电饼铛烤肉的家常美味做法推荐

　　烤肉的做法一直都受到大家的喜爱，现在，用电饼铛也可以做出美味的烤肉哦。下面一起来看看电饼铛烤肉的做法介绍吧，希望你喜欢!

　　电饼铛烤肉的食材准备

　　电饼铛烤肉的做法步骤

　　1.五花肉洗好

　　2.切成薄片。尽量切薄一点

　　3.海鲜酱

　　4.姜蓉

　　5.蒜苗切小段

　　6.切好的肉片中加入适量食用油、烧酒、海鲜酱、姜蓉、食盐

　　7.充分搅拌均匀，腌制半小时以上

　　8.电饼铛预热，上下层涂一层油

　　9.把腌好的肉平铺好，剩下的腌制汁也一起倒下去

　　10.合上盖子

　　11.2分钟后要翻动肉片

　　12.最后撤上切好的蒜苗

　　13.合上盖子焗3分钟后即可装盘子

　　电饼铛烤肉的小贴士

　　腌制肉的时间一定要够，才能更好的入味!

　　烤的时候要时常翻动肉片，以防烤焦了~

　　肉类主要的特点

　　高蛋白高脂肪、富含脂溶性维生素及铁、锌等矿物质。 种类上可以选择新鲜羊肉、牛肉、部分猪肉、鸡肉及海鲜。数量及比例可以按照个人喜好，或参考中国居民膳食指南，畜禽肉与鱼虾类大致比例为1:1。 原料最好经过提前处理，鲜肉可以切成肉片或小块，用大蒜汁、柠檬汁或桂皮粉等提前腌制，可以减少烤制时致癌物的产生数量;海鲜如大虾、海螺、鱼类等，可以提前煮好，海鲜中可能存在副溶血性弧菌及寄生虫卵等，耐热性较强，烧烤时加热不完全，所以蒸煮海鲜最安全，吃时搭配姜蒜和芥末。

　　小贴士: 高温会导致肉类水分和油脂的流失，但烧烤酱能够很好地维持肉类的湿润度。 可以选择市售的烧烤酱加入水稀释，以减少盐分的摄入，或选择富含维生素C、有抗氧化作用的番茄酱为烧烤酱。

怎么制作烤馒头_电饼铛烤馒头片的做法

简简单单的馒头，通过我们不同的烹饪方式，我们可以让它变成烤馒头或者是馒头条馒头汤等等这种食品，那么下面我们就来介绍一下烤馒头是怎样制作的烤馒头在我们的日常生活中也是比较常见的一种食用馒头的方式，我们应该怎样做才比较好吃呢?一起和就爱妈妈网看看。

怎么制作烤馒头

在我们的日常生活中，人类的智慧是无穷的，即使是普普通通的馒头，人们也能够根据这一种食物做出千万种不同的食物，这主要就是采用不同的做法来形成的，对于烤馒头的制作方式也有很多种不同的方法，比如说如果我们在夏天的话，我们可以将馒头切成一片一片的，然后将它放在煤气炉上烤或者是放在电饼铛上烤，如果是冬天的话，我们农村家庭中会在冬天烧炉子，我们会将整个馒头放在炉子下面的火堆里，这样过一会儿之后它自己就会烤熟，这也是非常简单的一种烤的方法，一般农村家庭都会采用这种方式，如果家里使用暖气或者是空调的话，我们就可以采用将馒头切成片，然后放入电饼铛或者是放在煤气灶上的烤馒头的方式，这也是非常简单的。

电饼铛烤馒头片的做法

上文中我们已经说到电饼铛是可以帮助人们烤馒头的那个店名称，具体烤馒头的做法是怎样的呢?下面我们就来具体介绍一下，我们在电饼铛烤馒头片的时候首先要将比较干的馒头切成一片一片的馒头片不要切得太薄，厚度均匀就可以了，太厚的话，电饼铛是不好将它烤熟的，这时候我们再将馒头片放入电饼铛中。如果电饼铛中比较干的话我们可以再在电饼铛上刷上一层油，这样可以让电饼铛更好的将馒头片烤均匀，这时候我们将馒头片放在电饼铛上，等待它加热就可以了，如果我们不想吃单纯的馒头片儿的话，我们还可以在馒头片上撒上盐，花椒粉或者是辣椒粉等等帮助满头入为，这也是非常好吃的一种方式。

