2-3小....
宝宝出生后不是吃母乳就是喝奶粉，随着宝宝长大，妈妈们可以慢慢添加一些辅食，让宝宝吸收不同的营养。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
宝宝辅食
1、胡萝卜花
胡萝卜1根,酱油适量,色拉酱适量,芝麻油适量。
将胡萝卜去皮,切成每个手指长短的段。将每个胡萝卜段小心的刻出梅花轮廓形状。将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片。将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。准备蘸酱。蘸酱1:沙拉酱;蘸酱2:儿童有机酱油兑上芝麻油。用牙签插啥梅花胡萝卜就着蘸酱吃,非常的可口。
小贴士:
胡萝卜在雕刻的时候,家长要注意自己的安全,如果实在雕刻不好,可以直接切圆片,或者网络上会有很多蔬菜刻模工具可以购买的。牙签对小孩子来说是危险物品,所以在使用的时候必须是在家长的监督下....
虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，搭配乌鸡炖汤喝，对人的身体健康大有裨益。下面献上92妈妈育儿网整理的虫草花乌鸡汤做法，相信一定会对大家有所帮助。
虫草花乌鸡汤食材清单
虫草花乌鸡汤的制作步骤
1.准备材料
2.乌鸡切块
3.把乌鸡飞水
4.虫草花和大枣用水泡洗干净
5.所有材料冷水下锅
6.大火烧开
7.再转小火慢炖120分钟
8.下盐调味。
小贴士
乌鸡要先新鲜的，还要飞过水才能用来煲汤。
虫草花的禁忌搭配食材
绿豆
绿豆会中和虫草花的药性，吸收不了营养。并且绿豆中与虫草花含有的化....
为了宝宝的健康成长，爸妈们需要关注孩子的饮食护理，所以要选择一些对出生100天有益的食物给宝宝吃。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
100天宝宝喂养方法
1、母乳喂养，按需哺乳。母乳喂养不必加喂水;
2、混合喂养及人工喂养可选择配方奶、鲜牛奶、全脂奶粉。注意奶瓶的消毒，配好的奶宝宝一次没吃完，不可留到下一次喝;
3、保证每天约20个小时的睡眠;
4、多拥抱、爱抚宝宝，抚摩宝宝全身的皮肤，与宝宝说话;经常用微笑、歌声、鲜艳的有声具逗引宝宝;
5、宝宝出生14天开始常规服用维生素D。
6、2~3周左右注意宝宝接种卡介苗的反应，出现红肿硬块并形成小脓包是正常反应;
7、宝宝不要睡太软的床和大而软的枕头，最好单睡一张床，防止窒息;
8、喂牛奶、洗澡时....
早餐吃得有营养才会对身体健康有益，所以家长认真学习早餐的做法，每天做好吃的早餐给小孩吃。以下是92妈妈育儿网整理的小孩早餐做法，欢迎阅读。
小孩早餐做法一：松软鸡蛋卷
材料：鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠
做法：
1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝，葱切葱花，火腿肠切开
2、胡萝卜和葱和盐加入蛋液 搅拌均匀
3、锅里少许油，中火，倒入一半蛋液
4、蛋饼6、7分熟放入海苔.火腿肠，放好后开始卷
5、卷一半留一半再加入蛋液，接着卷，重复这个动作
6、卷好，每一面都煎下，切开装盘，即可使用
小孩早餐做法二：洋葱圈鸡蛋饼
原料
洋葱1个、鸡蛋3个、面粉50克、水50克、培根2片、木耳菜适量、盐少量。
做法
1、洋葱切出洋葱....
现在我们身边有很多营养的早餐，平时要多学习简单的做法，多做对身体有益的美味早餐给小孩吃。以下是92妈妈育儿网整理的小孩健康早餐做法，欢迎阅读。
小孩健康早餐做法一：香菇鸡肉粥
·主料·
大米|大半杯
青豆|适量
香菇|3朵
口蘑|1朵
鸡胸肉|1块
玉米粒|适量
·辅料·
盐|1茶匙
料酒|2茶匙
姜|2片
·做法·
1. 准备食材。大米洗干净，加适量的水浸泡10分钟。
2. 鸡胸肉洗净，汤锅加入适量的水，放入料酒和姜。鸡胸肉放入，煮8分钟左右，捞出备用。
3. 香菇和口蘑切片，焯水。
4. 玉米粒和青豆洗干净，香菇挤出多余的水分。煮好的鸡胸撕成鸡丝待用。
5. 将大米淘洗干净，放入电饭锅或煮锅中，煮约15分钟。....
