冰奶茶的自制方法图解步骤

　　奶茶是很多女孩们的最爱，外卖的奶茶各种添加剂太多很不健康，自己在家DlY做法非常简单只需牛奶和冰块就行了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享冰奶茶怎么做好喝，希望大家喜欢。

　　制作冰奶茶的食材

　　制作冰奶茶的步骤

　　1.首先烧一壶开水

　　2.冲入红茶中 静置3分钟

　　3.将茶水过滤出来

　　4.加入糖混合均匀

　　5.将红茶水倒入冰块中

　　6.再加入牛奶即完成

　　孕妇能喝奶茶吗

　　奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。那么多人喜欢喝奶茶，那么，作为一名孕妇可以喝奶茶吗?

　　一　奶茶中含有茶成分，茶，对于孕妇来说是忌服的，一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　二　奶茶中的另一成分：糖，孕妇在壬辰期间，糖分的摄入量也需要控制，它容易让人发胖不说，吃多了可能导致血糖偏高造成妊娠高血糖，这样对胎儿就不好了。

　　而且，目前市面的珍珠奶茶(街边小摊、超市奶茶类饮品)多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。

　　三　专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。

　　四　对于怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

　　如果准妈妈真的很喜欢喝奶茶，不妨学着自制奶茶，这样不仅干净卫生，无任何添加剂，而且还要保健的功效。不过还是要控制好奶茶中的茶和糖含量，偶尔少喝一点也是可以的。祝愿每一个准妈妈都有好心情。

鲜奶冰奶茶的自制方法图解

　　奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，用鲜奶做成的冰奶茶味道特别好，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享鲜奶冰奶茶怎么做好喝，希望大家喜欢。

　　制作鲜奶冰奶茶的食材

　　制作鲜奶冰奶茶的步骤

　　1.准备材料。 冰红茶倒入杯中。

　　2.倒入 鲜奶。

　　3.倒入糖浆。

　　4.倒入市售丝袜奶茶。

　　5.混合拌匀，放上冰块。

　　酸奶和鲜奶哪个更好

　　酸奶和牛奶都是我们日常常见的健康饮品。其实酸奶就是牛奶发酵而成的。但是对于这两种饮品哪种更容易被人体吸收，一般人们的看法都不统一。因此下面就帮你了解到底哪种更容易吸收。

　　我们都知道馒头是由面粉经过发酵后而制成的，它也比较容易被人体消化，吸收。因此同样的道理。酸奶是由牛奶经过发酵而成的，很明显，酸奶自然比牛奶要更容易的被人体所吸收。

　　发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

　　特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。

　　酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　经过乳酸菌的发酵作用，牛奶蛋白质被分解成许多碎片，其中有一些增强人体免疫力的成分和抗菌成分。乳酸菌本身也是有益菌，它能够在肠道中抑制有害微生物，激活肠道免疫细胞，减少宝宝患胃肠道感染的机会。此外，酸奶还能提高宝宝的消化吸收功能，促进食欲，改善排泄功能。可以说，酸奶的好处是数也数不完的。

　　许多宝宝不喜欢牛奶，却对酸奶情有独钟，父母一定要鼓励这个好习惯。实际上，无论宝宝是否喜欢喝牛奶，培养她或他爱喝酸奶都将使孩子受益终生。冬天喝酸奶有点凉，可以先从冰箱中取出，在室温下放一两个小时之后再给孩子喝。

　　酸奶中的乳酸菌有抑制杂菌的作用，可以在4℃下存放2周以上。如果储存后有点酸不必介意，只是乳酸菌的发酵有点“过头”而已，不妨碍健康。如果酸奶中生出霉斑，或闻到酒味、异味，才是被污染的迹象，那就一定不要喝了。

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