腐乳鸡爪的美味好吃做法图解

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腐乳鸡爪的美味好吃做法图解

  鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃腐乳鸡爪能软化血管,同时还具有美容功效。学习啦92妈妈育儿网给大家分享腐乳鸡爪的做法,希望大家喜欢。

  制作腐乳鸡爪的食材

  制作腐乳鸡爪的步骤

  1.鸡爪洗净去脚趾,切两半。

  2.葱姜蒜、八角、香叶备好。

  3.鸡爪煮一下。凉水洗净。

  4.锅中放油。

  5.放葱姜蒜八角香叶。

  6.放鸡爪。

  7.加料酒。

  8.加老抽、生抽。

  9.加糖。

  10.加腐乳汤。

  11.加水。

  12.加蚝油。

  13.煮熟。收汤。

  14.成品图。

  吃鸡爪的好处

  1.鸡爪种含有大量的脂肪,摄入一定量的脂肪可以让我们身体里的温度保持在一个正常的水平,同时还可以起到保护内脏的作用。

  2.经常食用鸡爪之后,还可以提高饱腹感,而且它里面含有丰富的蛋白质,它能够起到维持身体中钾钠平衡的作用。

  3.鸡爪富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  4.鸡爪含有丰富的营养价值,它里面含有大量的钙质和身体所需的胶原蛋白,经常食用能够起到软化血管的作用,同时还能够起到美容的作用。胶原蛋白在酶的作用之下,可以给皮肤提供需要的透明质酸,它能够增加皮肤的弹性,起到预防皱纹的作用。

  5.日本科研人员发现,鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。

  

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