喝咖啡对肾脏好吗会不会伤害到肾

　　咖啡是欧美国家日常饮品，随着全球化的进展，咖啡在我国也越来越普遍，但不少人认为喝咖啡对肾脏不好，那么这是真的吗?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

　　喝咖啡对肾脏好吗

　　许多人认为咖啡会导致失眠，高血压和糖尿病等疾病。除了这些病以外，美国疾病控制中心在2009年还发现大量新增肾病案例，因此研究人员想知道这是否与喝咖啡有联系。如今，科学家经过研究不仅证实咖啡与肾脏疾病无关，还确信喝咖啡实际上对健康有一定好处，因为它富含抗氧化剂。

　　癌症

　　美国一项持续20年的研究调查了80多万名成年人消费咖啡，茶，牛奶，汽水和果汁等食品与肾癌之间的关系。结果发现每天喝3-8盎司咖啡的人患肾癌的风险低于每天平均喝这种饮料不到一杯的人16%。

　　肾小球滤过率

　　肾小球滤过率(GFR)是检查肾功能，并确定是否有肾脏疾病以及发病阶段的量度标准。肾小球滤过率过高与肾病风险增加联系在一起。发表在2010年营养学杂志上的一篇研究发现：每天有喝一杯以上咖啡习惯的人的GFR水平提高。该项研究并没有确定消费咖啡与肾病存在联系，但建议对这种影响做进一步研究。

　　肾结石

　　肾结石是在尿道形成的晶体结块，会导致疼痛。饮食在肾结石形成过程中扮演一定角色。哈佛大学的研究人员发现，每天消费8盎司咖啡的人发展成肾结石的风险低10%。不过，发表在泌尿学杂志上的一篇报道说，咖啡因会略微提高草酸钙结石的风险。

　　多囊肾病

　　多囊肾病是一种会导致高血压，肾衰竭和其它疾病的常见遗传性疾病。美国肾脏疾病杂志上发表的一篇文章发现，咖啡因会加重患多囊肾病大鼠的高血压。因此研究人员建议多囊肾病患者将每天喝含咖啡因咖啡的数量限制在4杯以下。

　　肾衰竭

　　肾衰竭发生在肾脏停止工作时，需要透析治疗或肾移植。匹兹堡大学医学院的科学家评估了长期消费咖啡因对肾衰竭的影响。他们发现咖啡因会使患糖尿病的肥胖大鼠加重肾衰竭。这种潜在影响是由胆固醇水平和尿蛋白增加导致的。

　　喝咖啡的好处

　　1、补充营养

　　咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

　　2、咖啡可以消除疲劳

　　咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。

　　3、咖啡对便秘患者有一定的帮助

　　因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。

　　4、咖啡也可以作为解酒使用

　　咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外。

　　5、常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效

　　研究表明，现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效6、巩固长期记忆力。加利福尼亚大学欧文分校的迈克尔-亚萨博士说：“咖啡因有助于巩固长期记忆力。我们一直都知道咖啡因可增强认知能力，但从未在人类身上详细研究它对加强记忆的影响以及它使记忆对遗忘具有抵抗力的作用。我们的研究第一次表明，咖啡因在24多小时后对减少遗忘具有特殊功效。”

　　6、能防癌抗癌

　　咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

　　每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。

　　如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

　　7、可缓解运动酸痛

　　运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。

　　8、饭后喝咖啡养胃助消化

　　饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

　　爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。

　　9、可防胆结石

　　有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

　　吃什么对肾脏好

　　枸杞

　　一直以为我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。

　　但是在吃枸杞子的时候一定要注意把握量，一般一天吃一把就够了，吃的时候就像吃葡萄干那样嚼着吃就行。但由于枸杞子性热，因此有上火症状的人在期间不能吃枸杞子，以免导致上火的情况更加的严重。

　　乌豆

　　乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。方法：先将准备好的乌豆以及红枣等清洗干净，然后在与桂圆肉一块放入砂锅中，同时在锅中放入三碗清水。接着用文火煎制，等到清水熬至三分之二时就可以去掉汤面浮渣饮用了。

　　羊骨

　　无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温，有补肾、强筋的作用。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。

　　淡菜

　　淡菜是大众化的海鲜品，营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜性温，味咸，有补肾助阳之功。肾虚腰酸痛者，食之颇宜。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。

