菊花对于眼睛疲劳,视力模糊有很好的疗效;枸杞则能养阴补血,益精明目,两者搭配进豆浆里味道还不错,很适合在家里常做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享菊花枸杞熟豆豆浆的做法,希望大家喜欢。
制作菊花枸杞熟豆豆浆的食材
制作菊花枸杞熟豆豆浆的步骤
1.用料:菊花5朵,枸杞15毫升,熟黄豆125毫升,凉开水500毫升
2.黄豆洗净,
3.放入锅中,加适量水。
4.中火,煮至豆熟。晾凉。
5.取125毫升熟豆,与枸杞菊花一起放入料理机杯中。
6.倒入清水。
7.盖好盖子。
8.将料理杯放入机座。
9.选择豆浆功能,启动。
10.打浆结束。取下料理杯,揭盖。
11.倒出饮用。
吃枸杞的功效
1、免疫调节
枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。
3、抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。
4、抗疲劳
枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力:降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
5、抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
6、美容养颜、滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
乌龙菊花枸杞茶——清肝火润肺
茶的种类是有很多的,乌龙茶大家都知道的吧,是一种很常见的茶品哦,不仅可以起到清热去火的作用,而且还可以降三高呢,和枸杞啊菊花一起搭配的话可以有清肝去火的作用,来看看这道杞菊乌龙养肝茶的泡制。
杞菊乌龙养肝茶
食疗功效:清肝火、养眼润肺
营养价值:熬夜时、长时间使用电脑时、血脂较高时、饮食油腻后
适宜人群:上班族、喜欢晚睡、喜欢吃肉等人群饮用
禁忌人群:脾胃虚寒者、消化不良者、炎症患者
杞菊乌龙养肝茶所需材料
主要食材枸杞子、菊花、乌龙茶
杞菊乌龙养肝茶的泡法
1先将枸杞子、干菊花、乌龙茶以1:3的比例准好。
2在取一个陶瓷杯,将准备好的材料放置在杯中。
3最好在杯中加入适量的沸水,等待约至3分钟后饮用即可。
杞菊乌龙养肝茶的功效与作用
枸杞子具有养肝明目、增强免疫力、补阴养肾之功效。菊花能有效的散风清热、清肝、明目之功效。乌龙茶能有效的降低脂肪,起到一个减肥的作用,还能有效的保护肝脏。杞菊乌龙养肝茶具有清火养肝,是出秋季养肝保健的首选茶饮,不但能有效的预防疾病,还能达到一个减肥的功效,美丽身材秀出来。这样的茶品是很不错的降脂减肥的茶品哦,可以有清热去火的作用额,而且还可以有预防疾病的作用,对于秋季来说是不错的防上火的茶品。
杞菊乌龙养肝茶,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的维生素,钙质,具有清肝火养眼润肺的作用,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
菊花枸杞茶——补脾益肺安神
菊花茶是我们很多人都是非常的喜欢喝的,喝起来很是清香,菊花枸杞茶也是我们很多喜欢的一种茶,不仅是有菊花茶的清香,还有比菊花茶更加养生保健的功效,我们在生活中也是多应该了解一些这些方面的知识,找到适合我们自己的茶,下面我们就是来看看菊花枸杞茶的泡法和功效。
1.菊花枸杞茶其实不是茶,只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可。
2.冲泡2——3次为宜。
3.不管是茶,还是花草茶,都有一定的特点。人体一年四季所需的也不同。
清养肺胃之阴多去心用,滋阴清心多连心用。
1、清心除烦:适于内热扰心之证。
a、温病邪热入营,身热夜甚,烦躁不安。
b、热伤气阴,心烦口渴,汗出体倦者。
c、心阴不足,心烦不眠,舌红少苔者。
2、养阴润肺:主治阴虚肺燥,干咳、燥咳,劳热咳血等证。
3、益胃生津:善治胃阴不足,舌干口渴,纳呆不饥等证。此外,还可用治阴虚肠燥,大便秘结者。
我们喝菊花枸杞茶是可以很好的增加抵抗力补脾益肺、安神的,我们上午和菊花枸杞茶是可以很好的开胃、醒神的,而下午喝是可以改善体质、有利于安眠,所以我们也是根据我们自己的具体情况来选择饮用的茶。
我们四季都是比较的适合饮用菊花枸杞茶的,所以我们有了菊花枸杞茶后,一年四季都是不再为喝什么茶而发愁了,我们在生活中经常的喝茶不仅是可以很好的调节我们的情绪,安神,而且不同的茶对我们的身体的调养保健的效果是不一样的。
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