馒头可以怎么吃

馒头的使用方式有很多种，在我们的家庭中比较常见的，除了烤馒头片以外，还有一种炸馒头片，炸馒头片也是同样的方式，将馒头切成一片一片的，然后放入油锅炸就可以了，不过有一些其他的方式可以让馒头的营养更加均匀，比如说我们可以在馒头外面裹上一层一层蛋液，这样将蛋液和馒头片，一起下入油锅中，馒头片外就会包裹一层金黄色的鸡蛋，这样吃起来的方式也是非常美味的。而且我们可以在鸡蛋液中加入一些调料，比如说盐，味精或者是胡椒粉，辣椒粉等等，可以让馒头的口感更加的充分。这也是一种非常好吃的制作馒头片的方式，希望大家能够多多了解。

烤馒头的营养价值

大家都知道馒头是经过面粉加工制作而成的，所以它的主要成分就是面粉，而面粉的主要成分是淀粉，淀粉，这种食物可以在我们的身体当中转化成葡萄糖果糖等营养成分，这类营养成分可以帮助我们的身体更加的健康，提供其他的营养物质，让我们的身体能够提高免疫力，从而抵抗一定的病症，除此之外，葡萄糖是我们人们身体当中必不可少的一种营养成分，是我们身体能量的来源。它其中含有的碳水化合物也是我们人们身体健康所必需的一种，它可以帮助我们提高自身的免疫力，可以帮助我们的身体更加健康，让我们能够拥有抵抗外界病毒细菌的能力，除此之外在烤馒头片的时候，我们还会在馒头片外刷上一层油纸，这层油脂可以帮助我们吸收其中的油酸，让我们的身体的营养成分更加均衡达到明酸碱平衡的一种状态。小小的一个烤馒头片儿，它其中含有的营养成分是我们所不清楚的，但我们知道清楚之后就能够根据自己的身体情况选择合适自己的食物，这样才能够吸收自己所缺少的营养，让自己的身体更加健康。这就是我们烤馒头片的营养成分。

上文中我们所介绍的关于馒头片的制作方式以及馒头的营养价值，这都是在我们的日常生活中非常常见的事，我希望大家能够多多了解，根据自己的体质选择适合自己的食物，这样才能够让自己的身体更加健康，才能够吸收充足的营养成分，希望大家都能够了解。

电饼铛烤鸡蛋饼的制作方法

　　鸡蛋饼是很多人都喜欢吃的，有时间可以学习制作方法，在家用电饼铛就能做出好吃的鸡蛋饼啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的电饼铛烤鸡蛋饼的做法，不妨一起动手试试吧!

　　电饼铛烤鸡蛋饼食材准备

　　电饼铛烤鸡蛋饼做法步骤

　　1.2勺面粉，一个鸡蛋，适量的红糖

　　2.面粉鸡蛋完全搅拌均匀，黑色的浮点就是红糖颗粒了

　　3.加适量的水搅成稀粉浆

　　4.电饼铛抹一层薄薄的油 预热

　　5.倒入粉浆 摊开

　　6.没有盖 我和宝宝都很好奇的看着烤

　　7.继续烤 宝宝已经按捺不住了：可以了吗?可以吃了吗》

　　8.感觉底部应该烤倒有焦色了 边已经翘起了 用铲到底部 整块翻过来。着急用了饭勺 哈哈 宝宝已经用手去扯边缘的饼皮吃了

　　9.翻过来继续烤下

　　10.烤好了 对折 铲起 开吃咯

　　吃鸡蛋的好处

　　1、保持好身材

　　其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的。

　　2、增强记忆力

　　蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力，如果觉得自己神经衰弱了，可以一试哦。

　　3、防治动脉硬化

　　营养学家和医学人员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。

　　4、保护肝脏

　　鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

　　5、延缓衰老

　　鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。

　　6、预防嘴角开裂

　　蛋黄的黄色也非常有学问，有预防嘴角开裂的核黄素，还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。花上大价钱买各种名牌唇膏，还不如每天一颗鸡蛋黄来得方便实惠呢。

　　7、健脑益智

　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

　　8、预防癌症

　　鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。研究发现，鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。

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