桂圆红枣姜茶的简单做法图解

　　把姜和桂圆红枣一块来煲茶喝，不仅可以双效御寒，还可以促进血液循环，另有补血、健脾、安神和益气之功效。学习啦92妈妈育儿网给大家分享桂圆红枣姜茶的做法，
希望大家喜欢。

　　制作桂圆红枣姜茶的食材

　　制作桂圆红枣姜茶的步骤

　　1.食材;

　　2.桂圆去壳，

　　3.煮锅放清水和红糖烧开，

　　4.放进红枣，

　　5.再放是桂圆，

　　6.倒进姜片，

　　7.煮十分钟，

　　8.冷却后放进冰箱冰凉即成清爽凉茶。

　　红枣的营养吃法

　　1、红枣泡水，养肝排毒

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　2、红枣熬汤，止咳润肺

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

　　材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　3、红枣煮蛋，补血养颜

　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。

　　红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补

　　4、红枣熬粥，安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　5、红枣泡酒，血管通畅

　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

　　红枣具有强大的功效，如果能坚持食用，相信一定能达到预期的目的，贵在坚持!

试管促排可以喝桑葚枸杞桂圆红枣泡的水吗？

病友提问：

我是上个月中旬完成的降调，这个月月初医生安排的促排卵，药都已经吃了八天了，可是我内膜薄，听说内膜薄会影响试管胚胎移植和着床，所以想要在促排卵期间把内膜较薄的问题解决了，试管群里面听说喝桑葚、枸杞、桂圆、红枣泡的水对于增厚内膜有好处，但是不敢轻易喝，想知道促排期间能不能喝这些东西泡的水？

健康顾问解答：

对于正处于试管促排卵周期的女性来讲，可以适当饮用桑葚、枸杞、桂圆、红枣泡的水，对于提高免疫力、促进卵子生长发育具有一定好处，还可以维持母体健康，另外，建议女性在试管治疗周期中保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激、生冷寒冷以及过于油腻的食物，帮助促排药效发挥。

促排是试管婴儿过程中的关键步骤，主要是通过服药或者注射激素药物促进卵泡成熟、帮助卵泡排出、提高获卵数，如果女性想要取的良好的促排效果，在促排期间需要避免情绪波动、注意休息、避免感冒、避免性生活，还需要调整饮食结构，促排期间也可以食用桑葚、枸杞、桂圆、红枣。

促排可不可以吃桑葚和枸杞

桑葚是一种营养丰富的水果，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容的功效，女性在促排期期间可以喝桑葚干泡的水，能为卵子的生长发育提供充足的营养、延缓卵巢衰退，枸杞具有养护卵巢的功效，由于在促排期间会使用大量激素药物，饮用枸杞泡的水可以减轻药物对卵巢和母体的刺激。

促排能不能喝桂圆红枣泡的水

桂圆对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等疗效显著，促排期间食用桂圆可以促进卵泡发育、提高卵子质量、帮助排卵，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，营养价值比较高，在促排期间饮用红枣泡的水可以为卵子的生长发育提供丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，还可以提高母体免疫力。

虽然女性在促排期间可以饮用桑葚、枸杞、桂圆、红枣泡的水，不过不建议过量饮用，以免由于上火影响身体对促排药物的充分吸收，另外，女性在试管移植胚胎之后也可以适量食用这几种食物，对于提高自身和胎儿的免疫力都有好处，还可以滋补气血、润肠通便、改善贫血、避免便秘。

桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血

喝茶是中国人的一种养生保健的方式哦，不同的茶的养生保健作用不同，所以在选择的时候要选择适合自己的，哪些比较适合你呢?桂圆大家都吃过的，它也是可以泡茶的哦，下面来看看这道桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶

用料 红枣25个;枸杞20克;桂圆肉15个;红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

功能

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。红糖是有很高的葡萄糖的含量的而且还很容易吸收和利用。对于保健有很好的作用，同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用，大家平时的时候可以多喝些这样的茶品，对身体健康有好处。

桂圆红枣枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝肾抗衰老补血强免疫，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。

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