电烤箱烤地瓜的家常做法好吃易做

　　街边的烤地瓜总是香味扑鼻，吸引很多人去买来吃。现在，用电烤箱也能够做出美味的烤地瓜了，做法简单又好吃。下面一起来看看电烤箱烤地瓜的做法介绍吧，希望你喜欢!

　　电烤箱烤地瓜的食材用料

　　电烤箱烤地瓜的做法步骤

　　1.选几块差不多大小的地瓜用清水洗净

　　2.洗净后擦干水珠

　　3.烤盘铺上锡纸

　　4.把烤箱调到230度，上管加热，时间50分钟。放入地瓜

　　5.20分钟后把地瓜翻个个，烤另一面

　　6.香喷喷的烤地瓜出炉了

　　地瓜的营养价值

　　1、地瓜中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

　　2、地瓜中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是地瓜含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。

　　3、地瓜味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。地瓜虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。

电烤箱烤地瓜的做法步骤图解

　　很多人都爱吃烤地瓜，其实在家用烤箱也可以做出香甜可口的烤地瓜哦。以下是电烤箱烤地瓜的的做法介绍，欢迎阅读!

　　制作电烤箱烤地瓜的食材

　　电烤箱烤地瓜的做法步骤

　　1.选几块差不多大小的地瓜用清水洗净

　　2.洗净后擦干水珠

　　3.烤盘铺上锡纸

　　4.把烤箱调到230度，上管加热，时间50分钟。放入地瓜

　　5.20分钟后把地瓜翻个个，烤另一面

　　6.香喷喷的烤地瓜出炉了

　　烤箱烤地瓜可以切开吗

　　烤地瓜怎么烤都行，整个烤时间要长，烤的慢一点，切开烤你最好放在烤盘里来烤，这样烤出的汁不易粘到烤箱内壁或热管上。

　　是可以的，绝大部分烤箱内胆是镀铝板的或者不锈钢的，都是食品级的材质，不会存在安全隐患，大个地瓜如果不切开，熟透非常慢，所以还是建议切开烤。

　　可以，看你地瓜的大小，也可以切片来做，这个时间会短一些，烤出来的比较劲道，个人比较喜欢

　　烤箱烤地瓜要包锡纸吗

　　可以直接烤，但是烤的时候地瓜会有糖水渗出来最好在下面垫个东西，不然滴到烤箱上难清洗。还有一个外面不包起来烤好的地瓜水份会流失，相对比较干

　　裸考的地瓜跟外面卖的大铁桶烤的一样表皮较干，有焦香感。锡纸包裹的考出来比较湿润、不干，但是比裸烤的成熟的慢一点，对于追求口感绵软的人来说还是裹锡纸烤地瓜更好

家用电烤箱烤面包好吃的做法

　　烤面包是一种很美味的食物，很多人都爱吃，我们可以学习食谱上的做法，自己用电烤箱做好吃的烤面包。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的家用电烤箱烤面包的做法，不放一起动手试试吧!

　　家用电烤箱烤面包食材准备

　　家用电烤箱烤面包做法步骤

　　1.把牛奶和鸡蛋放入面包桶内。

　　2.倒入面粉，一角放盐，另一角放糖粉，中间放酵母，放入卡仕达酱，启动揉面程序。

　　3.揉至能拉出粗糙的薄膜。

　　4.放入软化的黄油，继续揉面。

　　5.揉至拉出光滑坚韧的薄膜。

　　6.收圆放入盆中。

　　7.盖保鲜膜发酵至2--2.5倍大，用手指按压，指痕处没有很快回缩也不会塌陷代表发酵好了。

　　8.取出面团轻轻排气，分割成8等份，每份约69克。滚圆，盖上保鲜膜松弛15--20分钟。

　　9.取一份面团，轻轻擀开，拉开四角，擀成长方形。

　　10.翻面，翻转90度，压薄底边，卷起来。捏紧接口处。

　　11.搓成长条，不要一次搓长，要循序渐进的搓。

　　12.取一份，再次搓一下，摆成一个反6字形。

　　13.左手拿着反六字的底部，像左翻转。

　　14.把反六字的上半部分插入圈内。

　　15.插入以后就是这样子了，把接口处捏紧。

　　16.摆入烤盘内。

　　17.二次发酵至两倍大。

　　18.把蛋液和水按照1:1的比例调匀，刷在面包坯上，撒上白芝麻。

　　19.放入预热好的烤箱内，烤箱最底层放一杯热水。中层，上下火，烘烤180度20分钟左右，表面上色后加盖锡纸。

　　吃面包的好处

　　1、减肥

　　全麦面包含有丰富的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，助消化，减少热量的摄入，同时它容易产生饱腹感，比吃白面包更有助于减肥。

　　2、保护肝脏

　　面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。

　　3、补充维生素和矿物质

　　面包不仅含有糖分，还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。

　　4、帮助睡眠

　　面包中含有碳水化合物，而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸”的物质，色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪，帮助人们轻松入眠。

　　5、让人心情愉悦

　　面包中的糖、巧克力以及各种果酱等，都具有让人心情愉悦的效果。所以，很多女孩子不开心的时候吃一块面包甜点，心情就会明朗很多。

　　6、养胃健脾

　　面粉含有一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸，面包发酵后这种植酸会被分解掉，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用，帮助消化能力弱的人养胃健脾。

　　7、预防肿瘤

　　面包除了多种维生素、矿物质之外，还含有酶类。酶类是一类具有生物催化剂活性的蛋白，它参与一切有机物质的形成和代谢，提高人体新陈代谢能力，提高免疫力，它含有的铬、硒等微量元素还能预防动脉硬化，预防肿瘤的形成。

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