火腿咸菜快餐糯米饭的家常做法

　　糯米香糯黏滑，是我们经常食用的粮食之一，用火腿和咸菜炒制的糯米饭深受大家的喜爱，是一道开胃爽口的美味快餐菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享火腿咸菜快餐糯米饭的做法，希望大家喜欢。

　　制作火腿咸菜快餐糯米饭的食材

　　制作火腿咸菜快餐糯米饭的步骤

　　1.糯米适量淘洗

　　2.放进电压锅里加清水

　　3.蒸熟

　　4.蒸好的糯米饭

　　5.备火腿，酸豆角，辣椒，黄豆

　　6.先将黄豆放进锅里加盐炒熟

　　7.再放进辣椒丝炒匀

　　8.倒进酸豆角翻炒几下

　　9.放进火腿

　　10.调入生的和鸡精炒入味

　　11.将炒好的咸菜火腿放在蒸好的糯米饭上即可

　　糯米的食疗方

　　1.糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾及明目的作用。

　　2.糯米50克、黑芝麻30克。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用。

　　3.糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。

　　4.糯米30克、板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用。对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

　　5.龙眼15克、红枣5枚、糯米150克，共同入锅煮熬成粥，再加入少许白糖。有益气血、安心神的作用，尤其适用于体寒、体倦等气血两虚者，热体或有湿热痰火或发热患者禁用。

　　6.糯米100克加水煮粥，熟后加入15克已经捣碎的阿胶，经搅拌再稍煮后即成，有养血止血、滋阴润肺、安胎作用，选用于血虚、尿血、便血、吐血等。但消化不良或感冒、发热患者不宜食用。

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