　　猪肝

　　古有以脏补脏之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。

　　山药

　　山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，专家提醒，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

　　山药的烹饪方法有很多，不管是煎炒烹炖，都完全可以按照个人的口味来进行操作。并且无论哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值，在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗 会影响胎儿的健康

咖啡是很多人都非常喜欢的一种饮品，现代生活中很多人都会经常喝咖啡，咖啡里面含有很多咖啡因，长期摄入咖啡因对孕妇有害处，正常人喝是没有任何问题，孕妇要注意。

孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗

1.某项研究曾针对喝咖啡的怀孕妇女，调查咖啡因对其婴儿发展有何影响，但经过7年的追踪，结果无法证明咖啡因对幼儿的出生重量、身长或智力发展有所影响

2.根据美国的一项研究，咖啡因会造成母体脐动脉阻力增加，这意味着脐动脉的血流量可能减少，胎儿的养分和氧气的供应可能就会受影响，这项发现可以解释为何咖啡因可能造成孕妇流产或是婴儿体重减轻

3.曾有一位正在哺乳的母亲发现小婴儿老是不睡，医师推断，可能是妈妈有喝咖啡的习惯造成的;另一方面，美国小儿医学会建议，孕妇每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对小宝宝的影响都在可接受的范围之内，许多食物对健康的影响都不是“质”的问题，而是“量”的问题。一般建议孕期少饮咖啡为妙，但在生活中也不是完全禁止的，应因人而异

4.怀孕前就有喝咖啡习惯的健康孕妇，每天饮用1杯也没有太大问题，还可以起到预防便秘，缓解头痛、改善抑郁、保护心血管、减轻水肿的作用。但每天饮用2杯以上.无论如何都是不好的

5.孕期喝咖啡最好不要喝太苦的清咖，一定要减少咖啡量，多加纯牛奶调和，这样不仅可以缓解咖啡因的刺激作用，还能避免缺钙问题;孕早期和孕晚期比较容易发生危险，所以喝咖啡要慎重一些，能不喝就不喝，孕中期可视自身情况而定

6.如果是高危产妇，有任何妊娠异常者或没有喝咖啡习惯的人，孕期最好不要尝试任何形式的咖啡

7.专家反对准妈妈饮用咖啡和含咖啡因的饮料，尤其是在孕早期，营养学家建议准妈妈拒绝咖啡，多吃含高蛋白质的食物，多到室外呼吸新鲜空气，做轻松的体操，这样可以代替咖啡的提神醒脑作用，以保证胎儿健康成长

孕妈喝咖啡会带来哪些危害

1.引起失眠

咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起孕妈失眠、紧张和头疼，还会刺激胃酸分泌，引起烧心哦。

2.出现脱水

咖啡因也是一种利尿剂，它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水，这对于孕妈来说也是不好的。

3.导致钙流失

咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

4.增加其他风险

孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快、血压升高、头晕、恶心等，另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，而且据研究，孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率，咖啡含有一定量的咖啡因，容易刺激子宫收缩。

孕妇可以偶尔喝咖啡吗

其实我们是不建议孕妇在怀孕期间喝咖啡的，主要的原因是因为咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因是可以兴奋大脑神经中枢的存在，让很多人感觉到精神十分的振奋，而这种兴奋也会作用在宝宝身上，很多孕妈妈在喝了咖啡以后发现自己宝宝的胎动频率增加，胎动的幅度也会有所增加，睡眠的时间减少了，这样对宝宝的生长发育其实是很不利的!

不仅仅是这样，科学家表示，咖啡因是可以通过胎盘进入到宝宝身体的，而咖啡因的收缩血管的作用会使得胎盘的绒毛膜血流明显减少，对宝宝的发育有很大的影响!所以我们是不建议孕妈妈在怀孕的时候喝咖啡的，但是事无绝对，如果只是偶尔喝一杯咖啡，只要没有感觉到宝宝胎动的明显变化，或者没有感觉到宝宝的睡眠时间急剧的减少还是没有问题的，另外孕妈妈要注意的一点就是，孕妇一天可以摄取的咖啡因不能超过一包速溶咖啡的量，否则就会对宝宝的大脑造成影响!

