咖啡豆浆的简单美味做法图解

　　用咖啡豆黄豆来制做的咖啡豆浆非常美味，还具有提神的功效，想喝的朋友可以准备好食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享咖啡豆浆的做法，希望大家喜欢。

　　制作咖啡豆浆的食材

　　制作咖啡豆浆的步骤

　　1.备好所用食材。

　　2.将黄豆用清水泡洗。

　　3.将泡洗好的食材控水加至在破壁机里。

　　4.再加入清水，水量到1000为准。

　　5.选择豆浆功能煮至咖啡豆浆完成。

　　6.加入一匙白糖调味。

　　7.这样子一份咖啡豆浆就完成了。

　　喝咖啡的好处

　　1、在咖啡中含有很多的营养成分。包括糖类、蛋白质等丰富的营养成分。

　　2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　5、咖啡有消除疲劳之功效。

　　6、咖啡可预防胆结石。

　　7、常喝咖啡可防止放射线伤害。

　　8、咖啡保护心脏血管的功能。

　　9、咖啡提神醒脑的作用非常的好。

　　10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

咖啡豆浆——抗疲劳预防老年痴呆

豆浆是一种很常见的饮品，在冬季的早晨，来一碗热乎乎的豆浆，真的是不错的选择哦。豆浆可以有滋补气血的作用，补充丰富的蛋白和钙质。豆浆可以有抗疲劳的作用哦，如何食用呢，今天介绍咖啡豆浆的做法，可以有预防老年痴呆的效果哦。

【咖啡豆浆】

【主料】咖啡豆40粒、杂豆杂粮100g

【辅料】古方红糖40g、沸水1000ml

【步骤】

1.将黄豆，黑豆、红豆、绿豆，糙米、糯米放进烤箱里，上火200度，下火220度，烤箱上层，烤约十分钟。(也可上下火同温，烤至豆子外皮裂开，有略略的焦黄色即可)。

2.取烤好的杂豆杂糖100克，焙好的咖啡豆一大把。(约四十粒)

3.将杂粮杂豆和咖啡豆，古方红糖一起放进料理杯中。

4.加入约500ml的沸水。

5.放到研磨程序，启动破壁机。

6.一个程序后，打开盖子，加入剩余的热水。

7.再盖上盖子，启动五谷程序。使用两次。

8.香浓焦香的咖啡豆浆可以饮用了。

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。在平时适量多吃黄豆，还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质，它能有效的增加神经机能，从而促进其活力的功效。能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。咖啡可以刺激神经系统，还可以有提神的作用，对于抗衰老有好吃，而且还可以有美容养颜的效果，同时也可以适合女性们，可以抗衰老，还可以预防骨质疏松，对于提高免疫力，抗疲劳有很好的功效、

关于咖啡豆浆的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，维生素和矿物质，而且还可以起到降压降胆固醇的作用，适合的人群有很多，抗疲劳改善衰老预防老年痴呆，营养丰富价值高。大家可以经常饮用，还可以预防疾病。

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