一定要注意哦~发现胎儿出现兴奋反应(胎动明显增加)时，要停止喝咖啡。即使胎儿没有表现出明显的兴奋，也要注意监测胎儿的发育速度，如果发现胎儿发育较慢(小于孕周)，亦应停止喝咖啡。孕妇在怀孕的时候是不建议大家喝咖啡的，很多孕妈妈可能觉得自己已经是孕晚期了，肚子里面的宝宝几乎已经发育成形，不会给宝宝带来什么危害，但是事实是刚好相反的，只要宝宝在妈妈的肚子里面，这些食物都有可能会给宝宝带来很大的影响，所以宝妈们一定要注意了，不要因为这些小细节没有注意，给宝宝带来了伤害就后悔可就来不及了!

孕妇喝了咖啡应该怎么办

有些孕妈也是第一次怀孕，不知道自己该顾忌哪些，而且平时也是甚爱咖啡，在不知道的情况下喝了咖啡怎么办?相信很多孕妈也会一番手忙脚乱吧?

其实，只要你所摄入的咖啡因不是过量的话，孕妈大可不必担心，放松心情，调整心态，下次注意一下就好了吗，而且也不会对胎儿产生什么不良影响的。如果是感觉自己摄入的量比较多，这个时候可以根据宝宝的胎动情况进行判断，并且要立刻停止喝咖啡，还要注意补充叶酸，因为叶酸是孕妈所需的营养素，并且有防止胎儿神经系统畸形的营养素。所以，孕期知识知多点还是有一定帮助的，孕妈们别在做糊涂妈了!

喝咖啡影响月经吗 月经期喝咖啡对月经量有影响吗?

喝咖啡影响月经吗

女性在来例假期间是不建议饮用咖啡的。因为咖啡中含有大量的咖啡因，过多的食用容易导致神经兴奋而出现失眠、焦虑等情况发生；同时也会对子宫内膜造成一定程度的刺激，从而引起月经紊乱和痛经症状加重。所以女性在来月经期间尽量避免服用咖啡或者其他具有活血化瘀作用的药物，可适当地进行休息，保持心态平衡，注意个人卫生，勤换洗内裤，并且要禁止盆浴及性生活半个月。如果女性在来月经期间出现了明显的头晕、乏力、嗜睡等症状，应该考虑是否存在贫血的问题，必须到医院就诊检查，根据病因给予针对性治疗。

月经期喝咖啡对月经量有影响吗?

女性在来月经的时候，如果是少量饮用咖啡，一般不会造成明显的影响。但是如果过多地使用大量的咖啡因或者长时间处于高浓度的咖啡因，就可能导致子宫内膜增厚、经血量变得非常多，从而引起贫血等情况发生。所以建议女性最好避免在月经期进行咖啡的摄入和吸收，否则容易出现心悸、失眠等症状。另外，女性在月经期间要注意保暖，避免着凉，同时还应该适当的补充营养物质，比如多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼类、瘦猪肉、牛奶等，并且需要做到荤素搭配，均衡膳食。

来大姨妈可以喝咖啡吗

女性在月经期间是不建议饮用咖啡的。因为咖啡中含有一定量的咖啡因，如果过多的食用会导致神经兴奋而影响休息，从而使得月经紊乱、痛经等症状加重。同时，由于咖啡因对身体具有刺激作用，容易引起子宫收缩，甚至出现痛经或者胃肠道反应，还会增加患上妇科疾病的几率。所以，女性在月经期间尽量避免服用生冷辛辣刺激性强的食物，要注意保暖，适当进行锻炼，提高自己的抵抗力和免疫力。此外，女性在月经期间也需要做好个人卫生护理工作，勤换内裤及卫生巾，并且每天晚上清洗外阴部位，防止细菌滋生感染。

经期喝咖啡行吗

女性在月经期间最好不要饮用咖啡，因为咖啡中含有大量的咖啡因，会使人兴奋而影响睡眠质量。如果女性本身就存在痛经或者是情绪波动比较严重、失眠等问题时，可以适当地少量地饮用一些咖啡来缓解症状。但是建议女性在月经期间尽量避免饮用过多的咖啡，也不能够长时间饮用，否则容易导致体内激素水平紊乱，从而出现月经异常的表现。另外，女性在月经期间应该注意保暖，避免着凉感冒，同时还需要做到营养均衡，补充足够的蛋白质和维生素，提高自己的抵抗力。

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